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標題[新聞] 4年來增重近10公斤 宋晟睿的棒子終於養出
時間Tue Sep 17 21:13:04 2024
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4年來增重近10公斤 宋晟睿的棒子終於養出來了
6月才上一軍，8月中才逐漸被密集被排進先發打序，宋晟睿卻已經是中信兄弟最火熱、被
其他5隊嚴防的打者，能夠激發打擊天賦，關鍵在於4年來增加近10公斤的體重、揮棒機制
的鞏固，以及觀念與想法上更加成熟。
2020年夏天剛從平鎮高中畢業時，宋晟睿擁有150公里速球的水準、傲人的速度，以及連
球探們都給予高度評價的外野守備能力。被中信兄弟挑中後，毫不意外地以野手身份發展
，中外野守備、跑壘速度很快就能發揮出來，唯獨打擊方面實在難度比較高，過去3個球
季，始終打不出一個屬於自己的型。
這一切在最近一個月有了轉機，從8月16日到9月16日，中信兄弟23場比賽中，宋晟睿出賽
22場，其中20場被排進先發打序，敲出28支安打，包括3支全壘打，完成11次盜壘成功，
打擊率0.350，OPS值（上壘率+長打率）高達0.909。
火熱的打擊數據讓宋晟睿成為各隊近期嚴防的對象，他說：「真的是有感覺到被盯上，但
我還是一樣，想辦法去面對那些不好打的球，找方法去克服。」
近一個月就有多達90打席，幾乎已經是過去單季最多的「扣達」（2021年93打席）了，
但
過去再怎麼樣都不太能做到持續在一軍維持打擊高檔，現在卻能一直維持手感，到底是怎
麼做到的？
一來是過去3年來「打底」方面做得確實，再來就是觀念上的改變，也就是一般所說的更
成熟，或是「長大」了。
高中剛畢業時，身高182公分的宋晟睿，體重不過75、76公斤，做為職棒選手實在是太過
於單薄，但因為自己不算是容易長肉的體質，飲食習慣上也一直偏向於吃得適量，不會太
刻意靠著多吃來增重，過去幾年體重增加得有限。
「之前一直在75-80公斤之間游走，現在大約有83-85公斤。」
宋晟睿今年確實主動增加食
量，但還是不會讓自己一下子就吃得太多，「未來希望體重再稍微增加一點，主要是增加
上半身的肌肉量，但還是要慢慢來，不要一下子變得太重。」
體重增加轉化到肌肉量，再靠著重訓提升身體能力，這讓宋晟睿揮棒、擊球後所造成的破
壞力更大，無論擊球速度、飛行距離都比以前更好，但還有一個問題是該如何更容易做到
確實擊球？
「這陣子打的好，狀況好的確是不錯，但也是有一些個人突破。」截至9月16日，宋晟睿
上場112打席，打擊率0.347，OPS值0.875，
「今年在上場時，在選球或策略上都會先給自
己一些目標，不會像之前沒有目標、會比較沒有想法的去打，今年就比較會去先想好，在
對到這位投手時該如何去打。」
在技術面上，宋晟睿其實變化不大，今年在打擊機制上也已經調整到最適合自己的模式，
「會適情況做一些微調，在發力上做到自己要的，但最重要的是想法的改變。」
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1F：→ Augustus5: 都被架許嗨爆了 09/17 21:14
2F：→ kingofpig: 但最近是不是撞牆期還是被破解了 09/17 21:14
3F：推 WongTakashi: 會想了 再不想就真的要被轉投手了 09/17 21:14
4F：→ Tigerchan: 今天還是有長打阿 之前成績會下修很正常吧 09/17 21:15
5F：推 Blanche: 目前還在正常浮動吧 09/17 21:19
6F：→ Blanche: 151 整集結算有120以上就很好了 09/17 21:20
7F：推 HOLYXXXX: 養出來了？要確欸 09/17 21:20
8F：推 octopus4406: 算吧 今天少數有長打的欸 09/17 21:21
9F：推 haogo: 宋晟睿無所不能 被國師吹爛了 09/17 21:23
10F：推 wei941019: 打好個幾場就養出來？ 09/17 21:24
11F：推 letgoofcow: 穩定有安打不錯了吧 守 跑都很有價值 09/17 21:25
12F：推 tujiwu: 胖琥：增重問我 09/17 21:25
13F：推 fanglala: 他還在成長中 期待未來養成 09/17 21:26
14F：→ hy654: 就讓他好好打 別再亂吹就好 之前打不到100打席就一堆人要他 09/17 21:28
15F：→ hy654: 打12強 09/17 21:28
16F：→ shawty: 大旱 09/17 21:29
17F：→ hy654: 好好打完整季最重要 09/17 21:29
18F：推 TiauEX: 宋88有正確養下去會是中華隊最香的外野手吧 09/17 21:46
19F：→ selamour: 那他速度有因此變慢嗎？ 09/17 21:46
20F：→ holdmyass: 都被嗨爆了還要舒服 給不給活路 09/17 21:56
21F：推 kissung: ～～二刀流～～ 09/17 21:58
22F：推 tomlee1130: 上一波太扯，下修正常XDD 09/17 22:02
23F：推 nanashin: 沒有，還是爪外野最快的跑車 09/17 22:15
24F：推 starfuck: 增重10公斤還要花四年 人家陳琥一個春訓就達成 09/17 22:20
25F：推 pinky841118: 記得要喝高蛋白 09/17 22:30
26F：推 Wb2029T: 台灣大谷 09/17 22:35
27F：推 DPP48: 還吹啊，都快被吹死了 09/17 22:38
28F：推 loveloser: 鄉民:早就養壞了 轉投手 09/17 22:44
29F：推 Ashely0913: 二刀流很適合 09/17 22:44
30F：→ sqweweww: 今天長打不就粥判斷問題產生的 09/17 22:50
31F：推 mizuno2007: 前段熄火十幾場1安 最近連打安打 又開始吹起來變頂流 09/17 22:59
32F：推 TiauEX: 中職楊懷樂 09/17 23:03
33F：推 qqstory: 被嗨之後 20-5 09/17 23:14
34F：推 HWtseng: 還年輕，未來值得期待。 09/18 01:55
35F：→ sswwer: 麻煩高蛋白給他補滿補好 09/18 01:58
36F：推 nomoandruw: 隊友現在已經嚇到 好久沒打安打了 09/18 08:17
37F：→ greenbarry: 球商長出來了！讚讚 09/18 09:05
38F：→ takamiku: 養胖還不如國師嗨嗨 09/18 10:53