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标题[新闻] 4年来增重近10公斤 宋晟睿的棒子终於养出
时间Tue Sep 17 21:13:04 2024
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4年来增重近10公斤 宋晟睿的棒子终於养出来了
6月才上一军，8月中才逐渐被密集被排进先发打序，宋晟睿却已经是中信兄弟最火热、被
其他5队严防的打者，能够激发打击天赋，关键在於4年来增加近10公斤的体重、挥棒机制
的巩固，以及观念与想法上更加成熟。
2020年夏天刚从平镇高中毕业时，宋晟睿拥有150公里速球的水准、傲人的速度，以及连
球探们都给予高度评价的外野守备能力。被中信兄弟挑中後，毫不意外地以野手身份发展
，中外野守备、跑垒速度很快就能发挥出来，唯独打击方面实在难度比较高，过去3个球
季，始终打不出一个属於自己的型。
这一切在最近一个月有了转机，从8月16日到9月16日，中信兄弟23场比赛中，宋晟睿出赛
22场，其中20场被排进先发打序，敲出28支安打，包括3支全垒打，完成11次盗垒成功，
打击率0.350，OPS值（上垒率+长打率）高达0.909。
火热的打击数据让宋晟睿成为各队近期严防的对象，他说：「真的是有感觉到被盯上，但
我还是一样，想办法去面对那些不好打的球，找方法去克服。」
近一个月就有多达90打席，几乎已经是过去单季最多的「扣达」（2021年93打席）了，
但
过去再怎麽样都不太能做到持续在一军维持打击高档，现在却能一直维持手感，到底是怎
麽做到的？
一来是过去3年来「打底」方面做得确实，再来就是观念上的改变，也就是一般所说的更
成熟，或是「长大」了。
高中刚毕业时，身高182公分的宋晟睿，体重不过75、76公斤，做为职棒选手实在是太过
於单薄，但因为自己不算是容易长肉的体质，饮食习惯上也一直偏向於吃得适量，不会太
刻意靠着多吃来增重，过去几年体重增加得有限。
「之前一直在75-80公斤之间游走，现在大约有83-85公斤。」
宋晟睿今年确实主动增加食
量，但还是不会让自己一下子就吃得太多，「未来希望体重再稍微增加一点，主要是增加
上半身的肌肉量，但还是要慢慢来，不要一下子变得太重。」
体重增加转化到肌肉量，再靠着重训提升身体能力，这让宋晟睿挥棒、击球後所造成的破
坏力更大，无论击球速度、飞行距离都比以前更好，但还有一个问题是该如何更容易做到
确实击球？
「这阵子打的好，状况好的确是不错，但也是有一些个人突破。」截至9月16日，宋晟睿
上场112打席，打击率0.347，OPS值0.875，
「今年在上场时，在选球或策略上都会先给自
己一些目标，不会像之前没有目标、会比较没有想法的去打，今年就比较会去先想好，在
对到这位投手时该如何去打。」
在技术面上，宋晟睿其实变化不大，今年在打击机制上也已经调整到最适合自己的模式，
「会适情况做一些微调，在发力上做到自己要的，但最重要的是想法的改变。」
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1F：→ Augustus5: 都被架许嗨爆了 09/17 21:14
2F：→ kingofpig: 但最近是不是撞墙期还是被破解了 09/17 21:14
3F：推 WongTakashi: 会想了 再不想就真的要被转投手了 09/17 21:14
4F：→ Tigerchan: 今天还是有长打阿 之前成绩会下修很正常吧 09/17 21:15
5F：推 Blanche: 目前还在正常浮动吧 09/17 21:19
6F：→ Blanche: 151 整集结算有120以上就很好了 09/17 21:20
7F：推 HOLYXXXX: 养出来了？要确欸 09/17 21:20
8F：推 octopus4406: 算吧 今天少数有长打的欸 09/17 21:21
9F：推 haogo: 宋晟睿无所不能 被国师吹烂了 09/17 21:23
10F：推 wei941019: 打好个几场就养出来？ 09/17 21:24
11F：推 letgoofcow: 稳定有安打不错了吧 守 跑都很有价值 09/17 21:25
12F：推 tujiwu: 胖琥：增重问我 09/17 21:25
13F：推 fanglala: 他还在成长中 期待未来养成 09/17 21:26
14F：→ hy654: 就让他好好打 别再乱吹就好 之前打不到100打席就一堆人要他 09/17 21:28
15F：→ hy654: 打12强 09/17 21:28
16F：→ shawty: 大旱 09/17 21:29
17F：→ hy654: 好好打完整季最重要 09/17 21:29
18F：推 TiauEX: 宋88有正确养下去会是中华队最香的外野手吧 09/17 21:46
19F：→ selamour: 那他速度有因此变慢吗？ 09/17 21:46
20F：→ holdmyass: 都被嗨爆了还要舒服 给不给活路 09/17 21:56
21F：推 kissung: ～～二刀流～～ 09/17 21:58
22F：推 tomlee1130: 上一波太扯，下修正常XDD 09/17 22:02
23F：推 nanashin: 没有，还是爪外野最快的跑车 09/17 22:15
24F：推 starfuck: 增重10公斤还要花四年 人家陈琥一个春训就达成 09/17 22:20
25F：推 pinky841118: 记得要喝高蛋白 09/17 22:30
26F：推 Wb2029T: 台湾大谷 09/17 22:35
27F：推 DPP48: 还吹啊，都快被吹死了 09/17 22:38
28F：推 loveloser: 乡民:早就养坏了 转投手 09/17 22:44
29F：推 Ashely0913: 二刀流很适合 09/17 22:44
30F：→ sqweweww: 今天长打不就粥判断问题产生的 09/17 22:50
31F：推 mizuno2007: 前段熄火十几场1安 最近连打安打 又开始吹起来变顶流 09/17 22:59
32F：推 TiauEX: 中职杨怀乐 09/17 23:03
33F：推 qqstory: 被嗨之後 20-5 09/17 23:14
34F：推 HWtseng: 还年轻，未来值得期待。 09/18 01:55
35F：→ sswwer: 麻烦高蛋白给他补满补好 09/18 01:58
36F：推 nomoandruw: 队友现在已经吓到 好久没打安打了 09/18 08:17
37F：→ greenbarry: 球商长出来了！赞赞 09/18 09:05
38F：→ takamiku: 养胖还不如国师嗨嗨 09/18 10:53