前幾天我發了一篇有關檢查投球動作的文章https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Baseball/M.170123 1704.A.2C5.html 底下有個推文問了個好問題，讓我覺得值得發一篇文回答，就是「怎麼判斷我說的是不是 對的？」 我認為要從原則下手。 我接下來要講的不只適用於標題說的「教練教的」，不管誰說的知識點都能判斷，包含我。 ●投球機制的核心原則 我認為的投球機制的核心原則——效率最大化。 這句話幾乎可以驗證所有問題。 不能的話只有三種可能。 第一，你的知識太少了； 第二，這是假議題； 第三，人類科技尚未進步到能讓人類得到解答該問題所需的知識。 ●該怎麼利用這個原則探索與辯證知識點 效率最大化這句話隱含兩個意義， 1.創造最大功率 2.盡可能讓能量傳遞到球上 因此檢視知識點是否符合這兩個原則即可。 接下來我示範一次。 ●示範：投球時盡量追求重心壓低、重心越低越好嗎？ 這是老派棒球教練常有的錯誤觀念，就是投球時追求盡量壓低重心。 我在此直接否定這個說法，並用效率最大化的原則辯證之。 就像上面說的，從「創造最大功率」、「盡可能讓能量傳遞到球上」這兩點著手探討這個 問題吧。 重心降低會將位能轉換成動能，並使部分肌肉伸展觸發牽張收縮循環。 重心降低轉換出的動能是垂直往地面，要依賴支撐腳的支撐力製造水平分力創造速度的水 平分量。 肌肉、肌腱也將部分動能儲存成彈性位能再轉換成動能並改變速度方向，才能將這些位能 轉換出的動能運用在球上。 而肌肉、肌腱的儲存彈性位能的能力是有極限的，並且有時間限制，超過的能量或是過程 太慢完成只會讓能量轉換成熱能(或其他能量)浪費掉。 重心降低越多、末速度越大，轉換出的動能越多，轉換方向與形式所需的時間以及總能量 就越多。 因此當重心降低的製造的動能達到一定閾值，超出閾值的能量只會轉成熱而無法作用於球 ，使一部分能量無法傳遞到球上。 且重心降低的越多，關節的角度變化越大。 人體各關節都有其最適合發力的角度，超出這個角度便會使最大功率降低。 關節各個方向的功能是彼此相關的，當關節在某個方向的變化角度過大也會影響該關節在 其他角度的功能性。 而投球時關節需要在極短時間裡在不同投球階段進行不同的關節動作，關節功能包含發力 功率，因此關節特定方向角度變化過大這個原因又會再使最大功率降低。 且牽張收縮循環也有其極限。 觸發牽張收縮循環SSC的最大效益的關鍵是肌肉從被拉長到縮短的時間越短越好。 當重心降低越多、末速度越大，肌肉從拉長到縮短的時間也越久，導致錯過SSC最佳的轉 換時間範圍，因此過多的重心降低再次從不同的面向降低最大功率。 又每個人前面提及的每個要素都因人因時而異，因此每個人適合的重心降低幅度與末速度 也不同。 文字一時間沒看懂沒關係，我將思路畫成心智圖了。 https://i.imgur.com/4LpnA7q.png 綜上所述，投球重心並非越低越好，到達一定程度將「無法」「創造最大功率」，也會使 能量逸散導致「無法」「盡可能將都能量傳遞到球上」。 一個原則解讀出兩句話，配合一定的先備知識，便能回答為何投球時重心不是越低越好， 便能自行探索投球機制這門學問永無止盡的細節，並且，理由不是「感覺」。 我就是用這套方法自行探索投球機制的學問。 以「效率最大化」這個觀念為核心，永無止盡的觀察、實驗、探索、思考，然後重複這些 步驟。 至於什麼叫正確？我認為是無法被推翻的理論，我寫的也只是我無法推翻的內容，被推翻 就繼續改，改到沒有錯為止。 等到很久以後都沒被推翻大概才有資格叫正確。 當然啦，如果目的、原則不同，結論也不同。 如果有人的投球原則是風險越小越好，那在家睡覺然後去跟周公KGB絕對不能說錯。 ———————————————————— -- Sent from PTTopia --

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