前几天我发了一篇有关检查投球动作的文章https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Baseball/M.170123 1704.A.2C5.html 底下有个推文问了个好问题，让我觉得值得发一篇文回答，就是「怎麽判断我说的是不是 对的？」 我认为要从原则下手。 我接下来要讲的不只适用於标题说的「教练教的」，不管谁说的知识点都能判断，包含我。 ●投球机制的核心原则 我认为的投球机制的核心原则——效率最大化。 这句话几乎可以验证所有问题。 不能的话只有三种可能。 第一，你的知识太少了； 第二，这是假议题； 第三，人类科技尚未进步到能让人类得到解答该问题所需的知识。 ●该怎麽利用这个原则探索与辩证知识点 效率最大化这句话隐含两个意义， 1.创造最大功率 2.尽可能让能量传递到球上 因此检视知识点是否符合这两个原则即可。 接下来我示范一次。 ●示范：投球时尽量追求重心压低、重心越低越好吗？ 这是老派棒球教练常有的错误观念，就是投球时追求尽量压低重心。 我在此直接否定这个说法，并用效率最大化的原则辩证之。 就像上面说的，从「创造最大功率」、「尽可能让能量传递到球上」这两点着手探讨这个 问题吧。 重心降低会将位能转换成动能，并使部分肌肉伸展触发牵张收缩循环。 重心降低转换出的动能是垂直往地面，要依赖支撑脚的支撑力制造水平分力创造速度的水 平分量。 肌肉、肌腱也将部分动能储存成弹性位能再转换成动能并改变速度方向，才能将这些位能 转换出的动能运用在球上。 而肌肉、肌腱的储存弹性位能的能力是有极限的，并且有时间限制，超过的能量或是过程 太慢完成只会让能量转换成热能(或其他能量)浪费掉。 重心降低越多、末速度越大，转换出的动能越多，转换方向与形式所需的时间以及总能量 就越多。 因此当重心降低的制造的动能达到一定阈值，超出阈值的能量只会转成热而无法作用於球 ，使一部分能量无法传递到球上。 且重心降低的越多，关节的角度变化越大。 人体各关节都有其最适合发力的角度，超出这个角度便会使最大功率降低。 关节各个方向的功能是彼此相关的，当关节在某个方向的变化角度过大也会影响该关节在 其他角度的功能性。 而投球时关节需要在极短时间里在不同投球阶段进行不同的关节动作，关节功能包含发力 功率，因此关节特定方向角度变化过大这个原因又会再使最大功率降低。 且牵张收缩循环也有其极限。 触发牵张收缩循环SSC的最大效益的关键是肌肉从被拉长到缩短的时间越短越好。 当重心降低越多、末速度越大，肌肉从拉长到缩短的时间也越久，导致错过SSC最佳的转 换时间范围，因此过多的重心降低再次从不同的面向降低最大功率。 又每个人前面提及的每个要素都因人因时而异，因此每个人适合的重心降低幅度与末速度 也不同。 文字一时间没看懂没关系，我将思路画成心智图了。 https://i.imgur.com/4LpnA7q.png 综上所述，投球重心并非越低越好，到达一定程度将「无法」「创造最大功率」，也会使 能量逸散导致「无法」「尽可能将都能量传递到球上」。 一个原则解读出两句话，配合一定的先备知识，便能回答为何投球时重心不是越低越好， 便能自行探索投球机制这门学问永无止尽的细节，并且，理由不是「感觉」。 我就是用这套方法自行探索投球机制的学问。 以「效率最大化」这个观念为核心，永无止尽的观察、实验、探索、思考，然後重复这些 步骤。 至於什麽叫正确？我认为是无法被推翻的理论，我写的也只是我无法推翻的内容，被推翻 就继续改，改到没有错为止。 等到很久以後都没被推翻大概才有资格叫正确。 当然啦，如果目的、原则不同，结论也不同。 如果有人的投球原则是风险越小越好，那在家睡觉然後去跟周公KGB绝对不能说错。 ———————————————————— -- Sent from PTTopia --

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