作者sukiya (sukiya)
看板Baseball
標題[新聞] 跟著「鞏冠」動吃動 劉基鴻改變飲食：
時間Fri Aug 18 20:03:27 2023
跟著「鞏冠」動吃動 劉基鴻改變飲食：身體不會累
記者陳立勳／天母報導
味全龍三壘手劉基鴻今年打出選秀狀元身手，近期連續7場敲出安打，談到這段時間的改
變，劉基鴻在飲食方面下了不少功夫。
2019年劉基鴻以選秀狀元之姿進入中華職棒，但前兩年表現起起伏伏，今年總算打出應有
身價，本季79場出賽，12發全壘打，56分打點，上壘率0.335，長打率0.451，打擊率
0.278。
近期隊友吉力吉撈．鞏冠打擊手感加溫，全壘打產量快速累積到14轟，僅次於15轟的樂天
桃猿廖健富，劉基鴻目前12轟緊追在後。
昨天劉基鴻轟出本季第12支全壘打，本季已經拿過10次單場最有價值球員，劉基鴻透露，
「從6月份開始學習吉力吉撈．鞏冠的飲食方式，會吃得比較清淡，不吃油炸的，以前比
較不會注意到飲食，比較明顯差別是身體的恢復比較快，比較不會累，身體不會負擔很大
，不會覺得身體很重。」
劉基鴻表示，「除了上面所說的，飲食選擇上會挑糖分較少的食物，不喝手搖飲，運動飲
料還是會喝，補充一些電解質，但會多加一些水去稀釋，至於吃東西不沾醬料，頂多加一
些橄欖油，吃一些原型食物，肉類以白肉為主，盡量少吃紅肉，肥肉也是少吃，畢竟這是
自己的身體，保持健康很重要，對於成績也有幫助，效果目前還不錯。」
https://reurl.cc/jDAx0q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.55.142 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Baseball/M.1692360209.A.A96.html
1F：推 micheal59: 董子浩: 08/18 20:05
2F：→ s5167267: 這麼健康 08/18 20:06
3F：推 damo45012: 董 08/18 20:06
4F：推 YuXun2021: 那首歌就送味全了不要客氣 08/18 20:06
5F：→ haogo: 這篇推文會有歌詞嗎 08/18 20:07
6F：→ nctufish: 肥肉其實ok 08/18 20:07
7F：推 lovedenmark: 董：漢堡吃到飽 08/18 20:08
8F：推 WongTakashi: 跟著鞏冠動吃動 跟著鞏冠動吃動 08/18 20:08
9F：推 jkokpcu: 打棒球的肥肉可以但做足重量 08/18 20:12
10F：推 kemao: 有天賦+吃練睡 08/18 20:14
11F：→ TimmyJiang: 撈哥說自己用這套飲食不到兩個月，瘦八公斤 08/18 20:15
12F：推 may0328: zion:炸雞給我嗑起來 08/18 20:21
13F：推 zvx911: 龍隊沒有專屬營養師嗎？ 08/18 20:27
14F：推 bdgnrd0103: 紅肉真的少吃 08/18 20:28
15F：→ bdgnrd0103: 跟著子浩 08/18 20:28
16F：推 KLC24: 董子浩 08/18 21:18
17F：推 angerD: 飲食是不是也算自律的一環 08/18 22:03
18F：→ water0214: 加1 我也想瘦 戒手搖飲真的好難 08/18 22:17
19F：推 AAaaron: 很好，我是年紀大才有這些節制XD 08/18 23:32