作者mofass (廢文產生器)
看板Baseball
標題[問題] 揮棒拇指受傷
時間Fri Mar 4 11:52:13 2022
呃……應該是在這問吧？
最近重拾小時候喜歡的擊球練習，目前是去打擊練習場打投球機
在120公里以下都正常，但是打到140公里時，手掌（主要是拇指）會受到強烈的衝擊感
禮拜二時打30球兩手拇指就都廢了（腫、痛），手機打字都會痛的程度
目前休養中，想請問有沒有防止拇指受傷的方法？（球棒握法之類）
我知道最簡單的方式就是不要打140的，但是120以下太慢不好玩，練習場又沒有130的（而
且140沒人搶檯）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.140.192 (臺灣)
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1F：推 band881: 有種打擊墊片不知道有沒有符合你的需求03/04 11:53
這個好像很棒，我去運動品行找找看，感恩
2F：推 ktning: 有個PlayBaseball板03/04 11:54
呃呃剛剛沒搜到，我去看看
3F：推 jrbobo: 買個拇指墊片吧03/04 11:54
4F：→ band881: 可以去playbaseball版問問03/04 11:54
5F：推 Makimywife: 你球棒可能握太緊了 03/04 11:54
可能是，怕球棒飛出去所以都死命抓
6F：推 jack880828: 你的握棒可能有問題 有照片嗎 隔空怎麼抓藥03/04 11:54
現在沒辦法拍啊
7F：推 mangifera43: 墊片 打擊手套03/04 11:56
8F：→ jrbobo: 虎口防震護指墊片大概1-200塊就有03/04 11:56
9F：推 a5687920: 出力方式有問題03/04 11:56
※ 編輯: mofass (114.43.140.192 臺灣), 03/04/2022 11:56:45
10F：→ kenkenken31: 技巧上揮棒被球速壓制了就不要去硬擠03/04 11:57
11F：推 WeGoStyle: 揮到連痛都怕你03/04 11:58
12F：→ kenkenken31: 正常揮棒有力+節奏對了,棒頭自己就是飛行道具,球的力 03/04 11:58
13F：→ kenkenken31: 到不會反過來壓制到你的手指和虎口上面03/04 11:58
14F：→ batmask: 肌肉力量不足、揮棒方式沒有力量 都可能03/04 11:59
15F：→ kenkenken31: 打擊場那種碰碰流就容易受傷,揮棒沒力用摸的,都是球03/04 11:59
16F：→ kenkenken31: 衝過來撞你的沒動能球棒,當然碰到就是被壓03/04 11:59
17F：→ batmask: 戴個打擊手套 練一下肌力 改善揮棒機制 不然就降速打 03/04 12:01
18F：→ batmask: 我之前打乙組硬球 若遇到接近職棒等級的投手 那才叫痛..03/04 12:02
19F：推 kano2525: 你大拇指太用力了，握棒時大拇指只是輕輕扣住而已03/04 12:02
20F：推 Makimywife: 你說你雙手拇指痛 我猜你握棒時可能是緊靠虎口？ 03/04 12:02
21F：→ Makimywife: 然後又握太緊讓擊球的衝擊直接反映到手上03/04 12:02
22F：→ Makimywife: 如果被我猜中的話 建議是用其餘手指和手掌前半輕握 03/04 12:02
23F：→ batmask: 不然正確方式下 打擊練習場那種軟球 應該不至於造成傷害03/04 12:03
25F：推 elic2577: 太用力抓握會讓出力點不對 03/04 12:06
我到家再確認看看，不過我手掌比較小，可能比較沒辦法只用手指握穩
26F：推 sqweweww: 練短打就好了03/04 12:06
27F：推 jrbobo: 也可以試試看戰斧式鋁棒 握起來感覺不一樣 不過價格比較貴03/04 12:07
28F：推 ihcc: 試試逢甲會計那支 03/04 12:09
29F：→ jrbobo: 朋友改用戰斧之後 拇指比較不會痛03/04 12:09
我去看看，因為最近在練木棒，不知道木棒有沒有類似的
30F：→ Ayanami5566: 揮棒按X就好了啊 這麼簡單 03/04 12:11
※ 編輯: mofass (114.43.140.192 臺灣), 03/04/2022 12:13:45
31F：→ nosense: 會覺得120太慢的肌力哪會多差？除非提早揮用碰的 03/04 12:16
32F：推 jrbobo: 戰斧有出木棒啊 越來越多人用了 出棒比較不容易滑 03/04 12:17
33F：推 kenkenken31: 也有可能是觀念錯誤啊，是不是揮棒會想握緊加壓擊球 03/04 12:18
34F：→ kenkenken31: ？球速快就被壓回來了 03/04 12:18
35F：推 batmask: 老實說 練習場的120跟140差別蠻大的 實戰的球質又不一樣 03/04 12:25
36F：推 papapa88: 先練習把120的球打紮實，再往上挑戰吧 03/04 12:25
37F：→ batmask: 有打過就知道 ~ 03/04 12:25
38F：推 papapa88: 120以業餘來說，算很快了 03/04 12:26
39F：推 mangifera43: 嚇死 查了一下戰斧球棒 一隻一萬五 怕爆 03/04 12:28
40F：推 batmask: 我手也很小 手自然打開後 拇指到中指尖端 大約19~20公分 03/04 12:28
41F：推 Sunming: 慣用手手腕握得太內彎才會才會受傷吧 03/04 12:31
42F：→ Sunming: 有點難想像受力點在大拇指的情況 03/04 12:32
43F：→ arthur8787: 曾經握太大力 隔天手掌整個沒力 03/04 12:58
44F：推 may40510: 握棒姿勢不對吧 03/04 13:13
45F：推 marty7976: 打擊手套跟墊片。久沒打碰趴很正常，多打等皮厚了就沒 03/04 13:15
46F：→ marty7976: 事了 03/04 13:15
47F：推 sfw0199: 戴手套吧 反作用力很強 03/04 13:40
48F：推 jorda: 握棒位置問題 03/04 13:42
49F：推 possible322: 你去看上季兄弟很多打者手指有戴個東西看看 03/04 13:57
50F：推 rockho: 打擊手套 減震墊片 握棒勾著而已 03/04 14:10
51F：推 leegogo: 是握Xbox手把還是PS4? 03/04 14:11
52F：推 dirtyli: 自己拍慢動作影片 比較一下兩種速度的擊球點 可能是不一 03/04 14:24
53F：→ dirtyli: 樣才會一個痛一個不痛 03/04 14:24
54F：推 dirtyli: 或是你本來的擊球點就有問題 140容錯率更低造成問題顯現 03/04 14:27
55F：→ dirtyli: 這樣你就改拿職棒選手的動作來比較修正 03/04 14:28
56F：推 sunnyyoung: 揮擊應該是虎口受力最重才對吧 03/04 15:49
57F：推 ukimenustah3: 握棒都不太會的話 打再快的球都沒用吧 03/04 20:25