我怎麼覺得羽球板上的一年系列的神蹟特別多 像是新手一年不到可以練到進校隊 或是練到10級才出關第一次打臨打 怎麼我跟教練聊板上神蹟 他們都說教過那麼多學生沒半個符合板上神蹟的 ※ 引述《hatedmail (拉拉)》之銘言： : 我28歲才開始接觸健身的95kg肥宅 : 伏地挺身0下的那種 然後健身不練腿 : 從來沒有球類與運動訓練經驗 體育課不算 : 31歲 因棒球校隊的朋友揪一起打羽球 : 他是屬於170公分可以輕鬆灌籃的運動天才 : 重訓年齡超過7年 各類專項訓練10年以上 : 一個0運動經驗 一個運動天才 : 我們剛接觸羽球 的打球動作幾乎一樣醜 : 他沒有因爲是運動天才 打球就比我好看 : 除了我體力較差以外 差不多程度 : 前篇refugee的一個月影片有天份多了… : 我們一開始都是自己開團的 : 打三個月之後差異就慢慢出來了 : 開始有11級以上的強者問他以前應該是校隊 : 然後我一直自認差他一點點而已 : 這朋友覺得我程度落後 跟我說在家要練揮拍 : 這時候我才意識到自主訓練的重要 : 我以為一週打一-二次球就能進步 : 心想原來他都在家練習 我也開始自主練 : 半年後我們程度越差越遠 : 開團中當然也有一些認識的朋友 : 開的團他開始不想參加了 : 陪我們打的11級以上的老傢伙也說打不贏他了 : （我們團當時很多女生 所以才有老手願意報） : 這時候我還是覺得自己只輸他一些而已 : 這時候我反手可以從後場底線到後場對角底線 光這點也可以拜你為神了 我在外面上課碰過的同學至少也有一兩百人 上過的班級初中高級都有 不要說剛打半年 一堆人學兩三年反手餵球給他打也不一定打的過中場 能打到第一條線附近就已經算很不錯了 原PO可以從後場底線到後場對角底線 而且才只有半年打球經驗？？？ 哇賽我這禮拜跟下禮拜上課又有羽球板神蹟可以跟教練分享了 : 但正手被動球只能第一條線（而且是用大臂） 其實這真的很吊詭 依照一般人使用身體肌肉的習慣 通常是內旋的力量會大於外旋的力量 也就是正手拍的力量會大於反手拍 然後你現在說你反手拍打的比正手拍遠很多？？？？？ 這基本上你也超過99.99%的甲組、選手了 因為基本上除了陶菲克大概沒人感覺他反手比正手還強吧 : 我朋友則是開始在練劈吊了 這真的滿屌的 劈吊還不會就開始練反手 但一般正常來說反手都是大部份基礎動作都練到很熟了才會練反拍(除非是學生自己要求) 但你話的意思好像是在說劈吊比反拍難？ : 9個月了 我們之間程度越差越巨大了 : 他開始跟我說 腳踝要強化 臀部要加強 : 要教我爆發力彈跳訓練 然後腳步要自主練 : 這時我才知道 他幾乎每週除了打一次球 : 跟在家練揮拍 還有在做肌肉專項強化 : 一年了 我們去球館報臨打 開始有球館駐場 : 甲組指定要跟他打了 ㄜ…你是不是以為甲組的工作就是成天找人單挑阿？ 而且說真的如果他有名到甲組要指名他單挑 那你也不用幫他低調了吧 這在羽球圈應該也很有名了 你可以直接說是誰 我可以直接請我認識的教練問看看不就知道了 : 我只能在旁邊讚嘆… 他的動作非常協調 : 沒有任何多餘的動作 我跟其他朋友甚至覺得他的動作比一些甲組的還好看 : 我自己是覺得越來越像李宇軒… : 甲組重殺 他也是站直直的彈回後場 : 沒人知道他只打一年 應該也沒人會問這問題了 : 這時候我還在糾結 高遠球用大臂的問題 : 還有後場腳步不會 : 此時體重一樣93-95 : 明明前三個月我們程度差不多… : 他的飲食習慣 無油炸 無高糖 高蛋白 每天 : 我的飲食習慣 油炸 飲料 高蛋白 每天 我覺得我跟一眾板友才該檢討吧 就算我不常吃油炸 很少喝飲料 高蛋白會特別補充 每天 我一樣沒把握可以從後場打反拍到斜對角後場阿＝＝ : 他一週訓練 全身重訓安排四天 +肌肉專項強化 : 強化弱項 打球時長 兩小時 重訓是可以提昇運動表現沒錯啦 但你說兩小時？？？ 你應該不是說一週兩小時打球吧？ : 我一週訓練 上半身安排重訓四天 不練腿 : 打球時長 兩小時 練練手腕 指力 : 我想這就是我跟他之間的差距 自律與計畫 其實你們兩個都很猛 一個禮拜重訓四天 一天打兩個小時（應該是一天不是一個禮拜吧？？？？？） 還可以打出這些神蹟 你們肌肉都不需要休息？ 選手都沒像你們這樣練了 : 另外一個朋友B 同球齡 一週打五場臨打以上 : B都跟別人說臨打 多打一些就會進步 : 但我跟他說專項比較重要 : B覺得A是運動天才所以才厲害 : 我們一般人無法學 所以要多打臨打才能進步 : 每個人都有自己的見解 : 但我看到的是 運動天才背後的自律與計畫 : 天才不是偶然…也不是天生 : 他打球也都會架手機錄影 回家自主調動作 : 現在33 球齡1年半 一週兩小時球 真的一週兩小時話基本上已經是超越99.99999%打羽球的人吧 一個禮拜只打兩個小時 然後回去看自己動作就能練到11級？？？？？ 你朋友484叫坂本或是淺野學峯？ : 除了反手滑拍還沒練 其他球路都很穩定 : 腳步還要加強 前篇refugee : 的腳步比我好看多了… : 朋友A 目前防守無死角 : 已經開始在玩胯下擊球 這種防守球路了 : 目前每週固定對練兩小時 臨打0-1次 : 很想請教練調動作 但真的有一種莫名自尊 : 不想認輸… 以後可以跟人家說我們都自己練的 你沒輸阿 你們早就贏過99.99999%的人了 連甲組都沒你們那麼屌了 : 我只能回原po : 你才34 根本不算是理由 : 有朋友一起進步滿重要的 才有動力 才知道問題 : 有對比才知道自己進步快還慢 : 我覺得上教練的意義是學習與陪練 : 要進步還是要靠自己的計畫與自律 : 教練課只是一個學習的捷徑 : 有時候卡關會有你的挫折感 : 但我現在慢慢沒有你的挫折感 : 因為當我遇到一年前那些電爆我的人 : 當初高攀不起 不太想跟我打的那些 : 慢慢都打不贏我..和開始邀請你上場一起打 怎麼會慢慢 我覺得應該是不到一年就打不贏了吧XD : 我成就感是滿滿…. : 我現在也很能理解為什麼大部分人會卡8-9級 : 因為沒有訓練計…. 整篇看下來其實我覺得你更屌 0運動經驗還可以看到運動天才的車尾燈 我們這種凡人真該檢討了 感謝你讓我這禮拜跟下禮拜上課又有話題可以跟教練聊羽球板神蹟 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.205.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Badminton/M.1689342569.A.89A.html ※ 編輯: aoksc (36.227.205.193 臺灣), 07/14/2023 21:50:08 我們要不要建議羽協還是國小、國中、大學校隊以後都來羽球板徵選手好了 反正都只要練一年就有體保的實力了 幹麻還要收那些練了七八年的庸才呢 羽球板的林丹、李宗偉滿街都是 ※ 編輯: aoksc (36.227.244.144 臺灣), 07/15/2023 11:04:29