我怎麽觉得羽球板上的一年系列的神蹟特别多 像是新手一年不到可以练到进校队 或是练到10级才出关第一次打临打 怎麽我跟教练聊板上神蹟 他们都说教过那麽多学生没半个符合板上神蹟的 ※ 引述《hatedmail (拉拉)》之铭言： : 我28岁才开始接触健身的95kg肥宅 : 伏地挺身0下的那种 然後健身不练腿 : 从来没有球类与运动训练经验 体育课不算 : 31岁 因棒球校队的朋友揪一起打羽球 : 他是属於170公分可以轻松灌篮的运动天才 : 重训年龄超过7年 各类专项训练10年以上 : 一个0运动经验 一个运动天才 : 我们刚接触羽球 的打球动作几乎一样丑 : 他没有因爲是运动天才 打球就比我好看 : 除了我体力较差以外 差不多程度 : 前篇refugee的一个月影片有天份多了… : 我们一开始都是自己开团的 : 打三个月之後差异就慢慢出来了 : 开始有11级以上的强者问他以前应该是校队 : 然後我一直自认差他一点点而已 : 这朋友觉得我程度落後 跟我说在家要练挥拍 : 这时候我才意识到自主训练的重要 : 我以为一周打一-二次球就能进步 : 心想原来他都在家练习 我也开始自主练 : 半年後我们程度越差越远 : 开团中当然也有一些认识的朋友 : 开的团他开始不想参加了 : 陪我们打的11级以上的老家伙也说打不赢他了 : （我们团当时很多女生 所以才有老手愿意报） : 这时候我还是觉得自己只输他一些而已 : 这时候我反手可以从後场底线到後场对角底线 光这点也可以拜你为神了 我在外面上课碰过的同学至少也有一两百人 上过的班级初中高级都有 不要说刚打半年 一堆人学两三年反手喂球给他打也不一定打的过中场 能打到第一条线附近就已经算很不错了 原PO可以从後场底线到後场对角底线 而且才只有半年打球经验？？？ 哇赛我这礼拜跟下礼拜上课又有羽球板神蹟可以跟教练分享了 : 但正手被动球只能第一条线（而且是用大臂） 其实这真的很吊诡 依照一般人使用身体肌肉的习惯 通常是内旋的力量会大於外旋的力量 也就是正手拍的力量会大於反手拍 然後你现在说你反手拍打的比正手拍远很多？？？？？ 这基本上你也超过99.99%的甲组、选手了 因为基本上除了陶菲克大概没人感觉他反手比正手还强吧 : 我朋友则是开始在练劈吊了 这真的满屌的 劈吊还不会就开始练反手 但一般正常来说反手都是大部份基础动作都练到很熟了才会练反拍(除非是学生自己要求) 但你话的意思好像是在说劈吊比反拍难？ : 9个月了 我们之间程度越差越巨大了 : 他开始跟我说 脚踝要强化 臀部要加强 : 要教我爆发力弹跳训练 然後脚步要自主练 : 这时我才知道 他几乎每周除了打一次球 : 跟在家练挥拍 还有在做肌肉专项强化 : 一年了 我们去球馆报临打 开始有球馆驻场 : 甲组指定要跟他打了 ㄜ…你是不是以为甲组的工作就是成天找人单挑阿？ 而且说真的如果他有名到甲组要指名他单挑 那你也不用帮他低调了吧 这在羽球圈应该也很有名了 你可以直接说是谁 我可以直接请我认识的教练问看看不就知道了 : 我只能在旁边赞叹… 他的动作非常协调 : 没有任何多余的动作 我跟其他朋友甚至觉得他的动作比一些甲组的还好看 : 我自己是觉得越来越像李宇轩… : 甲组重杀 他也是站直直的弹回後场 : 没人知道他只打一年 应该也没人会问这问题了 : 这时候我还在纠结 高远球用大臂的问题 : 还有後场脚步不会 : 此时体重一样93-95 : 明明前三个月我们程度差不多… : 他的饮食习惯 无油炸 无高糖 高蛋白 每天 : 我的饮食习惯 油炸 饮料 高蛋白 每天 我觉得我跟一众板友才该检讨吧 就算我不常吃油炸 很少喝饮料 高蛋白会特别补充 每天 我一样没把握可以从後场打反拍到斜对角後场阿＝＝ : 他一周训练 全身重训安排四天 +肌肉专项强化 : 强化弱项 打球时长 两小时 重训是可以提昇运动表现没错啦 但你说两小时？？？ 你应该不是说一周两小时打球吧？ : 我一周训练 上半身安排重训四天 不练腿 : 打球时长 两小时 练练手腕 指力 : 我想这就是我跟他之间的差距 自律与计画 其实你们两个都很猛 一个礼拜重训四天 一天打两个小时（应该是一天不是一个礼拜吧？？？？？） 还可以打出这些神蹟 你们肌肉都不需要休息？ 选手都没像你们这样练了 : 另外一个朋友B 同球龄 一周打五场临打以上 : B都跟别人说临打 多打一些就会进步 : 但我跟他说专项比较重要 : B觉得A是运动天才所以才厉害 : 我们一般人无法学 所以要多打临打才能进步 : 每个人都有自己的见解 : 但我看到的是 运动天才背後的自律与计画 : 天才不是偶然…也不是天生 : 他打球也都会架手机录影 回家自主调动作 : 现在33 球龄1年半 一周两小时球 真的一周两小时话基本上已经是超越99.99999%打羽球的人吧 一个礼拜只打两个小时 然後回去看自己动作就能练到11级？？？？？ 你朋友484叫坂本或是浅野学峯？ : 除了反手滑拍还没练 其他球路都很稳定 : 脚步还要加强 前篇refugee : 的脚步比我好看多了… : 朋友A 目前防守无死角 : 已经开始在玩胯下击球 这种防守球路了 : 目前每周固定对练两小时 临打0-1次 : 很想请教练调动作 但真的有一种莫名自尊 : 不想认输… 以後可以跟人家说我们都自己练的 你没输阿 你们早就赢过99.99999%的人了 连甲组都没你们那麽屌了 : 我只能回原po : 你才34 根本不算是理由 : 有朋友一起进步满重要的 才有动力 才知道问题 : 有对比才知道自己进步快还慢 : 我觉得上教练的意义是学习与陪练 : 要进步还是要靠自己的计画与自律 : 教练课只是一个学习的捷径 : 有时候卡关会有你的挫折感 : 但我现在慢慢没有你的挫折感 : 因为当我遇到一年前那些电爆我的人 : 当初高攀不起 不太想跟我打的那些 : 慢慢都打不赢我..和开始邀请你上场一起打 怎麽会慢慢 我觉得应该是不到一年就打不赢了吧XD : 我成就感是满满…. : 我现在也很能理解为什麽大部分人会卡8-9级 : 因为没有训练计…. 整篇看下来其实我觉得你更屌 0运动经验还可以看到运动天才的车尾灯 我们这种凡人真该检讨了 感谢你让我这礼拜跟下礼拜上课又有话题可以跟教练聊羽球板神蹟 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.227.205.193 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Badminton/M.1689342569.A.89A.html ※ 编辑: aoksc (36.227.205.193 台湾), 07/14/2023 21:50:08 我们要不要建议羽协还是国小、国中、大学校队以後都来羽球板徵选手好了 反正都只要练一年就有体保的实力了 干麻还要收那些练了七八年的庸才呢 羽球板的林丹、李宗伟满街都是 ※ 编辑: aoksc (36.227.244.144 台湾), 07/15/2023 11:04:29