作者ieukk (! )
看板Badminton
標題[閒聊] 提升技術與教練課的一些疑問
時間Sat Nov 12 12:10:33 2022
小弟球齡不到半年
從一開始就有教練
每週至少練兩次、打一次球
練到現在覺得非常迷茫
到現在還在打高遠球
跟我沒練球的朋友打單打一點優勢都沒有
出去臨打打雙打跟猴子一樣
心中一直很疑惑
為什麼如女子選手、國高中選手
的腳步動作都有一套明顯的公式
例如在打後場球的時候
都有一個明顯設定腳步的動作
但我遇到的兩三個教練都是叫我兩腳站穩
升上去找球
看到我把左腳稍微抬起來都會糾正我
導致實戰中我根本不知道移動中的後場球
該怎麼發力、設定腳步
打出來根本沒有球質可言
又如挑球我學的只有上半身的東西
在不知道挑球的腳步要怎麼踩、踩多少的情況下
也導致我在實戰中根本用不出來
或是打出那種新手被擠壓的醜陋動作
以上這些問題我也都問過教練
但他們的答案大概都是我不需要那些東西
那是選手在做的
最初兩個月從新手階進入初階後就根本沒在前進
希望各位版友能給我點建議與指教
謝謝各位
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1F：推 cuoger : 每天練腳步練到吐一定會進步 11/12 12:25
2F：→ cuoger : 感覺你是連揮拍都有很大的問題所以教練才一直專注在 11/12 12:26
3F：→ cuoger : 你上半身的動作，揮拍還沒固定又想要移動中擊球只會 11/12 12:26
4F：→ cuoger : 更歪七扭八 11/12 12:26
5F：→ namaenashix : 聽你的描述你根本還沒到初階，還是新手階段，我想教 11/12 12:35
6F：→ namaenashix : 練應該是想讓你定點轉身擊球質量先打好奠定基礎，但 11/12 12:35
7F：→ namaenashix : 是你想快點練更進階的交換步起跳擊球去遷就實戰，成 11/12 12:35
8F：→ namaenashix : 人練球比小孩練球難就是難在這，為了配合實戰去練實 11/12 12:35
9F：→ namaenashix : 戰球路打法沒把基本功練紮實。小孩子練球幾乎一練很 11/12 12:35
10F：→ namaenashix : 長期而且很少跟程度差異很大的打play比較好奠定基礎 11/12 12:35
11F：→ namaenashix : ，成人有實戰的壓力就很想練一些目前身體素質或是技 11/12 12:35
12F：→ namaenashix : 術上辦不太到的技巧反而繞遠路，應該找自己更能控制 11/12 12:35
13F：→ namaenashix : 球的對手來練習才對。 11/12 12:35
14F：推 xup6tp6u4 : 你是不是都在揮大臂？ 11/12 12:37
15F：推 gs00001 : 1.拿挑球來說，腳步有一定的公式，但往前跨出去的距 11/12 12:39
16F：→ gs00001 : 離要看球跟你身體的相對位置來決定，所以步距是沒有 11/12 12:39
17F：→ gs00001 : 一定的公式。 11/12 12:39
18F：→ gs00001 : 2.挑球時，上半身該怎麼平衡、非持拍手該怎麼放，教 11/12 12:39
19F：→ gs00001 : 練應該都要教才對。 11/12 12:39
20F：→ gs00001 : 3.兩天練球一天打球不太實際，相反過來會好一些。 11/12 12:39
21F：→ gs00001 : 4.羽球是全身性的活動，該有的基礎訓練還是要有，沒 11/12 12:39
22F：→ gs00001 : 有基礎訓練，程度就是維持在新手級別而已，也很容易 11/12 12:39
23F：→ gs00001 : 受傷。 11/12 12:39
24F：推 Alicealex : 高遠球在每個實力不同的階段姿勢都會調整，你還在 11/12 12:49
25F：→ Alicealex : 第一個階段，可能連蹦的聲音都還沒有 11/12 12:49
26F：→ Alicealex : 先把揮拍練好再說 11/12 12:50
27F：→ Alicealex : 目前這樣好像也不適合出去打play.挫折感會很大 11/12 12:51
28F：→ Dazzium : 簡單來說 如果教練看得沒錯，就是你連定點都打不好 11/12 12:52
29F：→ Dazzium : 不想讓你學移動打 11/12 12:52
30F：→ Dazzium : 可能你都還不清楚高球的最佳擊球點 自己要稍微往前 11/12 12:56
31F：→ Dazzium : 往後還是甚至不能用上手姿勢打 11/12 12:56
32F：推 gs00001 : 的確剛開始都是先定點打球，就是教練發球，學員站在 11/12 12:58
33F：→ gs00001 : 定點把球打出去，主要調整擊球點、姿勢，教練看你步 11/12 12:58
34F：→ gs00001 : 伐晃來晃去怎麼敢讓你練步伐，要是受傷，責任難釐清 11/12 12:58
35F：→ gs00001 : 。 11/12 12:58
36F：→ Dazzium : 你連定點都打不出東西 移動的時候你要怎麼維持你的 11/12 12:58
37F：→ Dazzium : 姿勢發力，你不維持姿勢就是打不出東西的 除非你會 11/12 12:58
38F：→ Dazzium : 手指發力 11/12 12:58
39F：推 Vick753 : 我也是從不會到會，有興趣私信可以討論討論 11/12 13:01
40F：→ Vick753 : 可以給你一些過來人的建議 11/12 13:02
41F：→ Dazzium : 而且你想練習移動打就請教練發長球發球你回擊 11/12 13:02
42F：→ Dazzium : 球飛得慢你很有時間退，一次學習後退+擊球 11/12 13:02
43F：推 sa074463 : 教練認為定點高遠球還不夠好 再加上移動腳步 只會 11/12 13:28
44F：→ sa074463 : 更慘 11/12 13:28
45F：→ sa074463 : 揮拍不紮實 加上練其他的只會挫折感更大 11/12 13:29
46F：推 wunai : 一直枯燥的練一樣的東西辛苦了 上來板上又看到板友 11/12 13:45
47F：→ wunai : 很多指教應該也很有壓力 我覺得最後還是要回歸跟教 11/12 13:45
48F：→ wunai : 練討論 花一次練球的五分鐘十分鐘 了解一下他覺得你 11/12 13:46
49F：→ wunai : 的程度到哪 接下來的進度是什麼 你也可以整理一下板 11/12 13:47
50F：→ wunai : 友們的意見跟教練討論 也許會能夠釐清你的疑惑 知道 11/12 13:47
51F：→ wunai : 要練什麼跟為什麼練 學起來也比較踏實 11/12 13:47
52F：推 terry850324 : 從亂打開始矯正姿勢，肯定會有一段陣痛期 11/12 14:23
53F：推 dawnseas : 懂教觀念的教練也不多 很多能打能教 但是不太會說 11/12 15:45
54F：噓 mioaria : yt那麼多教學 自己找阿 11/12 16:19
55F：→ mioaria : 現在多少人在yt分享 11/12 16:20
56F：→ david6119 : 教練不會教也是有可能 11/12 16:22
57F：→ marrvosal : 小時候一週練五天揮拍大概兩個月才第一次被允許碰球 11/12 16:27
58F：推 vick6339 : 遇到新手能打出有品質的高遠球我就覺得阿彌陀佛了… 11/12 17:22
59F：→ vick6339 : 多的是定點打出肉包球，想背也背不起來 11/12 17:22
60F：→ mos3344 : 沒事，我練二打一，三年才覺得出新手村 11/12 17:43
61F：→ mos3344 : 出去臨打還是被電得不要不要的:) 11/12 17:44
62F：推 cumore : 真心話就是你菜到教練覺得你能定點側身打出高遠球 11/12 18:15
63F：→ cumore : 就好棒棒了 11/12 18:15
64F：推 hyuchi0202 : 當然是因為你連定點打球都不會 所以還不用管腳步 11/12 19:29
65F：推 hyuchi0202 : 你應該先專注在揮拍動作正確 再去想其他的 11/12 19:32
66F：→ hyuchi0202 : 要進步快就每天在家空揮調姿勢 11/12 19:33
67F：推 puc19 : 其實你可以檢驗自己定點擊球可不可以打出爆擊聲到 11/12 20:25
68F：→ puc19 : 後場,如果還不能打出爆擊聲到後場，代表自己定點揮 11/12 20:25
69F：→ puc19 : 拍還不ok,跟教練討論自己的擊球方式還有那裡要改進 11/12 20:25
70F：→ puc19 : 的，一步一步慢慢修 11/12 20:25
71F：→ Iverson7 : 原po太著急了 半年就想直接打贏五年以上的球友除非 11/12 22:19
72F：→ Iverson7 : 真的萬中選一的練武奇才 11/12 22:19
73F：推 CLChen7695 : 建議拍下自己練球或打球的影片，不僅可以修正自己， 11/12 22:35
74F：→ CLChen7695 : 也能讓人提出你的缺點，不然現在就像觀落陰一樣 11/12 22:35
75F：推 JJBoyz : 我也是球齡不到一年，剛開始就有教練教，我現在練 11/13 08:14
76F：→ JJBoyz : 球還是以高遠球為主。但是教練是一開始先教定點打 11/13 08:14
77F：→ JJBoyz : 好高遠球後才開始教我們各種應對後場球路的步伐 然 11/13 08:14
78F：→ JJBoyz : 後一樣不同的後場步伐一開始都是先打好高遠球後， 11/13 08:14
79F：→ JJBoyz : 再變換去打其他後場球路。 11/13 08:14
80F：→ JJBoyz : 我現在最大的問題還是在擊球點抓不好，跟壓迫的球 11/13 08:14
81F：→ JJBoyz : 還是會打不好。 11/13 08:14
82F：推 hakman : 其實你的挫折感是來自於實戰，從你的語句上聽起來像 11/13 12:38
83F：→ hakman : 是跟朋友打，我想是因為你跟朋友從原本的先天條件上 11/13 12:39
84F：→ hakman : 就不一樣，有在運動的人，從事其他的運動都會好上手 11/13 12:39
85F：→ hakman : 我給的建議是，你額外再去找一個純新手團，你就可以 11/13 12:39
86F：→ hakman : 獲得練球的成就感 11/13 12:40
87F：推 xc2v : 換教練 腳步跟手可以同時練 11/13 14:19
88F：推 xc2v : 甚至可以不拿球拍只練步法 很多球打不好是因為跑不 11/13 14:23
89F：→ xc2v : 到位 11/13 14:23
90F：推 b14011030 : 都願意打這麼多字來發問了，放影片來瞧瞧，比較能 11/13 21:13
91F：→ b14011030 : 收穫實用的具體意見 11/13 21:13
92F：推 gn01869362 : 到外面零打不同球友打雙打 拍影片審視自己動作 11/14 11:41
93F：推 fitting : 基礎腳步其實不難練,後退有空間感,抓好距離,就可以 11/14 15:32
94F：→ fitting : 揮拍打球.不一定要什麼步伐.先放輕鬆打球吧 11/14 15:35
95F：推 richard88502: 講真的校隊練球更無聊，你去看剛入門校隊小孩要揮 11/14 22:20
96F：→ richard88502: 拍揮多久，動作有固定了能把球打準了才開始跑移動 11/14 22:20
97F：→ richard88502: 的步法，只是成人很多都沒有那個耐心，在校隊剛開始 11/14 22:20
98F：→ richard88502: 練球大部分的時間很少在碰球的 11/14 22:20
99F：推 gabriel : 我以前跟教練練了半年才感受自己有進步 11/16 20:48
100F：推 cody0204 : 小時候練球 一開始連球都不能碰 只能一直揮空拍 11/24 00:44
101F：噓 MorningWood : 如果想進步就是要打好基礎，想爽就還是別練了吧，我 12/01 02:50
102F：→ MorningWood : 大學剛進校隊第一年只有練高遠球，高遠球是所有上手 12/01 02:50
103F：→ MorningWood : 技術的基礎，連站著打都還不會就想學飛，你說的選手 12/01 02:50
104F：→ MorningWood : 小時候連球都不能碰只能練揮拍勒 12/01 02:50
105F：→ ShangL : 如果真的有心想進步，記得每天高遠球姿勢對著牆面 12/04 00:55
106F：→ ShangL : 空揮100次，假日有時間去操場馬力歐跳兩圈，正手位 12/04 00:55
107F：→ ShangL : 置橫向併步跳兩圈，一個月後，你會感受到進步的 12/04 00:55