作者ieukk (! )
看板Badminton
标题[闲聊] 提升技术与教练课的一些疑问
时间Sat Nov 12 12:10:33 2022
小弟球龄不到半年
从一开始就有教练
每周至少练两次、打一次球
练到现在觉得非常迷茫
到现在还在打高远球
跟我没练球的朋友打单打一点优势都没有
出去临打打双打跟猴子一样
心中一直很疑惑
为什麽如女子选手、国高中选手
的脚步动作都有一套明显的公式
例如在打後场球的时候
都有一个明显设定脚步的动作
但我遇到的两三个教练都是叫我两脚站稳
升上去找球
看到我把左脚稍微抬起来都会纠正我
导致实战中我根本不知道移动中的後场球
该怎麽发力、设定脚步
打出来根本没有球质可言
又如挑球我学的只有上半身的东西
在不知道挑球的脚步要怎麽踩、踩多少的情况下
也导致我在实战中根本用不出来
或是打出那种新手被挤压的丑陋动作
以上这些问题我也都问过教练
但他们的答案大概都是我不需要那些东西
那是选手在做的
最初两个月从新手阶进入初阶後就根本没在前进
希望各位版友能给我点建议与指教
谢谢各位
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1F：推 cuoger : 每天练脚步练到吐一定会进步 11/12 12:25
2F：→ cuoger : 感觉你是连挥拍都有很大的问题所以教练才一直专注在 11/12 12:26
3F：→ cuoger : 你上半身的动作，挥拍还没固定又想要移动中击球只会 11/12 12:26
4F：→ cuoger : 更歪七扭八 11/12 12:26
5F：→ namaenashix : 听你的描述你根本还没到初阶，还是新手阶段，我想教 11/12 12:35
6F：→ namaenashix : 练应该是想让你定点转身击球质量先打好奠定基础，但 11/12 12:35
7F：→ namaenashix : 是你想快点练更进阶的交换步起跳击球去迁就实战，成 11/12 12:35
8F：→ namaenashix : 人练球比小孩练球难就是难在这，为了配合实战去练实 11/12 12:35
9F：→ namaenashix : 战球路打法没把基本功练紮实。小孩子练球几乎一练很 11/12 12:35
10F：→ namaenashix : 长期而且很少跟程度差异很大的打play比较好奠定基础 11/12 12:35
11F：→ namaenashix : ，成人有实战的压力就很想练一些目前身体素质或是技 11/12 12:35
12F：→ namaenashix : 术上办不太到的技巧反而绕远路，应该找自己更能控制 11/12 12:35
13F：→ namaenashix : 球的对手来练习才对。 11/12 12:35
14F：推 xup6tp6u4 : 你是不是都在挥大臂？ 11/12 12:37
15F：推 gs00001 : 1.拿挑球来说，脚步有一定的公式，但往前跨出去的距 11/12 12:39
16F：→ gs00001 : 离要看球跟你身体的相对位置来决定，所以步距是没有 11/12 12:39
17F：→ gs00001 : 一定的公式。 11/12 12:39
18F：→ gs00001 : 2.挑球时，上半身该怎麽平衡、非持拍手该怎麽放，教 11/12 12:39
19F：→ gs00001 : 练应该都要教才对。 11/12 12:39
20F：→ gs00001 : 3.两天练球一天打球不太实际，相反过来会好一些。 11/12 12:39
21F：→ gs00001 : 4.羽球是全身性的活动，该有的基础训练还是要有，没 11/12 12:39
22F：→ gs00001 : 有基础训练，程度就是维持在新手级别而已，也很容易 11/12 12:39
23F：→ gs00001 : 受伤。 11/12 12:39
24F：推 Alicealex : 高远球在每个实力不同的阶段姿势都会调整，你还在 11/12 12:49
25F：→ Alicealex : 第一个阶段，可能连蹦的声音都还没有 11/12 12:49
26F：→ Alicealex : 先把挥拍练好再说 11/12 12:50
27F：→ Alicealex : 目前这样好像也不适合出去打play.挫折感会很大 11/12 12:51
28F：→ Dazzium : 简单来说 如果教练看得没错，就是你连定点都打不好 11/12 12:52
29F：→ Dazzium : 不想让你学移动打 11/12 12:52
30F：→ Dazzium : 可能你都还不清楚高球的最佳击球点 自己要稍微往前 11/12 12:56
31F：→ Dazzium : 往後还是甚至不能用上手姿势打 11/12 12:56
32F：推 gs00001 : 的确刚开始都是先定点打球，就是教练发球，学员站在 11/12 12:58
33F：→ gs00001 : 定点把球打出去，主要调整击球点、姿势，教练看你步 11/12 12:58
34F：→ gs00001 : 伐晃来晃去怎麽敢让你练步伐，要是受伤，责任难厘清 11/12 12:58
35F：→ gs00001 : 。 11/12 12:58
36F：→ Dazzium : 你连定点都打不出东西 移动的时候你要怎麽维持你的 11/12 12:58
37F：→ Dazzium : 姿势发力，你不维持姿势就是打不出东西的 除非你会 11/12 12:58
38F：→ Dazzium : 手指发力 11/12 12:58
39F：推 Vick753 : 我也是从不会到会，有兴趣私信可以讨论讨论 11/12 13:01
40F：→ Vick753 : 可以给你一些过来人的建议 11/12 13:02
41F：→ Dazzium : 而且你想练习移动打就请教练发长球发球你回击 11/12 13:02
42F：→ Dazzium : 球飞得慢你很有时间退，一次学习後退+击球 11/12 13:02
43F：推 sa074463 : 教练认为定点高远球还不够好 再加上移动脚步 只会 11/12 13:28
44F：→ sa074463 : 更惨 11/12 13:28
45F：→ sa074463 : 挥拍不紮实 加上练其他的只会挫折感更大 11/12 13:29
46F：推 wunai : 一直枯燥的练一样的东西辛苦了 上来板上又看到板友 11/12 13:45
47F：→ wunai : 很多指教应该也很有压力 我觉得最後还是要回归跟教 11/12 13:45
48F：→ wunai : 练讨论 花一次练球的五分钟十分钟 了解一下他觉得你 11/12 13:46
49F：→ wunai : 的程度到哪 接下来的进度是什麽 你也可以整理一下板 11/12 13:47
50F：→ wunai : 友们的意见跟教练讨论 也许会能够厘清你的疑惑 知道 11/12 13:47
51F：→ wunai : 要练什麽跟为什麽练 学起来也比较踏实 11/12 13:47
52F：推 terry850324 : 从乱打开始矫正姿势，肯定会有一段阵痛期 11/12 14:23
53F：推 dawnseas : 懂教观念的教练也不多 很多能打能教 但是不太会说 11/12 15:45
54F：嘘 mioaria : yt那麽多教学 自己找阿 11/12 16:19
55F：→ mioaria : 现在多少人在yt分享 11/12 16:20
56F：→ david6119 : 教练不会教也是有可能 11/12 16:22
57F：→ marrvosal : 小时候一周练五天挥拍大概两个月才第一次被允许碰球 11/12 16:27
58F：推 vick6339 : 遇到新手能打出有品质的高远球我就觉得阿弥陀佛了… 11/12 17:22
59F：→ vick6339 : 多的是定点打出肉包球，想背也背不起来 11/12 17:22
60F：→ mos3344 : 没事，我练二打一，三年才觉得出新手村 11/12 17:43
61F：→ mos3344 : 出去临打还是被电得不要不要的:) 11/12 17:44
62F：推 cumore : 真心话就是你菜到教练觉得你能定点侧身打出高远球 11/12 18:15
63F：→ cumore : 就好棒棒了 11/12 18:15
64F：推 hyuchi0202 : 当然是因为你连定点打球都不会 所以还不用管脚步 11/12 19:29
65F：推 hyuchi0202 : 你应该先专注在挥拍动作正确 再去想其他的 11/12 19:32
66F：→ hyuchi0202 : 要进步快就每天在家空挥调姿势 11/12 19:33
67F：推 puc19 : 其实你可以检验自己定点击球可不可以打出爆击声到 11/12 20:25
68F：→ puc19 : 後场,如果还不能打出爆击声到後场，代表自己定点挥 11/12 20:25
69F：→ puc19 : 拍还不ok,跟教练讨论自己的击球方式还有那里要改进 11/12 20:25
70F：→ puc19 : 的，一步一步慢慢修 11/12 20:25
71F：→ Iverson7 : 原po太着急了 半年就想直接打赢五年以上的球友除非 11/12 22:19
72F：→ Iverson7 : 真的万中选一的练武奇才 11/12 22:19
73F：推 CLChen7695 : 建议拍下自己练球或打球的影片，不仅可以修正自己， 11/12 22:35
74F：→ CLChen7695 : 也能让人提出你的缺点，不然现在就像观落阴一样 11/12 22:35
75F：推 JJBoyz : 我也是球龄不到一年，刚开始就有教练教，我现在练 11/13 08:14
76F：→ JJBoyz : 球还是以高远球为主。但是教练是一开始先教定点打 11/13 08:14
77F：→ JJBoyz : 好高远球後才开始教我们各种应对後场球路的步伐 然 11/13 08:14
78F：→ JJBoyz : 後一样不同的後场步伐一开始都是先打好高远球後， 11/13 08:14
79F：→ JJBoyz : 再变换去打其他後场球路。 11/13 08:14
80F：→ JJBoyz : 我现在最大的问题还是在击球点抓不好，跟压迫的球 11/13 08:14
81F：→ JJBoyz : 还是会打不好。 11/13 08:14
82F：推 hakman : 其实你的挫折感是来自於实战，从你的语句上听起来像 11/13 12:38
83F：→ hakman : 是跟朋友打，我想是因为你跟朋友从原本的先天条件上 11/13 12:39
84F：→ hakman : 就不一样，有在运动的人，从事其他的运动都会好上手 11/13 12:39
85F：→ hakman : 我给的建议是，你额外再去找一个纯新手团，你就可以 11/13 12:39
86F：→ hakman : 获得练球的成就感 11/13 12:40
87F：推 xc2v : 换教练 脚步跟手可以同时练 11/13 14:19
88F：推 xc2v : 甚至可以不拿球拍只练步法 很多球打不好是因为跑不 11/13 14:23
89F：→ xc2v : 到位 11/13 14:23
90F：推 b14011030 : 都愿意打这麽多字来发问了，放影片来瞧瞧，比较能 11/13 21:13
91F：→ b14011030 : 收获实用的具体意见 11/13 21:13
92F：推 gn01869362 : 到外面零打不同球友打双打 拍影片审视自己动作 11/14 11:41
93F：推 fitting : 基础脚步其实不难练,後退有空间感,抓好距离,就可以 11/14 15:32
94F：→ fitting : 挥拍打球.不一定要什麽步伐.先放轻松打球吧 11/14 15:35
95F：推 richard88502: 讲真的校队练球更无聊，你去看刚入门校队小孩要挥 11/14 22:20
96F：→ richard88502: 拍挥多久，动作有固定了能把球打准了才开始跑移动 11/14 22:20
97F：→ richard88502: 的步法，只是成人很多都没有那个耐心，在校队刚开始 11/14 22:20
98F：→ richard88502: 练球大部分的时间很少在碰球的 11/14 22:20
99F：推 gabriel : 我以前跟教练练了半年才感受自己有进步 11/16 20:48
100F：推 cody0204 : 小时候练球 一开始连球都不能碰 只能一直挥空拍 11/24 00:44
101F：嘘 MorningWood : 如果想进步就是要打好基础，想爽就还是别练了吧，我 12/01 02:50
102F：→ MorningWood : 大学刚进校队第一年只有练高远球，高远球是所有上手 12/01 02:50
103F：→ MorningWood : 技术的基础，连站着打都还不会就想学飞，你说的选手 12/01 02:50
104F：→ MorningWood : 小时候连球都不能碰只能练挥拍勒 12/01 02:50
105F：→ ShangL : 如果真的有心想进步，记得每天高远球姿势对着墙面 12/04 00:55
106F：→ ShangL : 空挥100次，假日有时间去操场马力欧跳两圈，正手位 12/04 00:55
107F：→ ShangL : 置横向并步跳两圈，一个月後，你会感受到进步的 12/04 00:55