作者br2658 (brian)
看板Badminton
標題[請益] 徵求一個系隊寒假4.5天練球菜單
時間Thu Jan 13 01:48:45 2011
寒假又到了，我們系隊有在寒假初有一個寒訓，一天分為早上和下午
想在這裡詢問一下各位，大概怎麼樣的一個訓練可以讓大家有所進步呢?
是要把重點放在體能還是多球的訓練還是米字步的訓練，那又應該怎麼訓練呢?
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.122.201
1F：推 an123456781 :看你們系隊的實力分布 01/13 01:50
2F：推 sdjk :早上 基本腳步(多可達到體訓效果 下午 基本球路+多球 01/13 02:00
3F：推 Rael5657 :如果練腳步請記得要交啟動 01/13 02:02
4F：→ willy76923 :腳步可以慢,每一步要扎實正確!!! 看太多了... 01/13 03:20
5F：推 beyondcloud :請問啟動要怎麼練?? 01/13 08:30
6F：推 littlelike :四五天練不太到什麼,四角球特訓可以考慮 01/13 08:41
7F：→ littlelike :一個控球好的站一點打四角球給對面的接,來回50拍以上 01/13 08:42
8F：推 an123456781 :樓上 普通系對等級打四點 有可能50拍嗎 xddd 01/13 09:52
9F：推 lothc :米字步啊 系隊打不好球通常不是體能的問題 01/13 10:00
10F：推 c3hi0402 :短期 多球，長期 體能... 遇到體保生之類的 01/13 11:02
11F：→ c3hi0402 :練雙打 單打除非有校隊出生 或體保生 01/13 11:03
12F：→ br2658 :四角球就是左右前後嗎?基本腳步的練法是前後和左右 01/13 16:40
13F：→ br2658 :分開? 那請問一下 對於還不太會打球的女生 應該怎麼 01/13 16:41
14F：→ br2658 :幫他加強呢? 01/13 16:41
15F：推 c3hi0402 :技術部份就沒救了 看戰術部分能不能加強 01/13 16:49
16F：→ br2658 :不太知道該怎麼樣從沒有基礎的練起來 感覺他們雖然 01/13 16:56
17F：→ br2658 :有在練習 但是不見其進步 擊球的位置和發力方式實在 01/13 16:57
18F：→ br2658 :很難用嘴巴告訴他們... 01/13 16:57
19F：推 behappy829 :先教他們揮空拍 揮個一百次再開始餵球 01/13 16:59
20F：→ behappy829 :比較麻煩的是自己就不能打了 要隨時準備糾正他們 01/13 16:59
21F：→ behappy829 :我用這個方是有成功帶起一個學妹 她進步超多的 01/13 17:00
22F：推 behappy829 :不過只有四五天的話只能靠戰術了XD 01/13 17:05
23F：→ br2658 :餵球的方式?慢慢拉長球? 01/13 17:10
24F：推 behappy829 :對阿 就打好打的長球給定點 最好是有人幫你餵 01/13 17:24
25F：→ behappy829 :你在旁邊看 還不會打的人動作很容易跑掉 01/13 17:25
26F：推 andy98073 :下星期寒訓嗎?是要打中部中文盃? 01/13 19:48
27F：推 hihellow :待過兩個系隊~大多數的人都不愛練腳步就拿球拍上去 01/13 20:17
28F：→ hihellow :講不聽~~可是每次打不好都是因為腳步不到位 01/13 20:18
29F：推 cann :連續打play打五天.....系隊就是要歡樂 01/13 23:21
30F：→ br2658 :系隊歡樂之餘還是要有點進步阿~呵 大家的建議我大概 01/13 23:32
31F：→ br2658 :大概了解了 感謝 01/13 23:32
32F：推 eric01091989:練腳步跟基本體能吧 位子跑不到就不用說摸到球毛了 01/14 00:55
33F：推 c3hi0402 :大學要是操步伐體能 很可能半天就沒人要練了... 01/14 01:12
34F：推 littlelike :忘記系隊是打健康的，失敬失敬，不過也遇過很強的 01/14 01:34
35F：→ littlelike :自稱是「系隊]的，但是幾乎都沒在跟系隊打球XD 01/14 01:35
36F：推 eric01091989:不然就分AB隊啊 A隊去操 B隊去玩 各取所需 01/14 07:47
37F：推 sdjk :樓上作法 向心力瞬間瓦解 01/14 09:33
38F：→ eric01091989:想練的不想玩 想玩的不想被操 不分等級練更慘 01/14 12:40
39F：→ eric01091989:我說的B隊去玩只是不要練那麼操而已 AB隊還是在同個 01/14 12:40
40F：→ eric01091989:地方打球啊 01/14 12:41
41F：推 ThePoorGuy :我也想問說 系隊 都摸不到球 又不想練 要怎麼代說 囧 01/14 17:36
42F：推 holy3001 :系隊阿...(煙) 還是可以的啦~ 只要大家喜歡打球就OK! 01/14 17:38
43F：→ holy3001 :不過首要是先把基本球路練好 然後可以先教幾個前場 01/14 17:38
44F：→ holy3001 :前場腳步 再視個人情況增減 建議可以立下具體的標的 01/14 17:40
45F：→ holy3001 :比如說多貼近網的小球是OK的 組合式球路怎樣是完成 01/14 17:41
46F：→ holy3001 :挑到後場到底要多遠才是及格等等 先建立基本觀念~ 01/14 17:42