作者br2658 (brian)
看板Badminton
标题[请益] 徵求一个系队寒假4.5天练球菜单
时间Thu Jan 13 01:48:45 2011
寒假又到了，我们系队有在寒假初有一个寒训，一天分为早上和下午
想在这里询问一下各位，大概怎麽样的一个训练可以让大家有所进步呢?
是要把重点放在体能还是多球的训练还是米字步的训练，那又应该怎麽训练呢?
感谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.122.201
1F：推 an123456781 :看你们系队的实力分布 01/13 01:50
2F：推 sdjk :早上 基本脚步(多可达到体训效果 下午 基本球路+多球 01/13 02:00
3F：推 Rael5657 :如果练脚步请记得要交启动 01/13 02:02
4F：→ willy76923 :脚步可以慢,每一步要扎实正确!!! 看太多了... 01/13 03:20
5F：推 beyondcloud :请问启动要怎麽练?? 01/13 08:30
6F：推 littlelike :四五天练不太到什麽,四角球特训可以考虑 01/13 08:41
7F：→ littlelike :一个控球好的站一点打四角球给对面的接,来回50拍以上 01/13 08:42
8F：推 an123456781 :楼上 普通系对等级打四点 有可能50拍吗 xddd 01/13 09:52
9F：推 lothc :米字步啊 系队打不好球通常不是体能的问题 01/13 10:00
10F：推 c3hi0402 :短期 多球，长期 体能... 遇到体保生之类的 01/13 11:02
11F：→ c3hi0402 :练双打 单打除非有校队出生 或体保生 01/13 11:03
12F：→ br2658 :四角球就是左右前後吗?基本脚步的练法是前後和左右 01/13 16:40
13F：→ br2658 :分开? 那请问一下 对於还不太会打球的女生 应该怎麽 01/13 16:41
14F：→ br2658 :帮他加强呢? 01/13 16:41
15F：推 c3hi0402 :技术部份就没救了 看战术部分能不能加强 01/13 16:49
16F：→ br2658 :不太知道该怎麽样从没有基础的练起来 感觉他们虽然 01/13 16:56
17F：→ br2658 :有在练习 但是不见其进步 击球的位置和发力方式实在 01/13 16:57
18F：→ br2658 :很难用嘴巴告诉他们... 01/13 16:57
19F：推 behappy829 :先教他们挥空拍 挥个一百次再开始喂球 01/13 16:59
20F：→ behappy829 :比较麻烦的是自己就不能打了 要随时准备纠正他们 01/13 16:59
21F：→ behappy829 :我用这个方是有成功带起一个学妹 她进步超多的 01/13 17:00
22F：推 behappy829 :不过只有四五天的话只能靠战术了XD 01/13 17:05
23F：→ br2658 :喂球的方式?慢慢拉长球? 01/13 17:10
24F：推 behappy829 :对阿 就打好打的长球给定点 最好是有人帮你喂 01/13 17:24
25F：→ behappy829 :你在旁边看 还不会打的人动作很容易跑掉 01/13 17:25
26F：推 andy98073 :下星期寒训吗?是要打中部中文盃? 01/13 19:48
27F：推 hihellow :待过两个系队~大多数的人都不爱练脚步就拿球拍上去 01/13 20:17
28F：→ hihellow :讲不听~~可是每次打不好都是因为脚步不到位 01/13 20:18
29F：推 cann :连续打play打五天.....系队就是要欢乐 01/13 23:21
30F：→ br2658 :系队欢乐之余还是要有点进步阿~呵 大家的建议我大概 01/13 23:32
31F：→ br2658 :大概了解了 感谢 01/13 23:32
32F：推 eric01091989:练脚步跟基本体能吧 位子跑不到就不用说摸到球毛了 01/14 00:55
33F：推 c3hi0402 :大学要是操步伐体能 很可能半天就没人要练了... 01/14 01:12
34F：推 littlelike :忘记系队是打健康的，失敬失敬，不过也遇过很强的 01/14 01:34
35F：→ littlelike :自称是「系队]的，但是几乎都没在跟系队打球XD 01/14 01:35
36F：推 eric01091989:不然就分AB队啊 A队去操 B队去玩 各取所需 01/14 07:47
37F：推 sdjk :楼上作法 向心力瞬间瓦解 01/14 09:33
38F：→ eric01091989:想练的不想玩 想玩的不想被操 不分等级练更惨 01/14 12:40
39F：→ eric01091989:我说的B队去玩只是不要练那麽操而已 AB队还是在同个 01/14 12:40
40F：→ eric01091989:地方打球啊 01/14 12:41
41F：推 ThePoorGuy :我也想问说 系队 都摸不到球 又不想练 要怎麽代说 囧 01/14 17:36
42F：推 holy3001 :系队阿...(烟) 还是可以的啦~ 只要大家喜欢打球就OK! 01/14 17:38
43F：→ holy3001 :不过首要是先把基本球路练好 然後可以先教几个前场 01/14 17:38
44F：→ holy3001 :前场脚步 再视个人情况增减 建议可以立下具体的标的 01/14 17:40
45F：→ holy3001 :比如说多贴近网的小球是OK的 组合式球路怎样是完成 01/14 17:41
46F：→ holy3001 :挑到後场到底要多远才是及格等等 先建立基本观念~ 01/14 17:42