作者xaid (不是普通的憨)
站內Badminton
標題[請益] 新手上路 拜託指點一下
時間Sat Jun 19 15:42:49 2010
小弟第一次來此版發文 請多多指教
一開始打羽球時 都被同學們玩 一直前後跑
這是一種新手打羽球必須要接受儀式嗎??
小弟現在高二 打羽球的時間就是每天中午短短35分鐘
從高一下一直到現在
一上場都會慣例的發球送分 然後就 跑吧 孩子
馬上又下場了.... 總是很喘的下場 別人感覺沒流什麼汗
我都沒辦法把球打遠 最多讓對手在中間後退一步
很輕鬆的就打回來了 同學有教我跑米字 但是一上場都空了
什麼都不會用.... 就跟剛開始打一樣只是體力好一點而以
還有反拍都打到網前 剛好給別人殺
有什麼方法可以克服嗎?
不想每天都一上場馬上就下來了
請問各位高手 有什麼訓練在家就可以做的
聽同學說青蛙跳 對打羽球很有幫助
但是不知道一次要做幾下 隔多久在做
很怕會造成反效果 ((還有握力器也是
在問各位高手 有時候打完球 腳會痛
這是左腳 ((請各位忍耐
這不是腳底
︵︵︵︵︵ xx的地方是打完球有時候會痛
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{ /
{ xｘ /
{ ｘx /
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( )
因為不知道這是什麼地方 只好這樣
抱歉 可能會讓人看不懂
感謝各位看完全部 感恩^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.124.80
1F：推 jung914 :蛙跳那些主要是增強肌力 基本動作不正確 還是沒有辦 06/19 15:50
2F：→ jung914 :法完全發揮 然後練習米字步那些一開始上場會忘還蠻正 06/19 15:51
3F：→ jung914 :常的吧(至少我剛開始也是這樣) 是久了以後才會習慣 06/19 15:51
4F：→ jung914 :其實如果沒有人能教你 可以上網找國手級的影片 學看 06/19 15:56
5F：→ larry1129 :你同學跟你感情不好XD 06/19 15:56
6F：→ jung914 :看他們的動作 想像自己在做那些動作的感覺 06/19 15:58
7F：推 sdj0113 :不建議蛙跳...傷膝蓋... 你的問題就是不會基本動作 06/19 16:00
8F：→ sdj0113 :先向那些會打的人請教動作,尤其是長球 06/19 16:00
9F：→ sdj0113 :慢慢來吧...學一個練一個，急不得 06/19 16:01
10F：→ xaid :在球場上 對手不會對你好 這是戰爭!!! 06/19 16:01
11F：→ xaid :那要先從什麼開始學勒 長球? 06/19 16:04
12F：→ imhuohuo :小朋友，先學基本動作吧~基本動作不會，再操體能都沒 06/19 16:06
13F：→ imhuohuo :用喔^.< 06/19 16:07
14F：→ imhuohuo :長球是最重要的然後是上手球(頭以上的，個人認為啦) 06/19 16:10
15F：→ xaid :基本動作有哪些?? 怎麼練?? 06/19 16:11
16F：→ imhuohuo :看看吧~但還是建議找個會打的實際練習最好~ 06/19 16:13
17F：→ xaid :感謝各位高手的建議 06/19 16:15
18F：→ imhuohuo :敝人目前練的基本球路是 長球 切球 小球 平球 挑球 06/19 16:16
19F：→ imhuohuo :長球和切球是我所謂的上手球，爬文或上看看吧 06/19 16:17
20F：→ imhuohuo :但記得sdj大說的:學一個練一個，急不得 <-中肯! 06/19 16:18
21F：推 cbhker :XX那邊會酸是正常的，因為我也會~XD 06/19 16:38
22F：推 sdj0113 :你的腳那邊會痛，兩種可能：鞋子太緊、腳的肌力不夠 06/19 16:50
23F：→ kiaa59303 :鞋帶綁太緊?? 06/19 18:41
24F：→ lumis888 :先買羽球鞋 練高遠球 基本步法 請教別人 確認打對了 06/19 18:51
25F：→ lumis888 :姿勢不會跑掉 再練切球小球等各種球路 最後學跑位 06/19 18:52
26F：推 jimruru :最好還是請個教練教比較事半功倍 06/19 19:53
27F：→ jimruru :不然至少也要請基本動作比較紮實的人教你 06/19 19:54
28F：→ jimruru :最近給教練教很多以前不經意養成的壞習慣改的很痛苦 06/19 19:55
29F：推 amoe1210 :請教練教或是請前輩指導囉~~~天下武功不是一蹴可幾XD 06/19 20:56
30F：推 chichipoo :揮拍 打牆壁 然後繼續揮拍 跑米字=ˇ= 06/19 22:35
31F：→ xaid :感謝各位高手的指點 我會加油滴 06/19 22:38
32F：→ kyoko22 :用 UUSEE 裡面有羽毛球教學 有基本動作的打法 06/19 23:09
33F：→ kyoko22 :我覺得對新手來說 先把正確的打法學會很有幫助 06/19 23:09
34F：推 kcliao0408 :米字八法，好難；而且我打羽球的姿勢，很像打網球... 06/19 23:52
35F：→ qlman :我建議先大步跨弓箭步 前後墊步 左右墊步...一開始就 06/20 01:07
36F：→ qlman :練米字步 大概太難...通常都是前後可以到位..接下來 06/20 01:08
37F：→ qlman :就是回球品質的問題... 06/20 01:08
38F：推 renny :先看握拍、練長球，所有球回到兩條底線之間 06/20 12:23
39F：→ renny :然後練前後跑位。先有基礎再談別的 06/20 12:24
40F：推 Mpegwmvavi :蛙跳不要跳太快就不會傷膝蓋了..話說蛙跳練大腿肌肉 06/20 13:27
41F：→ Mpegwmvavi :真的很有用 不過跑動是大腿肌肉 但是啟動是靠小腿 06/20 13:28
42F：推 cchan :=w=" 我想推那個腳的圖 莫名的很清楚但又有笑點 06/20 15:55
43F：推 cbhker :說到一直跑，我不是被學長吊，而是被打過的同學吊... 06/20 17:55
44F：推 tutu789 :米字步要持續才有 現在我連打籃球有時候都會差點用.. 06/21 02:12