作者xaid (不是普通的憨)
站内Badminton
标题[请益] 新手上路 拜托指点一下
时间Sat Jun 19 15:42:49 2010
小弟第一次来此版发文 请多多指教
一开始打羽球时 都被同学们玩 一直前後跑
这是一种新手打羽球必须要接受仪式吗??
小弟现在高二 打羽球的时间就是每天中午短短35分钟
从高一下一直到现在
一上场都会惯例的发球送分 然後就 跑吧 孩子
马上又下场了.... 总是很喘的下场 别人感觉没流什麽汗
我都没办法把球打远 最多让对手在中间後退一步
很轻松的就打回来了 同学有教我跑米字 但是一上场都空了
什麽都不会用.... 就跟刚开始打一样只是体力好一点而以
还有反拍都打到网前 刚好给别人杀
有什麽方法可以克服吗?
不想每天都一上场马上就下来了
请问各位高手 有什麽训练在家就可以做的
听同学说青蛙跳 对打羽球很有帮助
但是不知道一次要做几下 隔多久在做
很怕会造成反效果 ((还有握力器也是
在问各位高手 有时候打完球 脚会痛
这是左脚 ((请各位忍耐
这不是脚底
︵︵︵︵︵ xx的地方是打完球有时候会痛
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{ xｘ /
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( )
因为不知道这是什麽地方 只好这样
抱歉 可能会让人看不懂
感谢各位看完全部 感恩^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.124.80
1F：推 jung914 :蛙跳那些主要是增强肌力 基本动作不正确 还是没有办 06/19 15:50
2F：→ jung914 :法完全发挥 然後练习米字步那些一开始上场会忘还蛮正 06/19 15:51
3F：→ jung914 :常的吧(至少我刚开始也是这样) 是久了以後才会习惯 06/19 15:51
4F：→ jung914 :其实如果没有人能教你 可以上网找国手级的影片 学看 06/19 15:56
5F：→ larry1129 :你同学跟你感情不好XD 06/19 15:56
6F：→ jung914 :看他们的动作 想像自己在做那些动作的感觉 06/19 15:58
7F：推 sdj0113 :不建议蛙跳...伤膝盖... 你的问题就是不会基本动作 06/19 16:00
8F：→ sdj0113 :先向那些会打的人请教动作,尤其是长球 06/19 16:00
9F：→ sdj0113 :慢慢来吧...学一个练一个，急不得 06/19 16:01
10F：→ xaid :在球场上 对手不会对你好 这是战争!!! 06/19 16:01
11F：→ xaid :那要先从什麽开始学勒 长球? 06/19 16:04
12F：→ imhuohuo :小朋友，先学基本动作吧~基本动作不会，再操体能都没 06/19 16:06
13F：→ imhuohuo :用喔^.< 06/19 16:07
14F：→ imhuohuo :长球是最重要的然後是上手球(头以上的，个人认为啦) 06/19 16:10
15F：→ xaid :基本动作有哪些?? 怎麽练?? 06/19 16:11
16F：→ imhuohuo :看看吧~但还是建议找个会打的实际练习最好~ 06/19 16:13
17F：→ xaid :感谢各位高手的建议 06/19 16:15
18F：→ imhuohuo :敝人目前练的基本球路是 长球 切球 小球 平球 挑球 06/19 16:16
19F：→ imhuohuo :长球和切球是我所谓的上手球，爬文或上看看吧 06/19 16:17
20F：→ imhuohuo :但记得sdj大说的:学一个练一个，急不得 <-中肯! 06/19 16:18
21F：推 cbhker :XX那边会酸是正常的，因为我也会~XD 06/19 16:38
22F：推 sdj0113 :你的脚那边会痛，两种可能：鞋子太紧、脚的肌力不够 06/19 16:50
23F：→ kiaa59303 :鞋带绑太紧?? 06/19 18:41
24F：→ lumis888 :先买羽球鞋 练高远球 基本步法 请教别人 确认打对了 06/19 18:51
25F：→ lumis888 :姿势不会跑掉 再练切球小球等各种球路 最後学跑位 06/19 18:52
26F：推 jimruru :最好还是请个教练教比较事半功倍 06/19 19:53
27F：→ jimruru :不然至少也要请基本动作比较紮实的人教你 06/19 19:54
28F：→ jimruru :最近给教练教很多以前不经意养成的坏习惯改的很痛苦 06/19 19:55
29F：推 amoe1210 :请教练教或是请前辈指导罗~~~天下武功不是一蹴可几XD 06/19 20:56
30F：推 chichipoo :挥拍 打墙壁 然後继续挥拍 跑米字=ˇ= 06/19 22:35
31F：→ xaid :感谢各位高手的指点 我会加油滴 06/19 22:38
32F：→ kyoko22 :用 UUSEE 里面有羽毛球教学 有基本动作的打法 06/19 23:09
33F：→ kyoko22 :我觉得对新手来说 先把正确的打法学会很有帮助 06/19 23:09
34F：推 kcliao0408 :米字八法，好难；而且我打羽球的姿势，很像打网球... 06/19 23:52
35F：→ qlman :我建议先大步跨弓箭步 前後垫步 左右垫步...一开始就 06/20 01:07
36F：→ qlman :练米字步 大概太难...通常都是前後可以到位..接下来 06/20 01:08
37F：→ qlman :就是回球品质的问题... 06/20 01:08
38F：推 renny :先看握拍、练长球，所有球回到两条底线之间 06/20 12:23
39F：→ renny :然後练前後跑位。先有基础再谈别的 06/20 12:24
40F：推 Mpegwmvavi :蛙跳不要跳太快就不会伤膝盖了..话说蛙跳练大腿肌肉 06/20 13:27
41F：→ Mpegwmvavi :真的很有用 不过跑动是大腿肌肉 但是启动是靠小腿 06/20 13:28
42F：推 cchan :=w=" 我想推那个脚的图 莫名的很清楚但又有笑点 06/20 15:55
43F：推 cbhker :说到一直跑，我不是被学长吊，而是被打过的同学吊... 06/20 17:55
44F：推 tutu789 :米字步要持续才有 现在我连打篮球有时候都会差点用.. 06/21 02:12