作者Rael5657 (難喝的)
看板Badminton
標題[請益] 請問扁平族...
時間Sun Apr 5 15:49:58 2009
這是個很大的問題 我到大學才真正發現我完完全全有扁平足 很平那種
請問一下打羽球 扁平足需要注意些什麼嗎?
羽球鞋要挑兩邊比較硬的嗎?
(好像打雙打會比較好)
體能訓練該如何做? (我體能一直無法起來 沒辦法跑太久的步 腳會痛)
一直以來身邊都沒有人也是扁平足 這方面的資訊也吸收很少@ @
只好上來問了
請多多指教 謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.57.127
1F：推 tomyu611 :我也是.......155度 一打單打腳底就會抽筋 無法長跑 04/05 16:24
2F：→ tomyu611 :所以體力跟腳步都超爛= = 只能練手 或是打雙打(偏前) 04/05 16:25
3F：→ tomyu611 :原來鞋要硬的 我都穿軟的 難怪跑都會卡到= =速度慢. 04/05 16:26
4F：→ tomyu611 :我覺得練跳繩跟做重訓不錯 我之前衝刺跑完都會抽筋@@ 04/05 16:29
5F：→ ricky1230 : 我163度 照跑照跳= =雖然打久會開始酸痛.樂此不疲 04/05 16:44
6F：推 fomula :我168度...打單打還ok 04/05 18:19
7F：→ fomula :我覺得腳不姿勢是重點 04/05 18:20
8F：推 zyeats :根據國軍判定扁平足的定義是168以上唷~所以不到168.. 04/05 20:58
9F：→ zyeats :我166度也是單打還OK~~只是支撐力較弱一點而已@@" 04/05 21:00
10F：→ Rael5657 :重訓是做哪個? 04/05 21:22
11F：→ bluecraze :我也是扁平足~之前還打到足底筋膜炎...痛習慣就好了! 04/05 21:53
12F：→ bluecraze :我們學校有個體保比我還平,體力爆發力還不是超好~ 04/05 21:54
13F：→ sjice :我也有一點... 之前是因為打工久站跟樓上一樣發炎 04/05 22:04
14F：→ sjice :那陣子打球走路都痛 現在是跑步才會痛 習慣就好 > < 04/05 22:06
15F：推 itsmyanser :我不知道我幾度~反正就是扁到當替代役的那種~一樣不 04/06 00:07
16F：→ itsmyanser :能久站~爆發力也不好~但發現慢跑練大小腿有差喔 04/06 00:08
17F：→ itsmyanser :至於打完球腳會痛~恩~習慣就好= = + 04/06 00:10
18F：推 andy0819 :我167度...跑3000沒辦法跑快,單打也弱,雙打普普 04/06 10:53
19F：推 tomyu611 :哦哦是168度哦 我記得我差三度 那我是165度 04/07 01:51
20F：→ tomyu611 :打單打前一定要先熱身(要熱蠻久的)不然一定抽 04/07 01:51