作者licklabium (終於要結束了)
看板Badminton
標題[請益] 如何增加防守的能力
時間Fri Aug 15 23:27:50 2008
不知道有沒有什麼訓練的方法可以有效增加防守的能力的呢
打雙打時，我和我的搭檔比較，總是防守是比較弱的
所以對手也比較常攻擊我
不知道有什麼方法是可以加強自己反應、動態視覺等等的訓練法
或者可以有效讓自己防守進步的呢?
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◆ From: 118.165.107.251
1F：推 wan09162000:打牆壁 08/15 23:32
2F：推 f222051618:@@ 對牆打算嗎 08/15 23:32
3F：→ f222051618:樓上(握) 08/15 23:32
4F：推 f1212506:有甲組球員教過我.對牆壁打可以增加對球的反應速度這樣 08/15 23:35
5F：推 cann:對牆打是可以的但也比較枯燥 如果可以找到人練球 請他在網前 08/15 23:38
6F：→ cann:壓球 你自己練防守 這樣兩個人都有練到 幾分鐘後互換 08/15 23:39
7F：推 Keroro2007:牆壁真的是打不死的敵人(o′︿`)o 08/15 23:39
8F：→ h2oduoljr:跟牆壁練超近距離的平球攻防戰... 08/15 23:43
9F：推 lwcs:www.youtube.com/watch?v=tuShfAhfDdE&feature=related 08/15 23:43
10F：→ lwcs:^^^^這樣練~~~ 08/15 23:45
11F：推 yaujack:找一個甲組球員天天陪你打平球3小時 叫他不要手軟推死你 08/16 00:13
12F：推 zxcv12:我打牆壁回彈的距離都很短，是我手力太弱的關係嗎?XD 08/16 00:14
13F：推 crazybad:練打牆壁對反應有幫助，但是對回球的品質沒幫助～ 08/16 00:16
14F：推 a76982396:打牆壁可以練防守也可以練反應，但擊球瞬間只能手腕發力 08/16 00:17
15F：→ crazybad:華哥的網前壓球比較有效～ 08/16 00:18
16F：→ crazybad:請隊友站在對面的高處(椅子上)下壓發球給你接～ 08/16 00:20
17F：推 phyhsu:乙組強的平球就很威啦 不用找到甲組啦~~ 08/16 00:34
18F：→ phyhsu:畢竟也不是每個人都有認識甲組的囉~ 08/16 00:35
19F：推 xjhide: 閃子彈 08/16 02:53
20F：推 wan09162000:F大:對牆打如球速快,可增加回球反應及增強伸母長短肌( 08/16 06:36
21F：→ wan09162000:手腕肌群)的部分~所以對牆打可說是好處不少~尤其是只 08/16 06:37
22F：→ wan09162000:有一人練習時~牆壁是您最佳玩伴^^ 08/16 06:38
23F：推 kols:done 08/16 07:53
24F：推 frankieeeee:那打牆壁的距離要多遠阿? 08/16 10:10
25F：推 yaujack:差不多你覺得很難接的距離都可以吧XD 08/16 10:15
26F：推 sm3489:打贏牆壁你就成功了.....(認真) 08/16 10:34
27F：推 arthas11:打贏牆壁是把羽球打進牆壁裡嗎? XD 08/16 11:13
28F：推 NgukD:對牆打雖然會在短期內就把手力練得超強反應變快，可是.... 08/16 11:47
29F：→ NgukD:手臂在平常就會不時傳來一陣刺痛，大家都不會嗎？ 08/16 11:48
30F：推 f1212506:打牆壁的時候太僵硬 造成的傷害?? 08/16 11:53
31F：→ NgukD:有可能，那是以前更弱的時候練的，後來就一直沒再練 08/16 11:57
32F：→ NgukD:說不定現在可以再試試，不過以前聽說對牆打傷害大，真的嗎？ 08/16 11:58
33F：→ rexgsc:我覺得"球"的傷害大.....XD 08/16 15:56