作者licklabium (终於要结束了)
看板Badminton
标题[请益] 如何增加防守的能力
时间Fri Aug 15 23:27:50 2008
不知道有没有什麽训练的方法可以有效增加防守的能力的呢
打双打时，我和我的搭档比较，总是防守是比较弱的
所以对手也比较常攻击我
不知道有什麽方法是可以加强自己反应、动态视觉等等的训练法
或者可以有效让自己防守进步的呢?
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◆ From: 118.165.107.251
1F：推 wan09162000:打墙壁 08/15 23:32
2F：推 f222051618:@@ 对墙打算吗 08/15 23:32
3F：→ f222051618:楼上(握) 08/15 23:32
4F：推 f1212506:有甲组球员教过我.对墙壁打可以增加对球的反应速度这样 08/15 23:35
5F：推 cann:对墙打是可以的但也比较枯燥 如果可以找到人练球 请他在网前 08/15 23:38
6F：→ cann:压球 你自己练防守 这样两个人都有练到 几分钟後互换 08/15 23:39
7F：推 Keroro2007:墙壁真的是打不死的敌人(o′︿`)o 08/15 23:39
8F：→ h2oduoljr:跟墙壁练超近距离的平球攻防战... 08/15 23:43
9F：推 lwcs:www.youtube.com/watch?v=tuShfAhfDdE&feature=related 08/15 23:43
10F：→ lwcs:^^^^这样练~~~ 08/15 23:45
11F：推 yaujack:找一个甲组球员天天陪你打平球3小时 叫他不要手软推死你 08/16 00:13
12F：推 zxcv12:我打墙壁回弹的距离都很短，是我手力太弱的关系吗?XD 08/16 00:14
13F：推 crazybad:练打墙壁对反应有帮助，但是对回球的品质没帮助～ 08/16 00:16
14F：推 a76982396:打墙壁可以练防守也可以练反应，但击球瞬间只能手腕发力 08/16 00:17
15F：→ crazybad:华哥的网前压球比较有效～ 08/16 00:18
16F：→ crazybad:请队友站在对面的高处(椅子上)下压发球给你接～ 08/16 00:20
17F：推 phyhsu:乙组强的平球就很威啦 不用找到甲组啦~~ 08/16 00:34
18F：→ phyhsu:毕竟也不是每个人都有认识甲组的罗~ 08/16 00:35
19F：推 xjhide: 闪子弹 08/16 02:53
20F：推 wan09162000:F大:对墙打如球速快,可增加回球反应及增强伸母长短肌( 08/16 06:36
21F：→ wan09162000:手腕肌群)的部分~所以对墙打可说是好处不少~尤其是只 08/16 06:37
22F：→ wan09162000:有一人练习时~墙壁是您最佳玩伴^^ 08/16 06:38
23F：推 kols:done 08/16 07:53
24F：推 frankieeeee:那打墙壁的距离要多远阿? 08/16 10:10
25F：推 yaujack:差不多你觉得很难接的距离都可以吧XD 08/16 10:15
26F：推 sm3489:打赢墙壁你就成功了.....(认真) 08/16 10:34
27F：推 arthas11:打赢墙壁是把羽球打进墙壁里吗? XD 08/16 11:13
28F：推 NgukD:对墙打虽然会在短期内就把手力练得超强反应变快，可是.... 08/16 11:47
29F：→ NgukD:手臂在平常就会不时传来一阵刺痛，大家都不会吗？ 08/16 11:48
30F：推 f1212506:打墙壁的时候太僵硬 造成的伤害?? 08/16 11:53
31F：→ NgukD:有可能，那是以前更弱的时候练的，後来就一直没再练 08/16 11:57
32F：→ NgukD:说不定现在可以再试试，不过以前听说对墙打伤害大，真的吗？ 08/16 11:58
33F：→ rexgsc:我觉得"球"的伤害大.....XD 08/16 15:56