作者coldfishball (魚丸)
看板Badminton
標題Re: [請益] 打球的時間
時間Mon Jun 30 17:23:55 2008
: 關於這點
: 我想請教有早起打球習慣的版友
: 是不是各位也有過這種經驗
根據個人經驗
想要在晨練還能保持體力的話
先把你的作息調整一下吧~~~~
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一般作息生活：
8:00 ~ 24:00 睡足8小時，不熬夜的乖寶寶狀態
10:00 ~ 02:00 正常上B，聊MSN的大學生生活(還有睡足8小時喔)
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所以，晨練的作息：
5:30 ~ 21:30 在要睡足8小時的情形下，21:30連續劇還沒唱片尾曲的時候你
就要上床了!!!!!!
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所以說阿，早點睡吧
基本上有睡飽，體力就會差不到哪去，前幾次身體一定還是會昏昏的
畢竟 你不習慣嘛~~~
等你習慣的話，大概晚上10點就會想睡了
這是一個已經固定晨練一年的人的經驗....XD
每當打完球，走出球場看到太陽的時候，那種感動，就好像是.......
不過晨練體力真的會變好，只是有點像老人生活而已XD
而且冬天出門時，天還是黑的，而且又濕又冷...
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◆ From: 140.112.67.76
1F：推 jds80270:一般人打時間應該是先到後吧? 例如24:00到8:00........ 06/30 17:50
2F：→ coldfishball:其實我打的是 作~息 06/30 18:44
3F：推 forthewill:我怎麼看不懂時間表= = 06/30 18:53
4F：推 jason8936:我終於看懂了....... 06/30 18:59