作者coldfishball (鱼丸)
看板Badminton
标题Re: [请益] 打球的时间
时间Mon Jun 30 17:23:55 2008
: 关於这点
: 我想请教有早起打球习惯的版友
: 是不是各位也有过这种经验
根据个人经验
想要在晨练还能保持体力的话
先把你的作息调整一下吧~~~~
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一般作息生活：
8:00 ~ 24:00 睡足8小时，不熬夜的乖宝宝状态
10:00 ~ 02:00 正常上B，聊MSN的大学生生活(还有睡足8小时喔)
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所以，晨练的作息：
5:30 ~ 21:30 在要睡足8小时的情形下，21:30连续剧还没唱片尾曲的时候你
就要上床了!!!!!!
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所以说阿，早点睡吧
基本上有睡饱，体力就会差不到哪去，前几次身体一定还是会昏昏的
毕竟 你不习惯嘛~~~
等你习惯的话，大概晚上10点就会想睡了
这是一个已经固定晨练一年的人的经验....XD
每当打完球，走出球场看到太阳的时候，那种感动，就好像是.......
不过晨练体力真的会变好，只是有点像老人生活而已XD
而且冬天出门时，天还是黑的，而且又湿又冷...
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◆ From: 140.112.67.76
1F：推 jds80270:一般人打时间应该是先到後吧? 例如24:00到8:00........ 06/30 17:50
2F：→ coldfishball:其实我打的是 作~息 06/30 18:44
3F：推 forthewill:我怎麽看不懂时间表= = 06/30 18:53
4F：推 jason8936:我终於看懂了....... 06/30 18:59