※ 引述《chenkeyuan (科科)》之銘言： : 據說...沒事練一下握力球 : 會增加威力= =+ : 因為我也是小嫩嫩咖 : 我想要變強阿~~~~~~~ : 這幾天找了好多夜市和體育用品店 : 都找不到 : 我記得那是好久以前的東西了 : 不知道還有沒有球友們知道哪邊可以買到= = : 士林..羅東..桃園... : 這三區出沒中....... 可以買軟式網球代替喔 去體育用品店說要買軟網他就會拿給你 一顆大約是30~40不等吧 比較好握 可以捏住然後在轉動手腕 不過如果嫌軟式網球太軟的話... 也可以買硬式的啦！！　 前提你要單純靠腕力可以把他壓扁 真的是這樣的話...殺球威力無法想像 訓練腕力也有很多方法 例如保特瓶裝沙轉動手腕 或者是球拍加上面的小拍套 短動揮八字 我看電視無聊的時候都會這樣做 不過切記！！　不管是怎樣的重量訓練 都要視自己身體狀況調整　定時定量的加次數 不要想說一口氣做很多　腕力就會有大幅提昇 最重要的是不要受傷啦！！ --

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