※ 引述《chenkeyuan (科科)》之铭言： : 据说...没事练一下握力球 : 会增加威力= =+ : 因为我也是小嫩嫩咖 : 我想要变强阿~~~~~~~ : 这几天找了好多夜市和体育用品店 : 都找不到 : 我记得那是好久以前的东西了 : 不知道还有没有球友们知道哪边可以买到= = : 士林..罗东..桃园... : 这三区出没中....... 可以买软式网球代替喔 去体育用品店说要买软网他就会拿给你 一颗大约是30~40不等吧 比较好握 可以捏住然後在转动手腕 不过如果嫌软式网球太软的话... 也可以买硬式的啦！！　 前提你要单纯靠腕力可以把他压扁 真的是这样的话...杀球威力无法想像 训练腕力也有很多方法 例如保特瓶装沙转动手腕 或者是球拍加上面的小拍套 短动挥八字 我看电视无聊的时候都会这样做 不过切记！！　不管是怎样的重量训练 都要视自己身体状况调整　定时定量的加次数 不要想说一口气做很多　腕力就会有大幅提昇 最重要的是不要受伤啦！！ --

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