雖然只有一位網友在做筆記 但本者教育的精神 只要有人在筆記,我就寫下去 說到協調性的問題 因為自己身體協調性也不太好 從小在運動方面的成績就不是很出色 不要說身體左側,就連右側也沒有好到那裡去 要說到對身體的協調性有點認知 是在高工階段 讀機械科的一定要會鉗工及操作工作母機 我在實習方面的成績還不錯 少數會被老師稱讚的科目 鉗工及操作工作母機都是要雙手及身體協調 我想應該對身體協調性有點幫助吧 另外,高工時期中華職棒夯到不行 那時還是只有四隊的時代 班上很多同學也愛玩棒球 有時下課都會一起投投球再回家 我會投,都可以投到對方手套 會接,不要是校隊級的對我來講都還好 會摧球速,但臂力太差所以球速超慢 在這裡會摧球速是重點了 在常打球的同學都說我的投球動作不錯 身體側身,左手幫助擺動,然後右手揮臂投出 動作不會尷尬卡卡的,你才能有摧球速的感覺 我看過一本羽球教學書 裡面有提到羽球的殺球,長球及切球的整個身體,揮臂及手腕 都和投棒球有異曲同工之妙 前面說了這麼多,我就是用投棒球來練協調性 一開始投真的棒球會太重,也不會有人想跟你投接 所以我就先對牆投網球 一開始身體左側就好像有肢體障礙一樣 離五公尺遠可能都投不到你要的位置 所以要不斷的換到右手投球,並且要慢動作 用心觀察右側的整個投球動作 然後複製到左側,整個動作要求要和右側一樣 就像鏡子在鏡射一樣 我們都知道右撇手在鏡子裡就是左撇子 在用左側投球時也要先慢動作 讓身體記住你左側的投球動作,務必要求到不會有尷尬卡卡的感覺 包括放球點,手腕,手指的動作都要記住 先求動作順暢,再求投準,由近到遠,由慢到快 等到一定程度後,就可以投真的棒球 投棒球還可以順便練肌耐力,因為棒球比網球重多了 不過身體左側沉睡已久,算是全新的 要小心受傷,一定要熱身拉拉筋,才能開始投 如果沒人可以練互相投接 可以將毛巾沾濕,擰乾,繞左手一圈後 模擬投球的動作 記得要厚一點的毛巾,推薦使用國軍的聯勤貨 這是我看校隊在練投球時知道的 還有打擊時也要從右打換到左手 一樣務必要求到揮擊很順暢的感覺 複製右打的動作到左打,可以用真的球棒或高爾夫球桿 我是用高爾夫球桿的七號桿來練習的 協調性之後就是意志力的問題了 下回再討論說明 -- 世界上最幸福的事 莫過於付出愛...對方亦報之以愛 The greatest thing you'll ever learn is just to love and be loved in return. --

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