虽然只有一位网友在做笔记 但本者教育的精神 只要有人在笔记,我就写下去 说到协调性的问题 因为自己身体协调性也不太好 从小在运动方面的成绩就不是很出色 不要说身体左侧,就连右侧也没有好到那里去 要说到对身体的协调性有点认知 是在高工阶段 读机械科的一定要会钳工及操作工作母机 我在实习方面的成绩还不错 少数会被老师称赞的科目 钳工及操作工作母机都是要双手及身体协调 我想应该对身体协调性有点帮助吧 另外,高工时期中华职棒夯到不行 那时还是只有四队的时代 班上很多同学也爱玩棒球 有时下课都会一起投投球再回家 我会投,都可以投到对方手套 会接,不要是校队级的对我来讲都还好 会摧球速,但臂力太差所以球速超慢 在这里会摧球速是重点了 在常打球的同学都说我的投球动作不错 身体侧身,左手帮助摆动,然後右手挥臂投出 动作不会尴尬卡卡的,你才能有摧球速的感觉 我看过一本羽球教学书 里面有提到羽球的杀球,长球及切球的整个身体,挥臂及手腕 都和投棒球有异曲同工之妙 前面说了这麽多,我就是用投棒球来练协调性 一开始投真的棒球会太重,也不会有人想跟你投接 所以我就先对墙投网球 一开始身体左侧就好像有肢体障碍一样 离五公尺远可能都投不到你要的位置 所以要不断的换到右手投球,并且要慢动作 用心观察右侧的整个投球动作 然後复制到左侧,整个动作要求要和右侧一样 就像镜子在镜射一样 我们都知道右撇手在镜子里就是左撇子 在用左侧投球时也要先慢动作 让身体记住你左侧的投球动作,务必要求到不会有尴尬卡卡的感觉 包括放球点,手腕,手指的动作都要记住 先求动作顺畅,再求投准,由近到远,由慢到快 等到一定程度後,就可以投真的棒球 投棒球还可以顺便练肌耐力,因为棒球比网球重多了 不过身体左侧沉睡已久,算是全新的 要小心受伤,一定要热身拉拉筋,才能开始投 如果没人可以练互相投接 可以将毛巾沾湿,拧乾,绕左手一圈後 模拟投球的动作 记得要厚一点的毛巾,推荐使用国军的联勤货 这是我看校队在练投球时知道的 还有打击时也要从右打换到左手 一样务必要求到挥击很顺畅的感觉 复制右打的动作到左打,可以用真的球棒或高尔夫球杆 我是用高尔夫球杆的七号杆来练习的 协调性之後就是意志力的问题了 下回再讨论说明 -- 世界上最幸福的事 莫过於付出爱...对方亦报之以爱 The greatest thing you'll ever learn is just to love and be loved in return. --

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