作者grilgriend (小肥燕婆婆)
看板Badminton
標題Re: [請益] 啟動步的訓練方式？
時間Mon Mar 24 10:44:19 2008
除了一般的衝刺跟重量~~
還可以請一個人幫你喊位置讓你去跑~~
很多人單點都打得不錯!!
但一到跑位動作連接起來就很慌亂....
尤其是前後跑動....
看起來腳步就不穩....
一副快跌倒的樣子~
我從國小練到五專(我的訓練路程就這樣長)~
一直不停的在練習米字步....
不過自己練習用處不到....
要別人幫你喊才好~~
就好像你不知道對手要打什麼....
你的同伴不知會喊什麼位置一樣....
我的學生太慢我會提醒他快一點~~
你也可以提醒你的同伴和你說一聲....
不然慢慢跑也沒什麼用~~
加油囉!!
※ 引述《SSn (白色蛋塔吃進活大)》之銘言：
: 該怎麼訓練啟動步呢
: 自己跑腳步的時候太悠哉 不太會要求自己 也不知道怎麼強迫自己
: 因為沒有球 根本沒有辦法意識到自己這樣啟動太慢>_<~
: (就算強迫一下 累了也很自然就慢下來了|||)
: 請眾版友們提供 謝謝^^
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1F：→ grilgriend:忘了說還有多球(四角球)練習可練 03/24 10:44
2F：推 cowbababy:SLOW調高點 啟動就快一點囉 03/24 10:51
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