作者grilgriend (小肥燕婆婆)
看板Badminton
标题Re: [请益] 启动步的训练方式？
时间Mon Mar 24 10:44:19 2008
除了一般的冲刺跟重量~~
还可以请一个人帮你喊位置让你去跑~~
很多人单点都打得不错!!
但一到跑位动作连接起来就很慌乱....
尤其是前後跑动....
看起来脚步就不稳....
一副快跌倒的样子~
我从国小练到五专(我的训练路程就这样长)~
一直不停的在练习米字步....
不过自己练习用处不到....
要别人帮你喊才好~~
就好像你不知道对手要打什麽....
你的同伴不知会喊什麽位置一样....
我的学生太慢我会提醒他快一点~~
你也可以提醒你的同伴和你说一声....
不然慢慢跑也没什麽用~~
加油罗!!
※ 引述《SSn (白色蛋塔吃进活大)》之铭言：
: 该怎麽训练启动步呢
: 自己跑脚步的时候太悠哉 不太会要求自己 也不知道怎麽强迫自己
: 因为没有球 根本没有办法意识到自己这样启动太慢>_<~
: (就算强迫一下 累了也很自然就慢下来了|||)
: 请众版友们提供 谢谢^^
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1F：→ grilgriend:忘了说还有多球(四角球)练习可练 03/24 10:44
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