作者riosyang (boo)
看板Badminton
標題Re: [請益]殺球強度?
時間Wed Mar 19 00:05:27 2008
※ 引述《atze0725 (小茶(台中羽球))》之銘言：
: 我羽球打了三年了
: 最近想要訓練自己的殺球
: 我的臂力是夠的
: 高遠球正反手都可以拉到後場
: 前一陣子在訓練殺球
: 由於我之前打球比較偏向平面打球
: 沒有側身
: 引拍幅度小
: 但我能抓到攻擊時的球點
: 殺出的球也比較強勁
: 我現在把姿勢刻意做了些許調整
: 側身+引拍
: 練了一陣子
: 但是我的球友對我說
: 感覺上我都很用力殺球
: 用了十分的力道
: 但出來的感覺只有六、七成
: 且殺完球會跨出右腳(我是右手持拍)
: 有時還會單腳抬起來
: 好苦惱
: 要怎樣調整呢?
我講一個觀點...你姑且聽聽就好
有個教練告訴我-那些殺球大門.有球質有球速的選手或甲乙組.校隊人士
他們應該有一個共通點-殺球的"姿勢"."動作"都很相似(最自然最容易發力的姿勢)
直接跳結論 "*如果你連揮空拍的動作或姿勢都無法模仿那些人,
那你如何能希望自己的殺球 能變的強而有力"
那位教練是27歲開始打羽球....35左右才找合庫教練 訓練他 後來升上甲組
那位教練告訴我第一堂課是所有的基本動作全部重新調整
合庫教練在場地後面架一台攝影機..合庫教練示範一次 然後換他練習一趟
然後檢討那邊姿勢有問題.(引拍.手腕的使用方式.步伐.....)
檢討完確定姿勢正確了在反覆練習到熟悉-----這些階段都只是空跑與揮空拍而已
基本上是不碰球練習的.純粹只是往很基本的地方去下功夫
跳下一個結論"當你越想讓自己的每一種球路(切.殺.挑.推.放....)變得越強
那你就要越往基本與基礎去下功夫"
數位攝影機是個好物........拍下那些強者練習的姿勢
在拍下自己練習的姿勢
分辨其中的差別.改善自己的姿勢
如果看不出來也可以找他人幫你看看
以上............都是聽來的----帶有很多個人觀點希望見諒
不過我覺得在練羽球的過程中會有幫助的....歡迎多多討論
: 才能把殺球練的強一些
: 先進們
: 幫幫小弟吧~!
: ^^
--
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◆ From: 220.139.85.192
1F：→ phosphorus:35歲才受正規訓練然後升甲組??太猛了吧~~@@ 03/19 00:22
2F：推 cann:是不是程文欣的爸爸程教練 03/19 00:32
3F：→ cann:atze0725你也有一定程度了 也許需要一個比較專業的教練幫你 03/19 00:34
4F：→ cann:調整一下 當然這都要花錢的 不然就是想辦法跟一些強者攀點 03/19 00:34
5F：→ cann:關係 找機會請他幫你看一下 03/19 00:35
6F：推 kevingo:程嘉彥教練本來是踢足球的 後來轉羽球還是很猛 03/19 00:48
7F：推 webberhan:沒錯,勿在浮沙上築塔台 03/19 01:16
8F：推 darkgam:推這篇 打羽球越久越能了解"基本動作"的重要性啊...有感觸 03/19 08:09
9F：推 rueyrueyboss:怎麼辦...我沒有錢請教練 我是個學生!! 基本動作 03/19 18:35
10F：→ rueyrueyboss:可以知道去哪找到教學影片之類的嗎? 03/19 18:35
11F：→ integrate:..傳說中的運動細胞吧..這種事講天份 泣... 03/19 19:06
12F：推 yinjay:這是一個勵志的故事…只想變的更強!! 03/20 00:23