作者crazybad (羽球瘋)
看板Badminton
標題[心得]步伐篇
時間Fri Dec 14 00:56:21 2007
步伐篇
前場步伐
第一種：３步，也就是持拍手的那一隻腳先啟動。
第二種：２步，持拍手的「另外一隻腳」先啟動。
第三種：印尼式步伐，前場是持拍手的那一隻腳向跨一步再墊一步直接撲（有夠狠）
。
前場步伐回中場也有分兩種：一是先收前腳再墊退回中場，另一種則是先收前腳再併
跳回中場。
左右步伐
第一種：跳一步再跨。這種教練教的學生會要求不斷的在中場原地跳動。
第二種：交叉步（前交叉），２步，所以同上面的前場第二種步伐。
左右步伐回中場，兩種都是收前腳再跳回來。
後場步伐都是３步（其實還有分正反手）
第一種：同前場步伐的第一種，但是反拍方向時，另一腳必須以腳尖為軸旋轉再退。
而且會有墊、跨的步代夾雜其中。
第二種：與第一種類似，但是除了第一步退持拍的那一腳，另外兩步則改為側並步。
第三種：（我自創的）改良第二種的反拍方向，另一腳不旋轉，改為後跨一步，第二
步是側並步，第三步則是跨步。
第一種的缺點是後退步伐如果剛好是重心腳著地則無法施力，所以常常會見到墊、跨
的步伐夾雜其中。
第一、第二種還有一個缺點是反拍方向的球，通常會要求使用正拍繞頭打。
第三種有什麼好處？首先，「後跨一步」比「旋轉再退」來得快，其次側並步再跨步
可以使擊球更有力！而且，最後一步的跨步可以是左腳也可以是右腳，剛好正反拍都
可以用！
後場步伐回中場都是擊球後持拍方向的腳落地後，另一腳順勢向前跨一步再併跳回中
場。
最後，我的步伐：單打前場步伐用第一種，雙打前場用第二種，左右步伐用第二種，
後退步伐用第三種。
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◆ From: 218.32.240.218
1F：推 GANNON:推~ 12/14 01:00
※ 編輯: crazybad 來自: 218.32.240.218 (12/14 01:06)
※ 編輯: crazybad 來自: 218.32.240.218 (12/14 01:07)
※ 編輯: crazybad 來自: 218.32.240.218 (12/14 01:09)
2F：推 toycar:雙打：前２、左右２、後３ <-- 有高人指點的(同原po C大) 12/14 01:06
3F：→ crazybad:不好意思，我正在改錯字，不知道修到那位大大的文 12/14 01:09
4F：推 pinkjia:好文v(￣︶￣)y 12/14 06:57
5F：推 Arashi1101:印尼式那個"有夠狠"好好笑XDDD 12/14 08:57
6F：推 Arastory:請教一下 前場步伐1、2 擊球時腳跟手是同還是異呢?? 12/14 10:37
7F：推 huijun:只打雙打:前2或3,左右2,後3...前3較適合搶網或封網時使用! 12/14 10:41
8F：推 Landliu:哇 我全部都用同一種步伐..難怪我一直打不好~~ 12/14 15:00
9F：推 eagle1329537:請問crazybad大大 你最近幾篇的心得能借轉嗎? 12/14 18:06
10F：推 znowhy:我也想借轉>""<~ 12/14 18:21
11F：→ crazybad:歡迎轉錄～轉吧轉吧七彩霓虹燈～ 12/14 19:29
※ eagle1329537:轉錄至看板 CSMU-MT-BMT 12/14 23:05
※ whinsker:轉錄至看板 NTUE-Badmin 12/15 01:07