作者sympathy (for the devil)
看板Badminton
標題[請益] 請問如何鍛鍊小腿呢
時間Wed Dec 5 23:43:59 2007
覺得自己的下盤不是很穩
想要稍微鍛鍊一下
想到的方法大概是踩腳踏車或是跑步
不過感覺都是訓練大腿比較多
想請問一下大家都是怎麼鍛鍊小腿的呢?
謝謝大家~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.49
1F：推 yonex1234:走樓梯用腳尖走 可以練到 12/05 23:49
2F：推 ttnkox:你想要快的還是慢的 一一+ 12/06 00:17
3F：推 cann:下盤不穩怎麼不多跑一些步伐呢？ 雖然是很乏味的... 12/06 00:42
4F：推 sympathy:請問二樓快跟慢是什麼意思呢? 12/06 01:33
5F：→ sympathy:還有是不是多跑步法就可以鍛鍊到小腿了呢?感謝賜教 12/06 01:35
6F：推 snosky:你可以試試純用腳尖跑個1600試試 XD 12/06 02:13
7F：推 ilyfv:推樓上....你可以把你平常做的訓練都已墊腳尖執行 12/06 07:49
8F：→ ilyfv:這樣你隔天應該會體到"嘎奶"的小腿肚..... 12/06 07:51
9F：推 cowbababy:慢慢來就好沒需要硬練 你也不想要羅蔔腿吧? 12/06 08:33
10F：→ cowbababy:精壯漂亮的肌肉線條 我想應該不輸給大羅蔔 12/06 08:33
11F：推 bugg:小弟想請教如何瘦小腿啊????? 12/06 10:02
12F：推 yaujack:下盤不穩那就多紮馬步吧 XD 12/06 10:32
13F：推 kevin78224:我這馬步練的.......誰來幫我接 12/06 13:19
14F：推 nutnplp:建議買OSIM林志玲代言的那款,功能超強,又可以鍛鍊小腿XD 12/06 19:26
15F：推 icanfeel:只要確實的用腳尖練習或比賽 包你下盤穩 12/07 11:00
16F：→ icanfeel:用腳尖跑米字 練個30分 包你嗨翻天 12/07 11:03
17F：→ icanfeel:忘了說 下盤不穩還有一個原因可能是你重心過高 可能你 12/07 11:07
18F：→ icanfeel:預備姿勢不是很正確 12/07 11:09
19F：推 lipoi:上廁所用蹲的! 12/07 12:23