作者toycar (阿車仔是羽球幼幼班 )
看板Badminton
標題[請益] 強化握力的方法??
時間Wed Nov 28 01:01:51 2007
請教各位球友大大們~~~~
阿車仔買了乙組「握力器」小小的那種~~~
閒閒勉強已經可以一次握100次左右......
請問~~~有沒有其他進階訓練「握力」的方法??
^_* 大大感謝～～～～
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希望打羽毛球的步伐, 能像跳華爾滋一樣的優雅~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.27.178
1F：推 phyhsu:請問一下訓練握力的作用是?? 11/28 01:16
2F：推 yonex1234:防止你的拍子變成殺人工具 11/28 01:33
3F：→ Katarn:一直握著不要放掉。看可以多久 11/28 02:11
4F：→ Katarn:再來就是連續快握 11/28 02:12
5F：推 Opeth:握力器使用方法如樓上所說, 慢動作收放難度會提高喔 ^.^ 11/28 02:43
6F：推 ebin: #1255 其實握力跟腕力很接近... 車伯可以搜尋"腕力"~~ 11/28 13:42
7F：推 ebin: #1263也是 這種比較累 11/28 13:46
8F：推 xc2v:我都是握住啞鈴的圓頭 看能握多久 11/28 13:53
9F：推 toycar:大大感謝~~~~:) 球友們 11/28 21:42
10F：推 lover1125:握力可以幫助瞬間發力,運用到手指的力量 11/28 21:49
11F：→ kevin78224:用手指做伏地挺身 手腕不要完全著地 11/28 22:21
12F：→ kevin78224:說錯 手掌不要完全著地 11/28 22:21