作者toycar (阿车仔是羽球幼幼班 )
看板Badminton
标题[请益] 强化握力的方法??
时间Wed Nov 28 01:01:51 2007
请教各位球友大大们~~~~
阿车仔买了乙组「握力器」小小的那种~~~
闲闲勉强已经可以一次握100次左右......
请问~~~有没有其他进阶训练「握力」的方法??
^_* 大大感谢～～～～
--
希望打羽毛球的步伐, 能像跳华尔滋一样的优雅~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.27.178
1F：推 phyhsu:请问一下训练握力的作用是?? 11/28 01:16
2F：推 yonex1234:防止你的拍子变成杀人工具 11/28 01:33
3F：→ Katarn:一直握着不要放掉。看可以多久 11/28 02:11
4F：→ Katarn:再来就是连续快握 11/28 02:12
5F：推 Opeth:握力器使用方法如楼上所说, 慢动作收放难度会提高喔 ^.^ 11/28 02:43
6F：推 ebin: #1255 其实握力跟腕力很接近... 车伯可以搜寻"腕力"~~ 11/28 13:42
7F：推 ebin: #1263也是 这种比较累 11/28 13:46
8F：推 xc2v:我都是握住哑铃的圆头 看能握多久 11/28 13:53
9F：推 toycar:大大感谢~~~~:) 球友们 11/28 21:42
10F：推 lover1125:握力可以帮助瞬间发力,运用到手指的力量 11/28 21:49
11F：→ kevin78224:用手指做伏地挺身 手腕不要完全着地 11/28 22:21
12F：→ kevin78224:说错 手掌不要完全着地 11/28 22:21