作者toycar (阿車仔是羽球幼幼班 )
看板Badminton
標題[請益] 熱身不足...此時...怎辦 ?
時間Mon Nov 19 22:09:32 2007
氣溫低 記得熱身足夠才下場 <-- 版主貼心小叮嚀...
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看了版主大人的提醒, 不禁又再嘮叼一下............
那天早上去打球時, 突然看有個球友躺在場在邊......
很多球友都過去關心, 原來是...一位球友(我不認識)肌肉拉傷了..
看他躺了好久, 又移到看抬上去休息(還是躺著) ~~~
冬天, 尤其是假日才打早球的球友假, 真的要熱身夠, 才下場打球........
現有個狀況請教大家......
一般在場地不足或是大家都想打球的情況下.....
輪到你可以下場去熱身了, 才打沒幾個球.......
就有旁邊的人(剛剛已經熱身打過球的人),
跑來說「要熱身去旁邊, 不然, 就開始 play 」~~~
不能說對方錯, 或是其他....(他們早來比較有時間佔場地熱身)~~
誰叫我們(不只我)~~不早點來.....
在這種狀況下...請問大家是如何因應 ?? 謝謝....^_*
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希望打羽毛球的步伐, 能像跳華爾滋一樣的優雅~~
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◆ From: 125.229.6.5
※ 編輯: toycar 來自: 125.229.6.5 (11/19 22:10)
1F：推 whiteinblack:熱身不見得一定要打到球～可以在旁邊先活動活動 11/19 22:14
2F：→ whiteinblack:等身體熱了再下去也不遲吧 11/19 22:16
3F：推 octboy1978:熱身不是在場上打吧...從基礎的柔軟操到跑步這些才是吧 11/19 22:23
4F：推 cann:華哥推薦的王道熱身法：先洗熱水澡 11/19 22:27
5F：→ kaina:推華哥的熱身法~~XD....最喜歡洗熱水澡了~~ 11/19 22:28
6F：推 edge688:上去打的時候打慢一點，別跑太快。 11/19 22:29
7F：→ crazybad:洗澡？那是失身..不..濕身吧～跳繩熱身最快！ 11/20 01:14
8F：推 kols:去打的時候 如果真的沒有機會熱身 一下子就被邀下場 11/20 04:44
9F：推 kols:最好不要太拼 想要贏 就慢慢打 慢慢打 直到身體熱起來才盡力 11/20 04:45
10F：推 toycar:感謝~~~~~~~~~~~~~~:) 11/20 20:21
11F：→ invitrogen:一定要把頭 肩膀 腰 膝蓋 腳踝等地方的關節都先暖開 11/22 11:57