作者toycar (阿车仔是羽球幼幼班 )
看板Badminton
标题[请益] 热身不足...此时...怎办 ?
时间Mon Nov 19 22:09:32 2007
气温低 记得热身足够才下场 <-- 版主贴心小叮咛...
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看了版主大人的提醒, 不禁又再唠叼一下............
那天早上去打球时, 突然看有个球友躺在场在边......
很多球友都过去关心, 原来是...一位球友(我不认识)肌肉拉伤了..
看他躺了好久, 又移到看抬上去休息(还是躺着) ~~~
冬天, 尤其是假日才打早球的球友假, 真的要热身够, 才下场打球........
现有个状况请教大家......
一般在场地不足或是大家都想打球的情况下.....
轮到你可以下场去热身了, 才打没几个球.......
就有旁边的人(刚刚已经热身打过球的人),
跑来说「要热身去旁边, 不然, 就开始 play 」~~~
不能说对方错, 或是其他....(他们早来比较有时间占场地热身)~~
谁叫我们(不只我)~~不早点来.....
在这种状况下...请问大家是如何因应 ?? 谢谢....^_*
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希望打羽毛球的步伐, 能像跳华尔滋一样的优雅~~
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◆ From: 125.229.6.5
※ 编辑: toycar 来自: 125.229.6.5 (11/19 22:10)
1F：推 whiteinblack:热身不见得一定要打到球～可以在旁边先活动活动 11/19 22:14
2F：→ whiteinblack:等身体热了再下去也不迟吧 11/19 22:16
3F：推 octboy1978:热身不是在场上打吧...从基础的柔软操到跑步这些才是吧 11/19 22:23
4F：推 cann:华哥推荐的王道热身法：先洗热水澡 11/19 22:27
5F：→ kaina:推华哥的热身法~~XD....最喜欢洗热水澡了~~ 11/19 22:28
6F：推 edge688:上去打的时候打慢一点，别跑太快。 11/19 22:29
7F：→ crazybad:洗澡？那是失身..不..湿身吧～跳绳热身最快！ 11/20 01:14
8F：推 kols:去打的时候 如果真的没有机会热身 一下子就被邀下场 11/20 04:44
9F：推 kols:最好不要太拼 想要赢 就慢慢打 慢慢打 直到身体热起来才尽力 11/20 04:45
10F：推 toycar:感谢~~~~~~~~~~~~~~:) 11/20 20:21
11F：→ invitrogen:一定要把头 肩膀 腰 膝盖 脚踝等地方的关节都先暖开 11/22 11:57