作者fenixsaga (地獄羊咩咩)
看板Badminton
標題[心得] 大腿肌訓練
時間Fri Nov 16 01:52:19 2007
在裡發現到~
大腿肌影響移動速度＠＠
突然想到！！
其實除了重訓等等之外～
還有一個運動也可以大量訓練大腿肌耶！！
就是～騎單車＠＠
最近有幾個朋友在玩單車～
每個大腿都壯的跟電線桿一樣～
看看有沒球友要參考看看哩＝ˇ＝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.12.88
1F：推 crazybad:爆發力啦～ 11/16 06:39
2F：→ winexchiu:騎阿里山會比較有效..... 11/16 06:40
3F：推 wohahahaha:我都是這樣練歐..感覺頗有效 :D 11/16 07:23
4F：→ wohahahaha:去攻一下九份烏來..或是坪林貓空..一個月就變壯了 11/16 07:23
5F：推 bugg:嗚...可是我想讓它瘦 =.= 11/16 11:05
6F：推 janice001:真他娘的好主意 @@ 我怎麼都沒想到... 11/16 11:19
7F：推 laevum:我也是這樣練的，每週日從新竹市到竹南。 11/16 11:29
8F：→ laevum:沒事還會從青草湖騎上古奇峰。感覺真不錯喔～ 11/16 11:29
9F：推 wohahahaha:想練爆發力平均時速飆到30公里騎個70公里就差不多了~~ 11/16 12:07
10F：→ wohahahaha:話說剛從淡水輕鬆騎回來~~等下打球去 XD 11/16 12:08
11F：推 wenmeme:我也想要瘦=..=...唉..我不要變電線杆~"~ 11/16 14:06
12F：推 kols:樓上妳很瘦呀 11/16 19:53
13F：推 nickpower:找個跟膝蓋差不多高的階梯 上下上下的 還滿好練的 ~ 11/17 00:29
14F：→ kevin78224:還有"投"棒球也可以練 11/17 20:11