作者fenixsaga (地狱羊咩咩)
看板Badminton
标题[心得] 大腿肌训练
时间Fri Nov 16 01:52:19 2007
在里发现到~
大腿肌影响移动速度＠＠
突然想到！！
其实除了重训等等之外～
还有一个运动也可以大量训练大腿肌耶！！
就是～骑单车＠＠
最近有几个朋友在玩单车～
每个大腿都壮的跟电线杆一样～
看看有没球友要参考看看哩＝ˇ＝
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.12.88
1F：推 crazybad:爆发力啦～ 11/16 06:39
2F：→ winexchiu:骑阿里山会比较有效..... 11/16 06:40
3F：推 wohahahaha:我都是这样练欧..感觉颇有效 :D 11/16 07:23
4F：→ wohahahaha:去攻一下九份乌来..或是坪林猫空..一个月就变壮了 11/16 07:23
5F：推 bugg:呜...可是我想让它瘦 =.= 11/16 11:05
6F：推 janice001:真他娘的好主意 @@ 我怎麽都没想到... 11/16 11:19
7F：推 laevum:我也是这样练的，每周日从新竹市到竹南。 11/16 11:29
8F：→ laevum:没事还会从青草湖骑上古奇峰。感觉真不错喔～ 11/16 11:29
9F：推 wohahahaha:想练爆发力平均时速飙到30公里骑个70公里就差不多了~~ 11/16 12:07
10F：→ wohahahaha:话说刚从淡水轻松骑回来~~等下打球去 XD 11/16 12:08
11F：推 wenmeme:我也想要瘦=..=...唉..我不要变电线杆~"~ 11/16 14:06
12F：推 kols:楼上你很瘦呀 11/16 19:53
13F：推 nickpower:找个跟膝盖差不多高的阶梯 上下上下的 还满好练的 ~ 11/17 00:29
14F：→ kevin78224:还有"投"棒球也可以练 11/17 20:11