作者huijun (竹風)
看板Badminton
標題Re: [心得] 球遠球的手腕帶勁動作
時間Thu Dec 14 11:54:59 2006
尤其遇到高手的長遠球，人家的遠球彷復帶有一般螺旋勁直往後鑽
要回擊這種球，似乎都得在手腕及擊球點、移動速度上作加強，才能辦法回擊。
有時候打不贏人家，只好稍打他的反手來降低其擊球質量，算是偷雞的作法
不過人家也會反治其人之道，所以紮實練好基本功才是正道。
不曉得我以上的動作體會是否有誤?
盼請高手提點一下，怎麼才有"螺旋勁"呀? XD
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小弟分享一下打球以來的心得,給有心的同好參考
小弟開始"認真"打球是在大三的時候,啟蒙者是一個曾擔任過交大校隊隊長的研究所學長
,因為他到我們學校就讀,所以才在系隊裡認識他.他的長球擊球動作就只強調一點就是"
腕力",和他對拉高球很累,因為球速快所以都被壓著打.不過也從他身上學到這點訣竅!!
第一個教練:研究所時自己跟同學請了一個教練練球,這個教練現在回想起來,技巧上教的不
多....,反而是在體能上操的比較多,不過他一直強調只用手腕擊球的動作是不對的....
會受傷....:)
第二個教練:在當兵退伍出來工作後,手癢...又跟同學一起找教練學,這次這個教練就大有
來頭,主攻雙打.他曾說過小學生因身體條件的因素,所以擊球動作就是要那麼大..但是如果
要走選手的路,到高中(身體條件已經成熟)之後一定要改動作,否則難更上一層樓.而改動
做所要花的時間要一段時間,既然我們又不當選手,所以他大部份是教雙打跑位及戰術....
跟這個教練學了滿多的(只有兩個月),但是在手法上一直沒有"決定性"的突破!
而這之後就在一些球館的球隊上混,程度算中上等而已(我之前的球隊成員有幾個甲組和
區運選手以及學校的體育教練),不過大家去都是打比賽,很難精進球技.在離開該球隊後
,因為工作的關係,遇上了第三位教練.
第三個教練:從基本動作"糾正"起,終能瞭解手腕和手指怎麼發力......:)
繞了一圈後回到最初的擊球動作,只不過這次更細膩點.....因為,在這中間有很多熱心
的球友,一直跟小弟強調轉身要大,手要拉弓,腰力才帶的出來,球才會有勁,所以我的動
作一直朝這個方向修正!!
講了這麼多要回到原po的問題,癥結點只有一個
因為對方球速快且平,所以當你擊球時間(包括擊球點被壓迫,腳不到位)和擊球動作
(這是關鍵!!)不對時,就難以回擊!
而擊球動作的關鍵點就在於如果你的發力不是來自於腕力和手指的細微動作,而是拉大拍
靠上臂和背部和大轉身來擊球...不好意思,對方的球"一定"壓迫到你了!
原本我很懷疑目前教練的說法,總覺的只有手腕和手指怎麼夠力???但是當他示範過正面不
轉身殺球而球速及力道不減....我相信他的話是對的!
我的心得是擊球時,引拍和轉身都是必需的, 它們能幫住身體平衡及諧調.但是,不是力量
的主要來源,力量絕對只來自於手腕和手指,後者佔了90%以上!
基本上羽球是很好玩的事,怎麼打球大家都有一套說法....:)
但是,原po如能照目前教練的教法再揣摩(手腕放鬆然後加速擊球,再放鬆),並且加強腕力
(帶拍套揮空拍或是叫你教練在每次練習時多練100個左,右網前撲球,直到小臂漲滿...:))
,相信你會有不同的體會!!
ps.1.擊球多用臂及背者,會傷到背及肩關節
2.手不直者會傷到手肘
3.這個手腕和手指的發力動作,很難以文字表達,有人示範最快!
4.小弟後兩個教練都是國手,第二個快退休了(年紀較大~30),第三個前景可期(7開頭的)
....如果他不是醉心於教球賺錢的話.....:)
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◆ From: 140.96.129.107
1F：推 tomex:感謝指導，我教練他也是能正面殺手轟轟聲，一樣很強勁 12/14 14:12
2F：推 VarX:惠君上班不好好上 打這麼長一篇很耗時呢 12/14 14:40
3F：推 kols:ps2 手肘 ㄓㄡˇ 12/14 15:30
4F：推 dawhie2002:手腕和手指的發力動作?? 12/14 16:56
5F：→ yinjay:不認同，能夠使盡全身力量去擊球，才會得到最強力的球。 12/14 17:01
※ 編輯: huijun 來自: 140.96.129.107 (12/14 17:10)
6F：推 huijun:我說過了...每個人都有自己的一套...:)..這是我的心得 12/14 17:10
7F：推 polo0510:我想他側身全力殺 威力應該會比正面殺強吧^^ 12/14 17:33
8F：推 huijun:關於第二個教練的說法,大家可以參考..為甚麼他要強調小朋友 12/14 17:34
9F：→ huijun:和高中生的不同! 12/14 17:35
10F：→ huijun:呈清一下,我並沒有說打球不要側身,我說的是發力和力量的來 12/14 17:36
11F：→ huijun:源 12/14 17:37
12F：推 bunnywu:今天去打球的時候,同場地下個預約的就是國手... 12/14 20:58
13F：→ bunnywu:所以特別留下來觀察一下,他們的雙打打實在是非常精采 12/14 20:59
14F：→ bunnywu:但我發現他們殺球和高遠球的部份,幾乎都沒有側身和引拍 12/14 21:00
15F：→ bunnywu:的動作,似乎純粹就是靠手脕的發力在打,因此球速和威力都 12/14 21:01
16F：→ bunnywu:非常的有威力 且節奏也特別快, 我想tomex的意思應該 12/14 21:01
17F：→ bunnywu:就是那樣了... 今晚看得真是過癮啊~~ 12/14 21:03
18F：推 licklabium:我在想，如果是站穩穩地殺球，轉身殺和站正面殺球一定 12/15 10:31
19F：→ licklabium:會有強弱不同的差別吧~不過原PO所要強調的應該是，其 12/15 10:31
20F：→ licklabium:實發力只要正確，這兩個的差別並不明顯，而不是真的 12/15 10:32
21F：→ licklabium:"一樣"強吧~更何況，在比賽中的確不可能每球都是有機會 12/15 10:32
22F：→ licklabium:準備好立定起跳轉身再殺球，而是被迫必需要正面殺球的 12/15 10:32
23F：→ licklabium:這時搶的應該是擊球時間還有球的落點比較重要吧 12/15 10:34