作者huijun (竹风)
看板Badminton
标题Re: [心得] 球远球的手腕带劲动作
时间Thu Dec 14 11:54:59 2006
尤其遇到高手的长远球，人家的远球彷复带有一般螺旋劲直往後钻
要回击这种球，似乎都得在手腕及击球点、移动速度上作加强，才能办法回击。
有时候打不赢人家，只好稍打他的反手来降低其击球质量，算是偷鸡的作法
不过人家也会反治其人之道，所以紮实练好基本功才是正道。
不晓得我以上的动作体会是否有误?
盼请高手提点一下，怎麽才有"螺旋劲"呀? XD
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小弟分享一下打球以来的心得,给有心的同好参考
小弟开始"认真"打球是在大三的时候,启蒙者是一个曾担任过交大校队队长的研究所学长
,因为他到我们学校就读,所以才在系队里认识他.他的长球击球动作就只强调一点就是"
腕力",和他对拉高球很累,因为球速快所以都被压着打.不过也从他身上学到这点诀窍!!
第一个教练:研究所时自己跟同学请了一个教练练球,这个教练现在回想起来,技巧上教的不
多....,反而是在体能上操的比较多,不过他一直强调只用手腕击球的动作是不对的....
会受伤....:)
第二个教练:在当兵退伍出来工作後,手痒...又跟同学一起找教练学,这次这个教练就大有
来头,主攻双打.他曾说过小学生因身体条件的因素,所以击球动作就是要那麽大..但是如果
要走选手的路,到高中(身体条件已经成熟)之後一定要改动作,否则难更上一层楼.而改动
做所要花的时间要一段时间,既然我们又不当选手,所以他大部份是教双打跑位及战术....
跟这个教练学了满多的(只有两个月),但是在手法上一直没有"决定性"的突破!
而这之後就在一些球馆的球队上混,程度算中上等而已(我之前的球队成员有几个甲组和
区运选手以及学校的体育教练),不过大家去都是打比赛,很难精进球技.在离开该球队後
,因为工作的关系,遇上了第三位教练.
第三个教练:从基本动作"纠正"起,终能了解手腕和手指怎麽发力......:)
绕了一圈後回到最初的击球动作,只不过这次更细腻点.....因为,在这中间有很多热心
的球友,一直跟小弟强调转身要大,手要拉弓,腰力才带的出来,球才会有劲,所以我的动
作一直朝这个方向修正!!
讲了这麽多要回到原po的问题,症结点只有一个
因为对方球速快且平,所以当你击球时间(包括击球点被压迫,脚不到位)和击球动作
(这是关键!!)不对时,就难以回击!
而击球动作的关键点就在於如果你的发力不是来自於腕力和手指的细微动作,而是拉大拍
靠上臂和背部和大转身来击球...不好意思,对方的球"一定"压迫到你了!
原本我很怀疑目前教练的说法,总觉的只有手腕和手指怎麽够力???但是当他示范过正面不
转身杀球而球速及力道不减....我相信他的话是对的!
我的心得是击球时,引拍和转身都是必需的, 它们能帮住身体平衡及谐调.但是,不是力量
的主要来源,力量绝对只来自於手腕和手指,後者占了90%以上!
基本上羽球是很好玩的事,怎麽打球大家都有一套说法....:)
但是,原po如能照目前教练的教法再揣摩(手腕放松然後加速击球,再放松),并且加强腕力
(带拍套挥空拍或是叫你教练在每次练习时多练100个左,右网前扑球,直到小臂涨满...:))
,相信你会有不同的体会!!
ps.1.击球多用臂及背者,会伤到背及肩关节
2.手不直者会伤到手肘
3.这个手腕和手指的发力动作,很难以文字表达,有人示范最快!
4.小弟後两个教练都是国手,第二个快退休了(年纪较大~30),第三个前景可期(7开头的)
....如果他不是醉心於教球赚钱的话.....:)
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◆ From: 140.96.129.107
1F：推 tomex:感谢指导，我教练他也是能正面杀手轰轰声，一样很强劲 12/14 14:12
2F：推 VarX:惠君上班不好好上 打这麽长一篇很耗时呢 12/14 14:40
3F：推 kols:ps2 手肘 ㄓㄡˇ 12/14 15:30
4F：推 dawhie2002:手腕和手指的发力动作?? 12/14 16:56
5F：→ yinjay:不认同，能够使尽全身力量去击球，才会得到最强力的球。 12/14 17:01
※ 编辑: huijun 来自: 140.96.129.107 (12/14 17:10)
6F：推 huijun:我说过了...每个人都有自己的一套...:)..这是我的心得 12/14 17:10
7F：推 polo0510:我想他侧身全力杀 威力应该会比正面杀强吧^^ 12/14 17:33
8F：推 huijun:关於第二个教练的说法,大家可以参考..为甚麽他要强调小朋友 12/14 17:34
9F：→ huijun:和高中生的不同! 12/14 17:35
10F：→ huijun:呈清一下,我并没有说打球不要侧身,我说的是发力和力量的来 12/14 17:36
11F：→ huijun:源 12/14 17:37
12F：推 bunnywu:今天去打球的时候,同场地下个预约的就是国手... 12/14 20:58
13F：→ bunnywu:所以特别留下来观察一下,他们的双打打实在是非常精采 12/14 20:59
14F：→ bunnywu:但我发现他们杀球和高远球的部份,几乎都没有侧身和引拍 12/14 21:00
15F：→ bunnywu:的动作,似乎纯粹就是靠手脕的发力在打,因此球速和威力都 12/14 21:01
16F：→ bunnywu:非常的有威力 且节奏也特别快, 我想tomex的意思应该 12/14 21:01
17F：→ bunnywu:就是那样了... 今晚看得真是过瘾啊~~ 12/14 21:03
18F：推 licklabium:我在想，如果是站稳稳地杀球，转身杀和站正面杀球一定 12/15 10:31
19F：→ licklabium:会有强弱不同的差别吧~不过原PO所要强调的应该是，其 12/15 10:31
20F：→ licklabium:实发力只要正确，这两个的差别并不明显，而不是真的 12/15 10:32
21F：→ licklabium:"一样"强吧~更何况，在比赛中的确不可能每球都是有机会 12/15 10:32
22F：→ licklabium:准备好立定起跳转身再杀球，而是被迫必需要正面杀球的 12/15 10:32
23F：→ licklabium:这时抢的应该是击球时间还有球的落点比较重要吧 12/15 10:34