作者cann (華哥)
看板Badminton
標題華哥的訓練日記（三）
時間Sun Jul 9 01:28:20 2006
要看影片的請直接連
http://www.wretch.cc/blog/cadoublen
開訓快要一個星期 鴨子走路的酸痛也漸漸康復
其實夏天練球討厭的地方就是天氣很悶熱
天氣悶熱做什麼事都覺得很累
老天爺似乎聽到我們的哀嚎
今天下起了小雨 天氣雖不涼爽
但是比起悶熱可以說是好很多了
下午4:00~6:00練的是殺球（瞬間發力）
這種腳不用跑來跑去的練習都可以算是輕鬆的
所以下午就輕鬆的過去了
週末華哥英語教室休息 所以整整從六點休息到七點
七點到九點是體能訓練今天作的是左右擊球
(相關影片請見我的blog )
其實這個訓練是很累的 因為丟球的人很壞心
加上總教練會在旁邊看 所以跑完一趟就會很喘
總教練說的墊墊指的是墊步的意思
例如右邊有一個球 你可以一大步跨出去
也可以分成右左右三步墊步過去
墊步的好處是重心不容易失去
但是大部分沒有受過正規訓練的球員都喜歡跨一大步
其中的代表就是華哥 所以我常常就會被念
練到八點的時候大家幾乎腿都軟了
但是這時候有良心的總教練說再兩趟就好
就這樣8:15正式收兵
後來的實戰腿真的都軟了 嗚嗚嗚
ps:沒有華哥的演出 因為是我負責在拍
而且我跑得不好 還是不要給大家錯誤的示範好了
但是今天華哥賣力演出還是獲得幾次總教練的稱讚
覺得蠻高興的
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神阿 請賜予我
吳俊明的網前 白國豪的跳躍 傅海峰的殺球 Sigit的靈活 陳甲亮的平抽
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最新上演：嚴格的裁判
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◆ From: 59.127.64.151
1F：推 polo0510:那個給球的速度真不是普通的快!! 07/09 01:43
2F：推 timelord:好可怕的餵球速度@@" 07/09 01:55
3F：推 dontia:我喜歡最後一個喘 07/09 01:57
4F：→ Darkflame:那小朋友的球拍...有點大^^||| 07/09 02:10
5F：推 cann:記得這個女孩的樣子 大約國二就會升甲組 (目前小五升小六) 07/09 02:53
6F：推 kols:華哥 沒有拍鴨子走路的影片? 07/09 04:22
7F：推 cann:沒有ㄟ...那天沒帶相機 ai~~鴨子走路 我痛苦的夢靨 07/09 04:51
8F：→ cann:德國3:1贏了 該去睡了 明天還要教四小時的課 練兩小時的球 07/09 04:53
9F：→ cann:體能訓練兩小時 凌晨兩點還要去夜店看冠軍賽 好忙喔 07/09 04:55
10F：推 magicpd1983:這樣練起來一定很爽~ :) 餵球快是一定要的啦! 07/09 07:41
11F：推 kols:哇...你還熬夜看球賽 又要練球咧 很操很操 07/09 09:46
12F：推 wmjp:很棒的影片 我也要來練習~~ 推推~ 07/09 10:10
13F：推 ppsj:好狠的教練... 07/09 11:38
※ beyondcloud:轉錄至看板 NTPU-STATBAD 07/09 13:33
14F：推 coldfishball:天阿~~~~~我寒假去達陣有練過~~~~~超痛苦的 07/09 14:15
15F：→ coldfishball:還有進階版 總教練的六角球........(抖) 07/09 14:15
16F：推 flyhii:是不是塞車，我怎麼只聽到聲音，沒看到影片？ 07/09 23:16
17F：推 kols:如果你不能看 可能要直接下載下來 按右鍵 內容 裡面就會有 07/09 23:20
18F：推 kols:下載點 07/09 23:21
19F：推 flyhii:看到了，看到了。粉精彩 07/10 00:21
20F：推 flyhii:最後趴下去的那個小弟弟的擊球點好像有點低。 07/10 00:24
21F：→ flyhii:下次要看華哥親自表演，比較精彩啦。架三角架錄吧。 07/10 00:26
22F：推 cann:他腳太長 墊步墊不出去....要看我表演阿 來台南看吧...:) 07/10 06:49
23F：推 kols:對呀 顏姐姐妳要去看他練習，這樣華哥才能陪你練接穩 07/10 10:12
24F：推 cann:咳咳....其實我不太會接穩ㄟ 07/10 14:04
25F：推 flyhii:我今天也試了一次，叫球友丟球給我，速度慢一點， 07/10 14:15
26F：→ flyhii:結果擊球點也很低，我的原因是出在跑不動啊。呵呵。 07/10 14:15
27F：推 flyhii:k大你先陪我接穩，然後我們一起叫華哥教我們接穩 07/10 14:26
28F：推 kols:好害羞 我有這榮幸? 07/10 18:52
29F：推 flyhii:接穩時要拿殺球的氣勢來接啦 07/10 22:36
30F：推 kols:你怎麼知道我喜歡殺球? 我覺得自己殺球是自己最厲害的 07/11 00:24
31F：推 kols:但也是最弱的 07/11 00:54