作者cann (华哥)
看板Badminton
标题华哥的训练日记（三）
时间Sun Jul 9 01:28:20 2006
要看影片的请直接连
http://www.wretch.cc/blog/cadoublen
开训快要一个星期 鸭子走路的酸痛也渐渐康复
其实夏天练球讨厌的地方就是天气很闷热
天气闷热做什麽事都觉得很累
老天爷似乎听到我们的哀嚎
今天下起了小雨 天气虽不凉爽
但是比起闷热可以说是好很多了
下午4:00~6:00练的是杀球（瞬间发力）
这种脚不用跑来跑去的练习都可以算是轻松的
所以下午就轻松的过去了
周末华哥英语教室休息 所以整整从六点休息到七点
七点到九点是体能训练今天作的是左右击球
(相关影片请见我的blog )
其实这个训练是很累的 因为丢球的人很坏心
加上总教练会在旁边看 所以跑完一趟就会很喘
总教练说的垫垫指的是垫步的意思
例如右边有一个球 你可以一大步跨出去
也可以分成右左右三步垫步过去
垫步的好处是重心不容易失去
但是大部分没有受过正规训练的球员都喜欢跨一大步
其中的代表就是华哥 所以我常常就会被念
练到八点的时候大家几乎腿都软了
但是这时候有良心的总教练说再两趟就好
就这样8:15正式收兵
後来的实战腿真的都软了 呜呜呜
ps:没有华哥的演出 因为是我负责在拍
而且我跑得不好 还是不要给大家错误的示范好了
但是今天华哥卖力演出还是获得几次总教练的称赞
觉得蛮高兴的
--
神阿 请赐予我
吴俊明的网前 白国豪的跳跃 傅海峰的杀球 Sigit的灵活 陈甲亮的平抽
我的blog
http://www.wretch.cc/blog/cadoublen
最新上演：严格的裁判
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.64.151
1F：推 polo0510:那个给球的速度真不是普通的快!! 07/09 01:43
2F：推 timelord:好可怕的喂球速度@@" 07/09 01:55
3F：推 dontia:我喜欢最後一个喘 07/09 01:57
4F：→ Darkflame:那小朋友的球拍...有点大^^||| 07/09 02:10
5F：推 cann:记得这个女孩的样子 大约国二就会升甲组 (目前小五升小六) 07/09 02:53
6F：推 kols:华哥 没有拍鸭子走路的影片? 07/09 04:22
7F：推 cann:没有ㄟ...那天没带相机 ai~~鸭子走路 我痛苦的梦靥 07/09 04:51
8F：→ cann:德国3:1赢了 该去睡了 明天还要教四小时的课 练两小时的球 07/09 04:53
9F：→ cann:体能训练两小时 凌晨两点还要去夜店看冠军赛 好忙喔 07/09 04:55
10F：推 magicpd1983:这样练起来一定很爽~ :) 喂球快是一定要的啦! 07/09 07:41
11F：推 kols:哇...你还熬夜看球赛 又要练球咧 很操很操 07/09 09:46
12F：推 wmjp:很棒的影片 我也要来练习~~ 推推~ 07/09 10:10
13F：推 ppsj:好狠的教练... 07/09 11:38
※ beyondcloud:转录至看板 NTPU-STATBAD 07/09 13:33
14F：推 coldfishball:天阿~~~~~我寒假去达阵有练过~~~~~超痛苦的 07/09 14:15
15F：→ coldfishball:还有进阶版 总教练的六角球........(抖) 07/09 14:15
16F：推 flyhii:是不是塞车，我怎麽只听到声音，没看到影片？ 07/09 23:16
17F：推 kols:如果你不能看 可能要直接下载下来 按右键 内容 里面就会有 07/09 23:20
18F：推 kols:下载点 07/09 23:21
19F：推 flyhii:看到了，看到了。粉精彩 07/10 00:21
20F：推 flyhii:最後趴下去的那个小弟弟的击球点好像有点低。 07/10 00:24
21F：→ flyhii:下次要看华哥亲自表演，比较精彩啦。架三角架录吧。 07/10 00:26
22F：推 cann:他脚太长 垫步垫不出去....要看我表演阿 来台南看吧...:) 07/10 06:49
23F：推 kols:对呀 颜姐姐你要去看他练习，这样华哥才能陪你练接稳 07/10 10:12
24F：推 cann:咳咳....其实我不太会接稳ㄟ 07/10 14:04
25F：推 flyhii:我今天也试了一次，叫球友丢球给我，速度慢一点， 07/10 14:15
26F：→ flyhii:结果击球点也很低，我的原因是出在跑不动啊。呵呵。 07/10 14:15
27F：推 flyhii:k大你先陪我接稳，然後我们一起叫华哥教我们接稳 07/10 14:26
28F：推 kols:好害羞 我有这荣幸? 07/10 18:52
29F：推 flyhii:接稳时要拿杀球的气势来接啦 07/10 22:36
30F：推 kols:你怎麽知道我喜欢杀球? 我觉得自己杀球是自己最厉害的 07/11 00:24
31F：推 kols:但也是最弱的 07/11 00:54