※ 引述《kokora (閉關自守鎖島政策)》之銘言： : ※ 引述《licklabium (風之痕)》之銘言： : : 從打球到現在,一直都被說自己的動作太硬了 : : 所以反應,回球都不是很好 : : 不知道有沒有人有跟我相同的困擾呢 : : 只要一緊張,或者球太甜 : ^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 你談到了一個重點 這應該也是很多球友的毛病 : 看到甜球就想要殺 自然姿勢就沒辦法放開來了 : 改善方法就是多打長球 從長球的球感去體會到高 吊 殺球的感覺 : 另外多揮揮空拍 去感受自己是哪邊延展度不夠 : 揮空拍的時候可以把速度放慢 轉轉手腕 看看拍面的呈現 : : 就會打不好,肌肉.動作沒辦法放開 : : 這應該要怎麼改善呢? 姿勢太硬 除了多打長球練習正確揮拍姿勢之外 我也提供一下自己知道的方法 主要目的是平常就要習慣拉開的感覺 希望對大家都有些幫助 1.平時多挺胸 多作擴胸類的運動 兩隻手往兩旁平伸 伸不直或是容易累 打球通常姿勢有點縮縮的 就會比較作不出完整的揮拍 遇到甜球也可能作不出很穩+有效的攻擊 2.如果自己懶的作 也可以趴在地上 然後請同學把你的手往你背上拉 盡量拉成兩隻手臂都直立的樣子 剛開始可能還不行 就不要勉強 一段時間慢慢來 最後你會發現 兩手伸到背後 手指可以互相抓住 手臂還可以平行地面 打球就可以用比較短的時間做出完整揮拍動作了 揮的路徑也不會變來變去打不準球 --

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