作者MiHua (米花)
看板BabyMother
標題[寶寶] 孩子半夜不想睡覺該怎麼辦
時間Tue Jun 16 11:34:21 2026
如題，生小孩完後才是真正的挑戰開始
已經熬過前幾個月餵奶、睡不過夜的情況
好不容易撐到過周歲
但現在寶寶精神變得太好
白天的時候都不太睡覺
我都很擔心他這樣會不會睡得不夠，導致長不高
晚上更是折磨，怎麼哄他都不睡
我自己還在留職停薪倒是還好
但我先生白天還要工作真的耐不住小孩一直不睡
不管是午覺還是晚上睡覺
一到要上床的時候就會瞪大眼睛看著我
或是開始亂爬、抓床旁邊的東西玩
好像都沒辦法專注在睡覺這件事上
在他睡之前都快先把我累死
常常是我已經累到受不了了
但寶寶就是不睡，讓我也要硬撐著等他睡著才敢放心休息
現在有嘗試睡前關燈只留一盞很小很小的夜燈
改裝隔音規格的氣密窗阻絕外面的聲音
盡量改善睡眠環境
但寶寶還是很難入睡
這個問題已經快讓我們夫妻倆發瘋了
想請問各位爸爸媽媽都是怎麼解決小孩精力太好都不睡的呢
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1F：推 enskyzuso : 馬麻辛苦了 可以貼整日作息表嗎 看有什麼調整的空間 06/16 11:55
2F：→ enskyzuso : 另外如果大人可以接受全關燈睡覺的話 房間全暗小孩 06/16 11:56
3F：→ lilaqu : 就白天不夠累阿 要讓他到處爬到處走 06/16 11:56
4F：→ enskyzuso : 有機會更快入睡, 我兒子就是有小夜燈會比沒燈慢大概 06/16 11:56
5F：→ enskyzuso : 20分鐘才能睡著 06/16 11:57
6F：推 pandasan : 會不會是睡前活動太多呢，這樣有可能會讓小孩太過興 06/16 11:57
7F：→ pandasan : 奮而睡不著 06/16 11:57
8F：推 jimmy911112 : 白天電放不夠，或白天的午睡減少 06/16 12:10
9F：推 vennice : 白天帶出去公園曬太陽，午睡時間縮短，午睡時間調 06/16 12:38
10F：→ vennice : 成中午12點至2點間，四點後不要讓他睡 06/16 12:38
11F：推 khun55782306: 試著減少睡前的流程，養成簡單且固定的睡眠儀式 06/16 12:47
12F：推 KJK7 : 找保母或托嬰，給專業的來吧 06/16 12:59
13F：推 neak : 他如果不是半夜起來哭，只是在旁邊忙著玩，你就是 06/16 13:07
14F：→ neak : 直接裝睡，真的睡著也沒關係，你在他就安心，無聊就 06/16 13:07
15F：→ neak : 會睡著，事事有回應他就更想玩 06/16 13:07
16F：推 bear0525 : 作息要調整好，不要晚睡晚起，然後說點床邊故事， 06/16 13:17
17F：→ bear0525 : 培養稅前會做的固定事項，讓她知道說故事=現在差不 06/16 13:17
18F：→ bear0525 : 多要睡囉 06/16 13:17
19F：推 Bloob : 我家小孩8個月大也是在托嬰不午睡還大叫吵鬧，後來 06/16 14:05
20F：→ Bloob : 透過線上諮詢兒童治療師後秒改善，建議帶去給專業 06/16 14:05
21F：→ Bloob : 的看看，放電也要放對他的電，祝順利 06/16 14:05
22F：推 quiet93 : 總睡眠時數多少，哪有白天不睡晚上也不睡的 06/16 14:33
23F：→ quiet93 : 如果是你單方面對於他睡眠的期待，而不是他的睡覺 06/16 14:33
24F：→ quiet93 : 需求，你當然覺得不可控 06/16 14:33
25F：推 quiet93 : 晚上讓先生先去睡覺，為什麼會影響先生工作？ 06/16 14:36
26F：推 plmo : 提早入睡時間呢，盡量在9點前就要讓孩子入睡 06/16 14:45
27F：推 dutio : 白天時可以讓小孩多活動一下消耗體力 06/16 15:25
28F：噓 kobeink : 原po業配帳號，大概是ya某樓莫名其妙的兒童治療師 06/16 16:00
29F：噓 kobeink : 照原po的發文記錄，應該讓小孩換床墊換記憶枕吃GABA 06/16 16:04
30F：→ kobeink : 吃色胺酸 06/16 16:04
31F：→ kobeink : 線上諮詢秒改善是什麼寵物溝通師嗎 06/16 16:06
32F：推 Bloob : 推文有漏字抱歉，應該是兒童職能治療師，另外我並 06/16 18:01
33F：→ Bloob : 不認識原po，因為分享親身經驗讓你被誤會業配不好 06/16 18:01
34F：→ Bloob : 意思，希望你能早日解決困擾 06/16 18:01
35F：→ kobeink : 誤會b大很抱歉，但原po發文推文紀錄是標準業配帳號 06/16 22:28
36F：→ kobeink : ，蹲等謎底 06/16 22:28
37F：推 HBD36yrs : 開冷氣拿手機給他聽歌聽故事，看能不能聽到睡著 06/16 22:59
38F：推 zyli : 想問會不會走來走去哄睡呢？千萬不可以這樣，會養成 06/17 11:11
39F：→ zyli : 習慣，盡量練習讓寶寶躺著哄睡 06/17 11:11
40F：推 torrestam : 出來假扮王祖賢 06/17 21:25