作者dodo0210 (uder)
看板BabyMother
標題捨不得孩子長大，大家都是怎麼調適自己的？
時間Tue Mar 31 14:42:20 2026
想問問各位媽媽，有沒有人也有過這樣的感覺…
最近常常看著孩子，心裡會突然一陣很深的難過。
明明她們就在我眼前，很可愛、很依賴我，可是我腦中卻一直浮現一個念頭：
這些都會消失，而且很快。
尤其是看到小寶寶現在這種完全需要我的樣子，或是大寶還會主動黏過來、跟我分享生活
的時候，心裡一邊覺得好幸福，一邊又覺得很心酸，好像正在失去一段很珍貴的時光。
甚至有時候會覺得
好像來不及了
她們已經在長大了
而我沒有辦法留住這些瞬間
我知道孩子長大是很正常、也是應該開心的事情
但這種 抓不住、無能為力 的感覺，最近讓我非常喘不過氣..
想問問大家：
有沒有媽媽也曾經有過這種感覺？
你們是怎麼慢慢調適、或走出來的？
或是有沒有什麼方式，讓自己不要一直陷在這種「時間一直流走」的焦慮裡？
陷在嚴重的失去焦慮中，很想聽聽大家的經驗，謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.1.84 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1774939342.A.BDC.html
1F：推 u943143 : 我老婆總是跟我兒子講：你趕快長大獨立不要來黏著我 03/31 14:49
2F：→ u943143 : 理工宅的我：一天就是23小時56分4秒 沒有趕快這種事 03/31 14:50
※ 編輯: dodo0210 (111.243.1.84 臺灣), 03/31/2026 14:58:05
3F：推 misa1015 : 多看書充實自己，想辦法當孩子的朋友，這樣親子關係 03/31 15:20
4F：→ misa1015 : 才能更長久 03/31 15:20
5F：→ paopaotw : 沒特別調適，人都是會成長、會改變，媽媽也是一直 03/31 15:50
6F：→ paopaotw : 不斷學習 03/31 15:50
7F：推 chimouse : 先為自已安排小孩長大離家後的生活型態 03/31 15:50
8F：→ chimouse : 我跟我太太很想養狗 但把這件事安排在二寶上小學後 03/31 15:51
9F：→ chimouse : 那這段時間我們就處於珍惜現在 但也期待未來的狀態 03/31 15:52
10F：推 capnlizard66: 珍惜當下 每次被我兒弄到快爆炸的時候就會想 小學 03/31 16:56
11F：→ capnlizard66: 二三年級的時候他可能就不需要我了 馬上就氣消了 03/31 16:56
12F：推 quiet93 : 你需要的是找出自己真正焦慮的原因 03/31 17:26
13F：→ quiet93 : 問自己“為什麼我會害怕小孩不可愛，不依賴我”，是 03/31 17:27
14F：→ quiet93 : 因為我不喜歡小孩長大的模樣？我害怕應付小孩長大帶 03/31 17:27
15F：→ quiet93 : 來的問題 03/31 17:27
16F：→ quiet93 : 問自己，然後給自己各種假設 03/31 17:27
17F：→ quiet93 : 焦慮的底層情緒是恐懼/不安全感/對失去控制的無力感 03/31 17:29
18F：→ quiet93 : 你要去處理底層的情緒，找出原因，用學習讓自己增加 03/31 17:30
19F：→ quiet93 : 可掌握的事情和接受不可掌握的事情 03/31 17:30
20F：→ quiet93 : 你不是捨不得現在，你是害怕未來 03/31 17:31
21F：推 jimmy911112 : 找到自己的重心 03/31 18:50
22F：→ jimmy911112 : 閱讀很好，跟著孩子一起成長 03/31 18:52
23F：推 HPJC : 要有自己的生活圈和興趣 03/31 19:19
24F：推 synytc : 錄影留念囉記得也要錄到自己 03/31 19:50
25F：推 bking : 除了孩子 同時可能也要留意自己父母親的身體健康 03/31 20:59
26F：推 breeze317 : 真的都會忘記把自己拍進去，手機裡都沒有自己的照 03/31 21:27
27F：→ breeze317 : 片，全都是小孩.. 03/31 21:27
28F：推 sdfghjlK : 當她第一次學會揮手掰掰的時候，我心中頓時啊了一 03/31 21:42
29F：→ sdfghjlK : 聲，看來說掰掰的日子（長大成人獨立）那麼快就來 03/31 21:42
30F：→ sdfghjlK : 了嗎，明明她現在才一歲多 03/31 21:42
31F：→ sdfghjlK : 我只能洗腦自己，我的孩子不是我的孩子，她藉我而 03/31 21:43
32F：→ sdfghjlK : 來但不屬於我 03/31 21:43
33F：推 SophieSu : 從嬰兒時期就捨不得小孩長大，但長大後發現長大有 03/31 21:50
34F：→ SophieSu : 長大的好，每個時期有不同的美好，都很棒。 03/31 21:50
35F：推 ALENDA : 龍應台的目送，所謂的父母子女一場，不斷目送對方漸 03/31 21:53
36F：→ ALENDA : 行漸遠，他用背影默默告訴你「不必追」 03/31 21:53
37F：推 zero2miffy : 正在經歷這樣的心情，孩子三歲半，希望她的嬰兒肥臉 03/31 22:03
38F：→ zero2miffy : 臉、奶音一直在，但又知道這是不可能的，好捨不得（ 03/31 22:03
39F：→ zero2miffy : 哭） 03/31 22:03
40F：推 daisukiryo : 寶寶爬ㄧ爬回頭找大人的瞬間我也是好難過QQ但是又知 03/31 22:26
41F：→ daisukiryo : 道這是必然 03/31 22:26
42F：推 ann99 : 雖然老生常談但真的就是珍惜當下，今天午餐配手機 03/31 22:28
43F：→ ann99 : 時剛好刷到一個流感2天就過世的孩子，這種感覺更強 03/31 22:28
44F：→ ann99 : 烈，分離永遠不會等人準備好 03/31 22:28
45F：推 yyvv : 珍惜當下，還能抱還能親的時候就抱抱他親親他；看烘 03/31 22:46
46F：→ yyvv : 焙食譜等聖誕節的時候可以一起做餅乾跟薑餅屋；定期 03/31 22:46
47F：→ yyvv : 旅遊創造美好的回憶 03/31 22:46
48F：推 DirkMavs : 看到一則短影音說最後一個擁抱 哭的像北七 真的不知 04/01 00:49
49F：→ DirkMavs : 道什麼時候是最後一個抱抱 只會在發生後一段時間才 04/01 00:49
50F：→ DirkMavs : 默默發現已經到了這種時候 04/01 00:49
51F：推 cynthiachen : 會捨不得，但不至於焦慮耶，也許真的要探究內心焦慮 04/01 09:27
52F：→ cynthiachen : 更深層的原因 04/01 09:27
53F：推 raindayla : s大說的真好,我的孩子不是我的孩子 04/01 09:35
54F：→ raindayla : 藉我而來但不屬於我。 04/01 09:36
55F：→ raindayla : 我也會有這種感觸,只能好好珍惜當下,努力紀錄一切 04/01 09:37
56F：推 luelue : 不好意思 請問原po有工作嗎？我雖然很捨不得小孩長 04/01 09:51
57F：→ luelue : 大 但也很期待他長大 我才可以更自在的上班 不用擔 04/01 09:51
58F：→ luelue : 心東擔心西的 也不用常常要拜託長輩幫忙顧小孩 04/01 09:51
59F：→ luelue : 也有聽過別的前輩說兩個孩子大了（國小）讓她陷入空 04/01 09:52
60F：→ luelue : 巢期 所以養了兩隻貓 04/01 09:52
61F：推 tiiyuway : 我倒是很期望孩子趕緊長大 04/01 09:56
62F：→ tiiyuway : 我們感情很好，我也能有自我空間，有時候相依偎、也 04/01 09:58
63F：→ tiiyuway : 能做自己的事 04/01 09:58
64F：→ tiiyuway : 孩子發展的好我也替他開心，我們只是她來到世界的初 04/01 10:01
65F：→ tiiyuway : 始媒介，還是要回歸自己的路 04/01 10:01
66F：推 mindy1025 : 期待小孩趕快長大+1 04/01 10:19
67F：→ mindy1025 : 孩子還小時 每天拍照錄影 04/01 10:19
68F：→ mindy1025 : 現在快讀小一了 04/01 10:19
69F：→ mindy1025 : 每次看臉書回顧 04/01 10:19
70F：→ mindy1025 : 都很慶幸自己有記錄下第一次翻身 04/01 10:20
71F：→ mindy1025 : 放手走第一步路 04/01 10:20
72F：→ mindy1025 : 第一次叫爸爸媽媽 04/01 10:20
73F：→ mindy1025 : 以前當下顧嬰幼兒很累很痛苦 04/01 10:20
74F：→ mindy1025 : 現在會跟小孩一起看他小時候的影片 一起哈哈大笑 04/01 10:20
75F：→ mindy1025 : 小孩也覺得很有趣 04/01 10:20
76F：→ mindy1025 : 原來以前自己小寶寶時 是長這個樣子 04/01 10:20
77F：→ mindy1025 : 偶爾也會捨不得小孩長大 尤其要入幼兒園或小一前 04/01 10:20
78F：→ mindy1025 : 很希望他不要這麼快進入下個階段 04/01 10:20
79F：→ mindy1025 : 因為會有很多擔憂 怕小孩無法融入團體 04/01 10:20
80F：→ mindy1025 : 遇到不好的老師 被虐待等等 04/01 10:20
81F：→ mindy1025 : 但更多時候是希望他趕快長大 04/01 10:20
82F：→ mindy1025 : 我才能去做自己的事情 04/01 10:20
83F：→ mindy1025 : 不然要回診追蹤癌症 或臨時有事 04/01 10:20
84F：→ mindy1025 : 都得因為小孩要早療 或上學接送 04/01 10:20
85F：→ mindy1025 : 把自己的時間錯開 04/01 10:20
86F：→ mindy1025 : 我最怕的 不是捨不得小孩怕他長大 04/01 10:20
87F：→ mindy1025 : 而是自己先走一步 沒辦法陪孩子長大 04/01 10:20
88F：→ mindy1025 : 要手術前 當時小孩才2歲半 04/01 10:20
89F：→ mindy1025 : 很怕自己死在手術台上 04/01 10:20
90F：→ mindy1025 : 或是癌症預後不好 04/01 10:20
91F：→ mindy1025 : 留下一個還無法生活自理的孩子 04/01 10:20
92F：→ mindy1025 : 當時多希望他已經12歲 能照顧自己 04/01 10:20
93F：→ mindy1025 : 而不是2歲 還沒戒尿布 還在喝奶的幼兒 04/01 10:20
94F：→ mindy1025 : 手術前 每次想到萬一不能陪他長大 04/01 10:20
95F：→ mindy1025 : 心裡就很害怕傷心 04/01 10:20
96F：→ mindy1025 : 所以原PO要珍惜當下 04/01 10:20
97F：→ mindy1025 : 從孩子出生剪斷臍帶的那一刻 04/01 10:20
98F：→ mindy1025 : 我們做的每一件事 04/01 10:20
99F：→ mindy1025 : 都是在教他生活自理獨立 04/01 10:20
100F：→ mindy1025 : 孩子遲早會成為獨立個體 離我們而去 04/01 10:20
101F：→ mindy1025 : 一直活在怕小孩長大失落的焦慮中 04/01 10:20
102F：→ mindy1025 : 日子並不會過的比較好 04/01 10:20
103F：→ mindy1025 : 把自己的身體心理照顧好 陪伴每一個當下 04/01 10:20
104F：→ mindy1025 : 我覺得才是最重要的 04/01 10:20
105F：推 vennice : 我大寶小六了，早已不愛跟爸媽出門，都跟朋友出去。 04/01 10:54
106F：→ vennice : 孩子長大，有更多時間做自己喜歡的事，攝影、進修、 04/01 10:54
107F：→ vennice : 運動等， 多年來以孩子優先，日夜顛倒、睡眠不足， 04/01 10:54
108F：→ vennice : 把自己身體搞壞，中年健康出問題，終於有空能照顧 04/01 10:54
109F：→ vennice : 自己，從疲憊的母親變回小姐，把當年心中的小女孩 04/01 10:54
110F：→ vennice : 找回來很好阿！也能多關注陪伴 先生，家庭關係變和 04/01 10:54
111F：→ vennice : 諧，不再為育兒焦慮頻繁爭吵,多了和先生相處的時間 04/01 10:54
112F：推 vennice : 40後身體狀況下降，多的時間拿來照顧自己健康，老了 04/01 10:57
113F：→ vennice : 才不會造成孩子困擾 04/01 10:57
114F：推 pocata : 有不捨的心情但也很期待孩子長大，最近二寶戒母乳了 04/01 12:16
115F：→ pocata : 我好開心把哺乳內衣跟衣服全部換掉，又可以穿漂亮 04/01 12:16
116F：→ pocata : 衣服了 04/01 12:16
117F：推 jessieL : 就算是長大成人了，需要溫暖的時候還是家裡最好 04/01 12:20
118F：推 maryegg : 好能體會，二寶現在8M大，小小圓圓的睡在身邊 04/01 16:06
119F：→ maryegg : 好可愛好療癒~ (大寶快5歲了 比較不黏我了) 04/01 16:13
120F：推 manman0324 : 我反而很期待看見孩子長大，因為孩子長大了，代表她 04/01 16:32
121F：→ manman0324 : 們已經帶著我們滿滿的愛與祝福要開始經歷自己精彩 04/01 16:32
122F：→ manman0324 : 的人生。 04/01 16:32
123F：→ royalroad : 我看到孩子長大（成長）反而會很開心，因為我知道沒 04/01 16:38
124F：→ royalroad : 辦法一直陪在他身邊，以後她總有一天要獨立靠自己.. 04/01 16:38
125F：推 howdiee : 每天都感謝 並且珍惜每一天 04/01 17:18
126F：→ howdiee : 並且跟自己說新的階段會有新的期待和回憶 04/01 17:19
127F：推 aiggkimd : 看留言看到很感動是怎樣XD,看著孩子慢慢長大也有一 04/01 23:05
128F：→ aiggkimd : 樣心情,只能慢慢調適自己 04/01 23:05
129F：推 funny7 : 可以理解有一些人會在老大老二長大後再生一個老三 04/02 07:46
130F：→ funny7 : 來填補失落感... 04/02 07:46
131F：推 condenza : 默默的感動，並且開始收集他們散落的小紙片記上年 04/02 09:09
132F：→ condenza : 月日，放進紙箱裡保存 04/02 09:09
133F：→ Arashi0731 : 我還是常常抱小孩藉此感嘆時間流逝之快，大的30公斤 04/02 11:29
134F：→ Arashi0731 : 多快抱不動了，還好兩個國小生都還願意讓我抱，只是 04/02 11:29
135F：→ Arashi0731 : 大的已經有點放不開就是 04/02 11:29
136F：推 yylane : 我們家都高中生了還是會讓我抱抱，也會主動找我聊天 04/02 14:14
137F：→ yylane : 就算哥哥已經有女朋友了也還是很喜歡找媽媽 04/02 14:14
138F：→ yylane : 他們長大過程到目前為止我都覺得還在保鮮期 04/02 14:15