作者dxzil (DX)
看板BabyMother
標題[寶寶] 還能給寶寶什麼額外的營養補給呢？
時間Mon Feb 23 15:16:09 2026
各位爸爸媽媽新年快樂，又是我焦慮的新手爸爸
新的一年到來，大男寶也2.5歲了，每天都在理智斷線邊緣遊走，又愛又恨。
目前小孩的作息飲食都趨於穩定，除白天在幼幼班之外，早晚都是吃家裡，並搭配泡奶，
飲食細節如下：
1. 基本主食：飯/麵/偶爾水餃
2. 配菜：深綠葉菜類、肉類則是輕油少鹽烹煮
但還是有挑食的狀況，比如軟爛的口感一律不愛（豆腐、茄子、南瓜…）但軟爛的木瓜卻
吃的很開心。
撇除掉上述，頂多外出時會備一些簡單的寶寶餅乾，其他加工食物都盡量避免。但身旁好
多同事都說可以加一些什麼維他命、鈣粉、維生素…搞得我好焦慮。
請問這些東西，若要購買，我們該注意什麼？以及是否有營養補給的黃金時期？
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1F：→ tinashih : 同為2.5歲 感覺不是軟爛問題 是味道 看生長曲線吧 02/23 15:19
2F：→ tinashih : 鈣粉醫師是說不必要 如果想養抵抗力就維他命CDE 02/23 15:20
3F：→ tinashih : 必要時鋅 市售有綜合維他命滴劑 有在幼幼應該不用太 02/23 15:21
4F：→ tinashih : 擔心 除非過瘦則建議找兒科醫生討論 02/23 15:21
5F：→ candyrainbow: 看長得好不好，我小孩的健兒門診醫生是認為可以添加 02/23 15:22
6F：→ candyrainbow: 維他命D 02/23 15:22
7F：推 chiao218 : 如果正餐吃的好，成長曲線正常，我自己是覺得不需要 02/23 15:31
8F：→ chiao218 : 額外的營養補充品，最多是在小孩腸胃不舒服的時候 02/23 15:32
9F：→ chiao218 : 給些益生菌而已。 02/23 15:32
10F：→ chiao218 : 我自己曾在小孩密集生病時期試過很多種營養補充品， 02/23 15:33
11F：→ chiao218 : 但都沒顯著改善。 02/23 15:33
12F：推 pennymstkd : 不需要，多元的原型食物最重要。 加工食品越少越好 02/23 16:20
13F：→ pennymstkd : ，那些營養品也算是加工食品，除非真的很缺什麼，醫 02/23 16:20
14F：→ pennymstkd : 生叫你補，不然完全不需要。 我家頂多就是給無糖優 02/23 16:20
15F：→ pennymstkd : 格當益生菌（？） 02/23 16:20
16F：推 ann7773631 : 好好吃飯就好 認真變化菜色 02/23 21:50
17F：推 greensdream : 問小兒科醫生吧？我家生長標準都沒到才被建議補鋅跟 02/23 23:02
18F：→ greensdream : D3增加食慾跟免疫力，而且我們是有抽血看缺什麼才補 02/23 23:02
19F：→ greensdream : ，如果喜歡生長都正常，就不用擔心這些，我二寶好吃 02/23 23:02
20F：→ greensdream : 好睡生長標準就什麼都沒吃 02/23 23:02
21F：→ aal : 根本不用 最營養的就是各種肉類還有奶 02/24 08:25
22F：推 wseedw : 營養補充品的塑膠微粒和賦形劑都是需要考量的東西， 02/24 10:09
23F：→ wseedw : 小孩儘可能從食物中獲得營養 02/24 10:09
24F：→ paomian1026 : 成長線如果正常不會額外添加營養品欸 02/28 07:11
25F：→ paomian1026 : 個人覺得會過度添加 02/28 07:11