這篇是太太跟我執行Baby led weaning 近半年的心得，想說板上沒人討論這個，就拋個 磚看 看～ 因為是新手，有錯誤還請指正，感謝～ 簡介： Baby led weaning 從英國發源，在英語系國家還算盛行，主要目的是讓寶寶學著自己抓食物 /使 用器具進食，而不是被動由他人餵食。通常經過兩三個月的訓練後，寶寶就能自己抓取食物 ，並使用湯匙拿取食物，看到新的食物也會自己想辦法取食。 同時也藉由這個活動讓寶寶接觸各種類型的過敏原，觀察過敏反應，也有一說是及早接觸過 敏原可以降低未來的過敏反應 因此英語資料中很多 baby led weaning foods checklist 比如下列連結： https://share.google/6hojc4vjyqItG46v0 https://share.google/X5FAlDWT4Td0M4EYv 開始訓練的時機： 寶寶能夠自行坐直，能夠坐在嬰幼兒餐桌椅的時候 前置作業： 寶寶CPR急救技能： 由於餵的食物很多是固體，因此嬰幼兒急救技能是必須的 食物準備方式： 通常是切成條狀，切成寶寶可以手握的大小，一般是一個成人手指的粗度和長度，比如黃瓜 ，削皮後切成成人手指的大小，寶寶就自行食用 有些是切塊並蒸熟，比如蘋果這種無法直接用牙齦壓碎的，先切塊蒸熟使其軟化，讓寶寶食 用 有些則是做成泥狀放餐桌上給寶寶抓取，或是事先放在湯匙上，讓寶寶抓湯匙食用，比如南 瓜蕃薯 肉類則是做成肉餅的形式居多，直接讓寶寶抓取 注意事項： 切塊記得要切得很小，要不然就是要大到無法一口吞，避免噎到 有些食物碰到口水會變黏的也得避免，比如吐司麵包 實行階段： 一開始都先準備簡單的食物，比如香蕉蘋果之類的水果，可以留果皮的部分方便抓取 https://i.imgur.com/Oth33sP.jpeg 西瓜去籽 https://i.imgur.com/fFndkP8.jpeg 這個時期基本上都抓不穩，食物掉滿地是日常 接下來就可以增加食物的種類 蒸紅蘿蔔 蒸紅椒 水煮去皮番茄 https://i.imgur.com/JcrmmJc.jpeg 漸進加入大人吃的食物 Tortillas 餅皮切片 木瓜丁 青椒丁 https://i.imgur.com/D8Loslp.jpeg 沾芝麻醬的粗麵條 烤馬鈴薯 烤紅蘿蔔 用湯匙裝的果泥 https://i.imgur.com/ZvNrLVj.jpeg 這樣訓練大約三個月後就可以自己抓取食物了，會發現寶寶越抓越穩，掉在地上的食物也變 少了 能抓穩之後就開始給一些比較大塊或是跟大人吃的東西一樣的 雞肉餅 花椰菜 希臘優格 南瓜泥 https://i.imgur.com/0XMFlKU.jpeg 整條水煮蘆筍 紅醬筆管麵 https://i.imgur.com/Z5OEx8t.jpeg 印度香米炒飯 https://i.imgur.com/gn0kONt.jpeg 寶寶經過這半年的訓練後，看到食物會自己想辦法吃掉，有的時候想餵他們，他們還會不爽 為什麼不讓他們自己拿湯匙，並且會主動搶湯匙來吃，給各位板友參考～ 感謝 ---- Sent from BePTT on my iPhone17,3 --

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