这篇是太太跟我执行Baby led weaning 近半年的心得，想说板上没人讨论这个，就抛个 砖看 看～ 因为是新手，有错误还请指正，感谢～ 简介： Baby led weaning 从英国发源，在英语系国家还算盛行，主要目的是让宝宝学着自己抓食物 /使 用器具进食，而不是被动由他人喂食。通常经过两三个月的训练後，宝宝就能自己抓取食物 ，并使用汤匙拿取食物，看到新的食物也会自己想办法取食。 同时也藉由这个活动让宝宝接触各种类型的过敏原，观察过敏反应，也有一说是及早接触过 敏原可以降低未来的过敏反应 因此英语资料中很多 baby led weaning foods checklist 比如下列连结： https://share.google/6hojc4vjyqItG46v0 https://share.google/X5FAlDWT4Td0M4EYv 开始训练的时机： 宝宝能够自行坐直，能够坐在婴幼儿餐桌椅的时候 前置作业： 宝宝CPR急救技能： 由於喂的食物很多是固体，因此婴幼儿急救技能是必须的 食物准备方式： 通常是切成条状，切成宝宝可以手握的大小，一般是一个成人手指的粗度和长度，比如黄瓜 ，削皮後切成成人手指的大小，宝宝就自行食用 有些是切块并蒸熟，比如苹果这种无法直接用牙龈压碎的，先切块蒸熟使其软化，让宝宝食 用 有些则是做成泥状放餐桌上给宝宝抓取，或是事先放在汤匙上，让宝宝抓汤匙食用，比如南 瓜蕃薯 肉类则是做成肉饼的形式居多，直接让宝宝抓取 注意事项： 切块记得要切得很小，要不然就是要大到无法一口吞，避免噎到 有些食物碰到口水会变黏的也得避免，比如吐司面包 实行阶段： 一开始都先准备简单的食物，比如香蕉苹果之类的水果，可以留果皮的部分方便抓取 https://i.imgur.com/Oth33sP.jpeg 西瓜去籽 https://i.imgur.com/fFndkP8.jpeg 这个时期基本上都抓不稳，食物掉满地是日常 接下来就可以增加食物的种类 蒸红萝卜 蒸红椒 水煮去皮番茄 https://i.imgur.com/JcrmmJc.jpeg 渐进加入大人吃的食物 Tortillas 饼皮切片 木瓜丁 青椒丁 https://i.imgur.com/D8Loslp.jpeg 沾芝麻酱的粗面条 烤马铃薯 烤红萝卜 用汤匙装的果泥 https://i.imgur.com/ZvNrLVj.jpeg 这样训练大约三个月後就可以自己抓取食物了，会发现宝宝越抓越稳，掉在地上的食物也变 少了 能抓稳之後就开始给一些比较大块或是跟大人吃的东西一样的 鸡肉饼 花椰菜 希腊优格 南瓜泥 https://i.imgur.com/0XMFlKU.jpeg 整条水煮芦笋 红酱笔管面 https://i.imgur.com/Z5OEx8t.jpeg 印度香米炒饭 https://i.imgur.com/gn0kONt.jpeg 宝宝经过这半年的训练後，看到食物会自己想办法吃掉，有的时候想喂他们，他们还会不爽 为什麽不让他们自己拿汤匙，并且会主动抢汤匙来吃，给各位板友参考～ 感谢 ---- Sent from BePTT on my iPhone17,3 --

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