作者kimmyariel (Davy工廠待久(>2年)1,分)
看板BabyMother
標題[寶寶] 一歲十個月寶寶嚴重挑食
時間Sun Aug 17 23:13:28 2025
寶寶嚴重挑食，完全不吃青菜，剪碎拌在飯裡，他看得很清楚，還會很靈活用舌頭挑掉，並且非常激烈反抗說不要吃菜菜，還會氣到把碗翻掉，即使我們好好用哄的也沒有用
平常吃飯是3口組，不太吃飯跟肉，只吃麵包、魚和水果，而且水果只吃他熟悉的種類，新水果要花大量時間讓他嘗試，他才願意吃，是個性很謹慎的寶寶
因此他最近有嚴重便秘，醫生有開氧化鎂跟塞塞劑，可是我覺得只是緩兵之計
每天有補充益生菌，平常2天沒大便的時候，會給他喝黑棗汁、吃火龍果和奇異果，但最近黑棗汁跟這些水果效果也越來越不顯著
另外，他也不太喝水，逼或哄他喝，只意思意思吸個兩口
生長曲線算正常，因為他挑食是這一個月比較嚴重，我覺得也是因為越來越有自我意識吧（！？
請問各位前輩們，你們都是怎麼改善寶寶挑食跟便秘問題呢？
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1F：推 phang16 : 有試著多運動嗎，通常會比較容易餓，而且流汗了也會 08/17 23:32
2F：→ phang16 : 喜歡喝水。另外我們家孩子肚子餓開飯的第一口我一定 08/17 23:32
3F：→ phang16 : 給菜類料理，飢餓的情況下吃甚麼都好吃。 08/17 23:32
4F：推 Shepard : 非綠色的蔬菜吃嗎？ 玉米筍/去皮茄子/彩椒。另外我 08/17 23:47
5F：→ Shepard : 家的很愛鹽昆布秋葵，可以試試看 08/17 23:47
6F：推 marah : 我兒子小時候也差不多 肯吃魚跟水果已經營養不用擔 08/18 00:21
7F：→ marah : 心 挑食是長期抗戰 他沒吃過或不敢吃的就是鼓勵吃一 08/18 00:21
8F：→ marah : 兩口就好 漸漸喜歡的品項會變多 平常八成的食物就是 08/18 00:21
9F：→ marah : 投其所好 確保食量跟營養 兩成再鼓勵他嘗試 有吃或 08/18 00:21
10F：→ marah : 喜歡就當賺到 08/18 00:21
11F：推 marah : 但他愛南瓜蕃薯青花菜玉米筍玉米,所以我也沒強迫他 08/18 00:23
12F：→ marah : 吃綠色蔬菜 08/18 00:23
13F：→ tsuku : 什麼青菜都不要嗎？很少看到連花椰菜高麗菜都不吃的 08/18 00:26
14F：推 dabiann : 用花椰米假裝是飯，澱粉另用地瓜南瓜補 08/18 00:33
15F：→ dabiann : 面不改色的介紹「今天吃飯唷」試試看？ 08/18 00:34
16F：→ dabiann : 另外樓上m大，南瓜蕃薯玉米都是碳水不是蔬菜喔XD 08/18 00:35
17F：→ tsuku : 很多綠色蔬菜都是苦的 如果你小孩味覺敏感(基因) 08/18 00:39
18F：→ tsuku : 可能更不喜歡(但沒驗過也不知道) 如果是討厭苦味就 08/18 00:40
19F：→ tsuku : 先吃顏色淺點的蔬菜可能比較"好吃"(不苦) 08/18 00:40
21F：推 vicky343035 : 我家是混在蛋裡面去煎，她就願意吃 08/18 00:54
22F：推 greensdream : 曲線正常我覺得不用過度擔心耶，平常生活看著大人吃 08/18 01:28
23F：→ greensdream : ，看著看著就會好奇嘗試，而且蔬菜那麼多種，可以試 08/18 01:28
24F：→ greensdream : 試看比較有甜味的蔬菜，搞不好小孩不是不愛蔬菜是不 08/18 01:28
25F：→ greensdream : 愛苦味，如果你們給孩子吃的又不怎麼調味，有苦味的 08/18 01:28
26F：→ greensdream : 青菜正常人也不怎麼愛吃吧！紅蘿蔔玉米玉米筍白蘿蔔 08/18 01:28
27F：→ greensdream : 馬鈴薯這些都很好入手，甚至加油鹽醃一下放氣炸鍋， 08/18 01:28
28F：→ greensdream : 稍微炸過很少小孩不愛的。 08/18 01:28
29F：推 imvh : 鳳梨改善便秘很有效 08/18 05:08
30F：推 foodgod : 我才使用過有效的方法推薦您 用調理機打成菜水 拿 08/18 06:40
31F：→ foodgod : 來直接當煮飯水 還有一個方式是拿來拌燕麥烤成燕麥 08/18 06:40
32F：→ foodgod : 餅 跟澱粉混合後菜味都變淡了 08/18 06:40
33F：推 windlan : 我家的也是差不多年紀開始挑食，我給她吃糙米飯跟小 08/18 08:10
34F：→ windlan : 番茄意外的通便 08/18 08:10
35F：推 wseedw : 為了吃青菜改用炸的（氣炸也差不多）沒有比較好吧 08/18 08:26
36F：推 jimmy911112 : 可以試試加一點點胡麻醬 08/18 08:52
37F：推 pocata : 我打蔬菜到肉醬 南瓜濃湯裡 08/18 09:24
38F：推 joume : 跟我家的一樣，覺得三口組家長可以開個群組取暖 08/18 09:44
39F：→ joume : 我家也是超愛吃麵包，飯裡我會拌南瓜、地瓜、肉鬆 08/18 09:45
40F：→ joume : 我家連魚都不吃，魚跟肉我都要打成泥拌進食物中 08/18 09:45
41F：→ joume : 變成我只能瘋狂做手指食物，像優格蔓越莓棒、能量球 08/18 09:46
42F：→ joume : 紅棗芋頭餅這種，我小孩才會願意吃，只能用這種方式 08/18 09:46
43F：→ joume : 幫他補熱量 08/18 09:46
44F：→ Ewhen : 平常給什麼蔬菜呢？我兩個兒子對玉米筍很買單，也 08/18 10:06
45F：→ Ewhen : 喜歡花椰菜，竹筍也好吃，但要看季節，小的莫名熱 08/18 10:06
46F：→ Ewhen : 愛海帶，其實媽媽我自己也不愛青菜，小時候只吃高 08/18 10:06
47F：→ Ewhen : 麗菜和菠菜，所以我媽餐餐都會煮高麗菜XDD 08/18 10:06
48F：→ Ewhen : 老大以前也不愛吃飯，那時候會特別用馬鈴薯和玉米 08/18 10:08
49F：→ Ewhen : 取代澱粉，以前不愛吃肉也是魚為主，只是荷包在哭 08/18 10:08
50F：→ Ewhen : 泣XD 08/18 10:08
51F：推 knight65718 : 我兒也不愛吃飯，只愛麵包 08/18 10:20
52F：推 candyrainbow: 我覺得喜歡吃什麼就吃什麼，雖然水果不能替代蔬菜， 08/18 10:32
53F：→ candyrainbow: 但就盡量鼓勵啦！我家的也不愛吃蔬菜，但是喜歡恐龍 08/18 10:32
54F：→ candyrainbow: ，我們就會跟他說甲龍跟腕龍都是吃菜菜的，你要試 08/18 10:32
55F：→ candyrainbow: 試看嗎？好好吃喔！在他面前吃青菜然後一直稱讚好好 08/18 10:32
56F：→ candyrainbow: 吃，爸媽都好喜歡、恐龍也好喜歡。雖然還是吃不多， 08/18 10:32
57F：→ candyrainbow: 但是願意吃，然後水果喜歡就讓他吃，但絕對是正餐吃 08/18 10:32
58F：→ candyrainbow: 完才有水果 08/18 10:32
59F：推 marah : 我兒子很愛蒸很軟的紅蘿蔔 可以試試 蠻通便的 08/18 10:53
60F：推 pennymstkd : 紅蘿蔔先用油炒過，加水悶到軟，再加蛋去煎。紅蘿蔔 08/18 11:32
61F：→ pennymstkd : 的菜味會消失並且變甜，我兒子本來不吃紅蘿蔔，這樣 08/18 11:32
62F：→ pennymstkd : 煮過後，他會主動說要吃紅蘿蔔煎蛋。如果有心力做手 08/18 11:32
63F：→ pennymstkd : 指食物，用蒸熟的地瓜（或其他澱粉類），絞肉，再偷 08/18 11:32
64F：→ pennymstkd : 渡一些青菜，這樣多少可以補些菜，而且不吃肉只吃魚 08/18 11:32
65F：→ pennymstkd : 有可能因為肉比較不好咬，這樣揉成肉排拿去煎或烤， 08/18 11:32
66F：→ pennymstkd : 小孩接受度也會增加，因為地瓜甜，而且這個做法可以 08/18 11:32
67F：→ pennymstkd : 延伸很多口味出來，加各種天然乾燥香草或一丁點蒜頭 08/18 11:32
68F：→ pennymstkd : 或芝麻香氣的變化就多了。我兒子以前也是，只吃魚， 08/18 11:32
69F：→ pennymstkd : 蛋，高麗菜，玉米筍，煮到很爛的花椰菜，澱粉類接受 08/18 11:32
70F：→ pennymstkd : 度高一點（地瓜南瓜最愛，馬鈴薯白飯可接受），我是 08/18 11:32
71F：→ pennymstkd : 這樣渡過過渡期，青菜就是過個幾天請他單獨吃一口， 08/18 11:32
72F：→ pennymstkd : 吃久了，大概兩歲吧，願意吃的青菜就開始慢慢增加， 08/18 11:32
73F：→ pennymstkd : 三歲他很自豪目前剩青椒彩椒還不能接受，其他幾乎都 08/18 11:32
74F：→ pennymstkd : 願意吃了，甚至是喜歡吃。我們也會這樣跟他鼓勵說“ 08/18 11:32
75F：→ pennymstkd : 你以前不喜歡吃OOO，現在喜歡吃了耶，這樣多嘗試幾 08/18 11:32
76F：→ pennymstkd : 次是不是就發現其實沒那麼可怕了？” 08/18 11:32
77F：推 steven5l5l : 不知道偷換花椰菜米有沒有用XD 08/18 12:06
78F：推 greensdream : 又在那邊妖魔化炸物，又不是天天大量給，換個口味讓 08/18 15:08
79F：→ greensdream : 小孩吃到新口感的食物本來就很正常，何況自己炸物可 08/18 15:08
80F：→ greensdream : 以選擇好的食材調味跟油，這樣用氣炸鍋有什麼問題嗎 08/18 15:08
81F：→ greensdream : ？ 08/18 15:08
82F：→ ningko416 : 挑食就是繼續換口味換食材，保持用餐氣氛愉快平靜， 08/18 15:55
83F：→ ningko416 : 吃飯是為自己吃的，家長用逼用哄都不是長久之計，餓 08/18 15:55
84F：→ ningko416 : 了孩子就會吃，請問每次進食間隔多久？至少四小時嗎 08/18 15:55
85F：→ ningko416 : ？正餐間有給點心嗎？試過一天只吃三次正餐不給點心 08/18 15:55
86F：→ ningko416 : 嗎？渴了孩子就會喝水，請問一天給多少奶？多少果汁 08/18 15:55
87F：→ ningko416 : ？多帶去公園跑跳，大流汗也不喝水嗎？澱粉不只飯和 08/18 15:55
88F：→ ningko416 : 麵包，南瓜地瓜馬鈴薯玉米麵條也可以，蛋白質願意吃 08/18 15:55
89F：→ ningko416 : 魚就很棒了，蔬菜你就繼續變換種類；便秘最怕肛門流 08/18 15:55
90F：→ ningko416 : 血、會痛小孩怕大便不敢用力，所以要好好配合兒童腸 08/18 15:55
91F：→ ningko416 : 胃科醫生用藥，不要怕長期用藥，醫生說幼兒便秘不一 08/18 15:55
92F：→ ningko416 : 定是飲食喝水的關係，配合用藥讓孩子能好好大便，很 08/18 15:55
93F：→ ningko416 : 多三四歲自然就不會了。 08/18 15:55
94F：推 Joannecc : 紅蘿蔔烘蛋 紅蘿蔔炒熟炒軟 炒久一點 紅蘿蔔會變甜 08/18 18:39
95F：→ Joannecc : 草味消失 08/18 18:39
96F：推 hueifeng : 海苔卷飯菜，我家小孩買單，年紀小的時候菜肉會剪較 08/18 21:11
97F：→ hueifeng : 小再包。 08/18 21:11
98F：推 bluecat5566 : 喝水試試看換容器或是調整水溫 08/19 21:25
99F：→ bluecat5566 : 至於挑食 我家的是去唸書後就不挑了XDD 08/19 21:25
100F：推 yes5 : 分享一個喝水方法，加冰塊或是給他冰水試試 08/20 20:53
101F：推 bbyy : 送去學校都會吃 在家都不吃 推薦送上學XD 08/21 10:20
102F：→ shiningwine : 花椰菜秋葵瓜類也都不吃嗎？ 08/25 05:44
103F：→ shiningwine : 喝水也可以試看看換成不同方式（水壺-水杯）之類的 08/25 05:45