作者onekiss0121 (onekiss)
看板BabyMother
標題［請益］2歲4個月戒夜奶
時間Tue Jun 10 12:50:11 2025
我兒子是個重玩不重吃的寶寶～
所以一直以來夜奶都喝很兇！
2歲後夜奶還是常常一晚要喝3-4次（每次200）
嘗試過各種方法（泡淡一點、逐漸減量及加米精等）但就是戒不掉～（奶嘴倒是很順利戒
掉）
每天睡前都是固定泡150-200羊奶粉加上五穀粉！有時還喝不完～
我觀察過我兒子都是非常固定的時間（1點、3點、5點）會起床討奶喝～每次喝150-200也
是偶爾沒喝完！
4月底時媽媽我受不了一直睡眠中斷泡奶，而且半夜喝太多早上尿布一定會大漏尿囧，加
上覺得兒子也是一直睡眠中斷很怕對發育影響，所以我下定決心跟他溝通後直接把夜奶移
除！
撐過半夜哭哭啼啼要抱起來哄半小時一小時的兩三個禮拜，後面有漸入佳境～基本上在床
上拍拍跟他說天亮才能喝哄他幾句請他抱安撫娃娃就可以繼續睡！
但上禮拜開始感冒發燒2天後，這幾天又開始半夜固定爬起來討奶喝～一個晚上要爬起來
哭2-3次，有時候可以拍拍哄回去有時候沒辦法一定要抱起來哄，媽媽我堅持不給就是不
給我決不走回頭路，但真的心好累QQ
想詢問各位爸爸媽媽，大家都是戒多久才真正完全戒掉呢？
我以為堅持1個月就可以海闊天空了…
好想知道到底要堅持多久才能夠有好一點的睡眠品質…
————————-
依照大家建議更新作息參考
8:30-9:00左右起床去保母那邊
9:00-10:00左右看情況會吃一點早餐
12:00午餐（有時吃多有時少）
14:00左右午覺（但通常睡不著）
15:00-16:00點心（通常吃滿多，可吃掉一碗粥）
但感冒之後三餐食慾都不好
18:30-19:00左右吃晚餐（餵到8點多，有時會再餵個饅頭、地瓜或水果）能塞多少就塞多
少
21:00洗澡
21:30睡前奶150-200左右
22:00刷牙睡覺（常常滾1小時才睡著）
04:20-05:00若吵喝奶才會讓他喝
我們是屬於比較晚睡晚起的類型
不知道是不是因為這樣導致夜奶戒不掉呢？
謝謝各位了
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1F：→ OPOGOPO : 兩歲多了夜奶除了累之外，還要小心蛀牙06/10 13:17
2F：→ OPOGOPO : 這階段奶已經不是主要的食物了，三餐有正常吃、量06/10 13:19
3F：→ OPOGOPO : 有足夠嗎？06/10 13:19
4F：→ OPOGOPO : 白天睡眠不用太久，讓小孩夠累睡熟，拉長睡眠時間06/10 13:19
5F：→ OPOGOPO : ，應該就能閃過夜奶了06/10 13:19
6F：推 alohama : 三餐要正常吃，如果晚上喝那麼多，當然白天吃不下，06/10 13:57
7F：→ alohama : 我們夜奶是慢慢戒（喝越來越少、提早喝），大概花了06/10 13:57
8F：→ alohama : 兩個月完全戒掉的06/10 13:57
9F：→ alohama : 另外，小孩生病很容易本來會的又突然不會或者是變06/10 13:58
10F：→ alohama : 的很黏什麼的都很正常，我家也是生病後又變成半夜起06/10 13:58
11F：→ alohama : 來哭鬧了06/10 13:58
12F：推 CC66chen : 可能三餐跟白天作息時間貼出來大家比較好給建議？！06/10 14:51
13F：推 mayday81620 : 我女兒2y初時也會喝1次夜奶 我跟她說 半夜只能喝另06/10 15:07
14F：→ mayday81620 : 一種牌子的奶粉 她不愛喝 就慢慢不起床討奶了06/10 15:07
15F：推 jane80289 : 他白天有吃飽嗎06/10 15:29
16F：推 jilllue0907 : 兩歲多真的可以用溝通的了耶~我覺得就是您原先的作06/10 15:37
17F：→ jilllue0907 : 法持續堅持下去~習慣的改變震盪期會很辛苦但也只能06/10 15:38
18F：→ jilllue0907 : 撐過去了！06/10 15:38
19F：推 jilllue0907 : 一開始我會在他達成不喝夜奶早上起來就獎勵他喜歡的06/10 15:41
20F：→ jilllue0907 : 東西，漸漸拉長到完成3天、5天、1星期等才獎勵，而06/10 15:42
21F：→ jilllue0907 : 其實如果真能達成一星期以上都不喝基本上就算接近戒06/10 15:42
22F：→ jilllue0907 : 除成功啦！ 06/10 15:43
23F：推 fachyy : 問題應該是出在睡眠無法自行接覺而不是夜奶，要往處06/10 15:48
24F：→ fachyy : 理睡眠方面著手06/10 15:48
25F：推 QooQoo : 白天睡眠丶每餐作習要提供才知道，試試小孩早上7-806/10 16:20
26F：→ QooQoo : 點起床，帶出去走走玩玩一整個下午（午睡只給1小時06/10 16:20
27F：→ QooQoo : ），下午頂多1-2塊小餅乾點心，晚餐給耐飽飯類食物06/10 16:20
28F：→ QooQoo : ，正常小孩晚上9點前就累到睡一覺到天亮了06/10 16:20
29F：推 eesuoynac : 兩歲半不會討奶但會要媽媽蓋被拿娃娃拿東拿西，無06/10 18:47
30F：→ eesuoynac : 法自行接覺+1路過.....06/10 18:47
31F：推 milk81904 : 這個年紀容易討價還價，一但喝過一次知道有用就一06/10 18:58
32F：→ milk81904 : 直無限循環會很辛苦只能堅持要溝通、晚餐吃飽一點06/10 18:58
33F：→ milk81904 : 或是吃宵夜試看看06/10 18:58
34F：推 milk81904 : 但感冒階段可以喝跟小孩溝通感冒好了就沒有牛奶，他06/10 19:00
35F：→ milk81904 : 聽得懂但要一直重複講06/10 19:00
※ 編輯: onekiss0121 (36.228.233.137 臺灣), 06/10/2025 20:08:50
36F：推 QooQoo : 下午點心餐吃太多了吧，難怪晚餐會吃不下，而且這 06/10 20:33
37F：→ QooQoo : 年紀下午點心怎麼會給粥？這是正餐食物了，下午才 06/10 20:33
38F：→ QooQoo : 是吃水果或小地瓜，晚餐跟著大人吃給白飯+菜，晚餐 06/10 20:33
39F：→ QooQoo : 時間吃飽飽，睡眠品質會比較好 06/10 20:33
40F：推 quiet93 : 戒奶瓶，改吸管喝就可以了 06/10 20:49
41F：推 switchoff : 睡眠問題很大+1 這看起來是每天都在欠睡眠債 因為沒 06/10 21:27
42F：→ switchoff : 有好好睡覺跟接覺的能力 而且這年紀10點真太晚睡了 06/10 21:27
43F：→ switchoff : 就是睡眠債無限循環的結果 06/10 21:27
44F：→ switchoff : 討夜奶只是安撫用因為自己睡不回去 06/10 21:28
45F：推 switchoff : 我兒之前也頻繁夜醒照建議早睡 （之前1Y時改7點半現 06/10 21:31
46F：→ switchoff : 在1Y5M8點）就一覺到天亮了 然後小睡也是一定要睡06/10 21:31
47F：→ switchoff : 不妥協 06/10 21:31
48F：→ switchoff : 你可以試試連續幾天早點吃晚餐 晚上7-8點哄睡 這是 06/10 21:32
49F：→ switchoff : 消睡眠債的方法06/10 21:32
50F：推 luelue : 起床的時候沒有先喝一瓶奶嗎？看情況吃早點那個跟午 06/10 22:21
51F：→ luelue : 餐時間太接近 午餐吃不好 當然下午那餐點心搞得像吃06/10 22:21
52F：→ luelue : 正餐一樣06/10 22:21
53F：推 sannapa : 我兒以前也是這樣，一點、五點，睡前餵固體的東西， 06/10 22:32
54F：→ sannapa : 比較有飽足感，半夜不給，要堅持，我還因此得皮蛇，06/10 22:32
55F：→ sannapa : 因為他沒得喝還會起來玩…. 06/10 22:32
56F：推 jean0914 : 同意樓上，第一個正餐進食時間太晚，影響到後續正餐06/10 22:35
57F：→ jean0914 : 進食時間都往後挪移了，表定午餐對孩子生理來說可06/10 22:35
58F：→ jean0914 : 能只是早上點心，而表定的點心時間，成了孩子生理認 06/10 22:35
59F：→ jean0914 : 知的午餐時間，因此又再影響表定晚餐要吃很久，可 06/10 22:35
60F：→ jean0914 : 能也吃不到足夠的量，半夜勢必會肚子餓，喝了奶又惡 06/10 22:35
61F：→ jean0914 : 性循環到隔天 06/10 22:35
62F：→ chocomiz : 夜奶不會這麼頻繁 06/10 22:38
63F：→ chocomiz : 這就是白天沒吃飽晚上餓醒 06/10 22:38
64F：→ chocomiz : 正餐要努力多餵 06/10 22:38
65F：→ chocomiz : 肚子餓睡覺很不舒服的 06/10 22:38
66F：推 euruing : 十點刷牙睡覺，滾滾十一點睡著，太晚了… 06/10 23:21
67F：推 marah : 睡前兩小時吃蛋白質固體食物 比較耐餓 白天要出門 06/10 23:31
68F：→ marah : 曬曬太陽放電 晚上睡眠品質比較好06/10 23:31
69F：推 jane80289 : 還是建議早睡早起 點心先拿掉 晚餐可以多吃一點 可 06/10 23:58
70F：→ jane80289 : 以的話 傍晚帶出去跑跳 06/10 23:58
71F：推 kayahm : 還有一個方法，抱睡，先戒奶再戒抱睡，他是睡眠接06/11 00:00
72F：→ kayahm : 覺障礙，所以要給他能睡回去的方法，撐三天用抱睡 06/11 00:00
73F：→ kayahm : 的，再三天借抱睡06/11 00:00
74F：推 dariahaha : 覺得飲食要同步改善，整天看起來是在不怎麼餓的情06/11 01:52
75F：→ dariahaha : 況下一直進食，半夜喝奶腸胃日夜無休。早餐可能因 06/11 01:52
76F：→ dariahaha : 為夜奶所以吃不下，可以喝個容易餓的麥片或粥，中06/11 01:52
77F：→ dariahaha : 午晚點吃等餓了再吃，點心吃水果或優格，離開保母 06/11 01:52
78F：→ dariahaha : 家後多在外面跑跳，晚餐等餓了再吃，也省得吃那麼06/11 01:52
79F：→ dariahaha : 久大人小孩都累06/11 01:52
80F：→ ningko416 : 白天要曬太陽、多跑跳，增加大肢體活動，請家長改掉 06/11 09:52
81F：→ ningko416 : 用奶當安撫的習慣，家長要練習夜醒的哄睡，堅持半夜 06/11 09:52
82F：→ ningko416 : 不餵食，該睡覺的時候肚子一直在消化也會睡不好。 06/11 09:52
83F：推 fantasyeagle: 10點上床太晚了 建議8點洗澡9點前上床 從早睡早起 06/11 11:11
84F：→ fantasyeagle: 改善作息開始 06/11 11:11
85F：推 yushin613 : 三餐正常時間吃+量要夠 點心不用吃到像正餐一樣 06/11 14:17
86F：→ JY1102 : 太晚吃太晚睡都拖到時間，前一餐的還沒消化完就要吃 06/11 15:53
87F：→ JY1102 : 下一餐，肚子飽飽的也不好睡 06/11 15:53
88F：推 Lolira : 重玩不重吃？還要一直喝夜奶？（兩胎都兩三個月差 06/11 20:19
89F：→ Lolira : 不多就沒夜奶了） 06/11 20:19
90F：→ Lolira : 夜奶不是真的餓，是討安撫而已06/11 20:20
謝謝各位的建議～今天開始努力調整作息試看看！也會跟保母溝通點心不要吃太多的！然
後有人建議戒奶瓶這個方法我之前也試過～不過用吸管喝睡前奶他就是不願意，怕他不喝
睡不著或肚子餓晚上起來亂所以後來還是放棄！我會再試試看讓他戒奶瓶喝奶的！我會繼
續堅持不給夜奶的！希望可以快快順利戒掉～再次感謝大家！
※ 編輯: onekiss0121 (36.228.233.137 臺灣), 06/11/2025 22:00:07
91F：推 plc210 : 我家是跟她說半夜停水，飲水機插頭拔掉帶她去看真 06/11 23:00
92F：→ plc210 : 的沒有水，睡前幫她在水杯裝好水跟她說真的很渴只 06/11 23:00
93F：→ plc210 : 能喝水，幾次之後就知道半夜沒奶了，順利戒掉夜奶 06/11 23:00
94F：推 japanayu : 兩個小時是長睡眠的睡眠週期，兩個小時起來一次是 06/14 06:16
95F：→ japanayu : 接覺問題，習慣奶睡回去，這個只能狠下心一兩週就可 06/14 06:16
96F：→ japanayu : 以一勞永逸，加油。 06/14 06:16