作者onekiss0121 (onekiss)
看板BabyMother
标题［请益］2岁4个月戒夜奶
时间Tue Jun 10 12:50:11 2025
我儿子是个重玩不重吃的宝宝～
所以一直以来夜奶都喝很凶！
2岁後夜奶还是常常一晚要喝3-4次（每次200）
尝试过各种方法（泡淡一点、逐渐减量及加米精等）但就是戒不掉～（奶嘴倒是很顺利戒
掉）
每天睡前都是固定泡150-200羊奶粉加上五谷粉！有时还喝不完～
我观察过我儿子都是非常固定的时间（1点、3点、5点）会起床讨奶喝～每次喝150-200也
是偶尔没喝完！
4月底时妈妈我受不了一直睡眠中断泡奶，而且半夜喝太多早上尿布一定会大漏尿囧，加
上觉得儿子也是一直睡眠中断很怕对发育影响，所以我下定决心跟他沟通後直接把夜奶移
除！
撑过半夜哭哭啼啼要抱起来哄半小时一小时的两三个礼拜，後面有渐入佳境～基本上在床
上拍拍跟他说天亮才能喝哄他几句请他抱安抚娃娃就可以继续睡！
但上礼拜开始感冒发烧2天後，这几天又开始半夜固定爬起来讨奶喝～一个晚上要爬起来
哭2-3次，有时候可以拍拍哄回去有时候没办法一定要抱起来哄，妈妈我坚持不给就是不
给我决不走回头路，但真的心好累QQ
想询问各位爸爸妈妈，大家都是戒多久才真正完全戒掉呢？
我以为坚持1个月就可以海阔天空了…
好想知道到底要坚持多久才能够有好一点的睡眠品质…
————————-
依照大家建议更新作息参考
8:30-9:00左右起床去保母那边
9:00-10:00左右看情况会吃一点早餐
12:00午餐（有时吃多有时少）
14:00左右午觉（但通常睡不着）
15:00-16:00点心（通常吃满多，可吃掉一碗粥）
但感冒之後三餐食慾都不好
18:30-19:00左右吃晚餐（喂到8点多，有时会再喂个馒头、地瓜或水果）能塞多少就塞多
少
21:00洗澡
21:30睡前奶150-200左右
22:00刷牙睡觉（常常滚1小时才睡着）
04:20-05:00若吵喝奶才会让他喝
我们是属於比较晚睡晚起的类型
不知道是不是因为这样导致夜奶戒不掉呢？
谢谢各位了
--
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1F：→ OPOGOPO : 两岁多了夜奶除了累之外，还要小心蛀牙06/10 13:17
2F：→ OPOGOPO : 这阶段奶已经不是主要的食物了，三餐有正常吃、量06/10 13:19
3F：→ OPOGOPO : 有足够吗？06/10 13:19
4F：→ OPOGOPO : 白天睡眠不用太久，让小孩够累睡熟，拉长睡眠时间06/10 13:19
5F：→ OPOGOPO : ，应该就能闪过夜奶了06/10 13:19
6F：推 alohama : 三餐要正常吃，如果晚上喝那麽多，当然白天吃不下，06/10 13:57
7F：→ alohama : 我们夜奶是慢慢戒（喝越来越少、提早喝），大概花了06/10 13:57
8F：→ alohama : 两个月完全戒掉的06/10 13:57
9F：→ alohama : 另外，小孩生病很容易本来会的又突然不会或者是变06/10 13:58
10F：→ alohama : 的很黏什麽的都很正常，我家也是生病後又变成半夜起06/10 13:58
11F：→ alohama : 来哭闹了06/10 13:58
12F：推 CC66chen : 可能三餐跟白天作息时间贴出来大家比较好给建议？！06/10 14:51
13F：推 mayday81620 : 我女儿2y初时也会喝1次夜奶 我跟她说 半夜只能喝另06/10 15:07
14F：→ mayday81620 : 一种牌子的奶粉 她不爱喝 就慢慢不起床讨奶了06/10 15:07
15F：推 jane80289 : 他白天有吃饱吗06/10 15:29
16F：推 jilllue0907 : 两岁多真的可以用沟通的了耶~我觉得就是您原先的作06/10 15:37
17F：→ jilllue0907 : 法持续坚持下去~习惯的改变震荡期会很辛苦但也只能06/10 15:38
18F：→ jilllue0907 : 撑过去了！06/10 15:38
19F：推 jilllue0907 : 一开始我会在他达成不喝夜奶早上起来就奖励他喜欢的06/10 15:41
20F：→ jilllue0907 : 东西，渐渐拉长到完成3天、5天、1星期等才奖励，而06/10 15:42
21F：→ jilllue0907 : 其实如果真能达成一星期以上都不喝基本上就算接近戒06/10 15:42
22F：→ jilllue0907 : 除成功啦！ 06/10 15:43
23F：推 fachyy : 问题应该是出在睡眠无法自行接觉而不是夜奶，要往处06/10 15:48
24F：→ fachyy : 理睡眠方面着手06/10 15:48
25F：推 QooQoo : 白天睡眠丶每餐作习要提供才知道，试试小孩早上7-806/10 16:20
26F：→ QooQoo : 点起床，带出去走走玩玩一整个下午（午睡只给1小时06/10 16:20
27F：→ QooQoo : ），下午顶多1-2块小饼乾点心，晚餐给耐饱饭类食物06/10 16:20
28F：→ QooQoo : ，正常小孩晚上9点前就累到睡一觉到天亮了06/10 16:20
29F：推 eesuoynac : 两岁半不会讨奶但会要妈妈盖被拿娃娃拿东拿西，无06/10 18:47
30F：→ eesuoynac : 法自行接觉+1路过.....06/10 18:47
31F：推 milk81904 : 这个年纪容易讨价还价，一但喝过一次知道有用就一06/10 18:58
32F：→ milk81904 : 直无限循环会很辛苦只能坚持要沟通、晚餐吃饱一点06/10 18:58
33F：→ milk81904 : 或是吃宵夜试看看06/10 18:58
34F：推 milk81904 : 但感冒阶段可以喝跟小孩沟通感冒好了就没有牛奶，他06/10 19:00
35F：→ milk81904 : 听得懂但要一直重复讲06/10 19:00
※ 编辑: onekiss0121 (36.228.233.137 台湾), 06/10/2025 20:08:50
36F：推 QooQoo : 下午点心餐吃太多了吧，难怪晚餐会吃不下，而且这 06/10 20:33
37F：→ QooQoo : 年纪下午点心怎麽会给粥？这是正餐食物了，下午才 06/10 20:33
38F：→ QooQoo : 是吃水果或小地瓜，晚餐跟着大人吃给白饭+菜，晚餐 06/10 20:33
39F：→ QooQoo : 时间吃饱饱，睡眠品质会比较好 06/10 20:33
40F：推 quiet93 : 戒奶瓶，改吸管喝就可以了 06/10 20:49
41F：推 switchoff : 睡眠问题很大+1 这看起来是每天都在欠睡眠债 因为没 06/10 21:27
42F：→ switchoff : 有好好睡觉跟接觉的能力 而且这年纪10点真太晚睡了 06/10 21:27
43F：→ switchoff : 就是睡眠债无限循环的结果 06/10 21:27
44F：→ switchoff : 讨夜奶只是安抚用因为自己睡不回去 06/10 21:28
45F：推 switchoff : 我儿之前也频繁夜醒照建议早睡 （之前1Y时改7点半现 06/10 21:31
46F：→ switchoff : 在1Y5M8点）就一觉到天亮了 然後小睡也是一定要睡06/10 21:31
47F：→ switchoff : 不妥协 06/10 21:31
48F：→ switchoff : 你可以试试连续几天早点吃晚餐 晚上7-8点哄睡 这是 06/10 21:32
49F：→ switchoff : 消睡眠债的方法06/10 21:32
50F：推 luelue : 起床的时候没有先喝一瓶奶吗？看情况吃早点那个跟午 06/10 22:21
51F：→ luelue : 餐时间太接近 午餐吃不好 当然下午那餐点心搞得像吃06/10 22:21
52F：→ luelue : 正餐一样06/10 22:21
53F：推 sannapa : 我儿以前也是这样，一点、五点，睡前喂固体的东西， 06/10 22:32
54F：→ sannapa : 比较有饱足感，半夜不给，要坚持，我还因此得皮蛇，06/10 22:32
55F：→ sannapa : 因为他没得喝还会起来玩…. 06/10 22:32
56F：推 jean0914 : 同意楼上，第一个正餐进食时间太晚，影响到後续正餐06/10 22:35
57F：→ jean0914 : 进食时间都往後挪移了，表定午餐对孩子生理来说可06/10 22:35
58F：→ jean0914 : 能只是早上点心，而表定的点心时间，成了孩子生理认 06/10 22:35
59F：→ jean0914 : 知的午餐时间，因此又再影响表定晚餐要吃很久，可 06/10 22:35
60F：→ jean0914 : 能也吃不到足够的量，半夜势必会肚子饿，喝了奶又恶 06/10 22:35
61F：→ jean0914 : 性循环到隔天 06/10 22:35
62F：→ chocomiz : 夜奶不会这麽频繁 06/10 22:38
63F：→ chocomiz : 这就是白天没吃饱晚上饿醒 06/10 22:38
64F：→ chocomiz : 正餐要努力多喂 06/10 22:38
65F：→ chocomiz : 肚子饿睡觉很不舒服的 06/10 22:38
66F：推 euruing : 十点刷牙睡觉，滚滚十一点睡着，太晚了… 06/10 23:21
67F：推 marah : 睡前两小时吃蛋白质固体食物 比较耐饿 白天要出门 06/10 23:31
68F：→ marah : 晒晒太阳放电 晚上睡眠品质比较好06/10 23:31
69F：推 jane80289 : 还是建议早睡早起 点心先拿掉 晚餐可以多吃一点 可 06/10 23:58
70F：→ jane80289 : 以的话 傍晚带出去跑跳 06/10 23:58
71F：推 kayahm : 还有一个方法，抱睡，先戒奶再戒抱睡，他是睡眠接06/11 00:00
72F：→ kayahm : 觉障碍，所以要给他能睡回去的方法，撑三天用抱睡 06/11 00:00
73F：→ kayahm : 的，再三天借抱睡06/11 00:00
74F：推 dariahaha : 觉得饮食要同步改善，整天看起来是在不怎麽饿的情06/11 01:52
75F：→ dariahaha : 况下一直进食，半夜喝奶肠胃日夜无休。早餐可能因 06/11 01:52
76F：→ dariahaha : 为夜奶所以吃不下，可以喝个容易饿的麦片或粥，中06/11 01:52
77F：→ dariahaha : 午晚点吃等饿了再吃，点心吃水果或优格，离开保母 06/11 01:52
78F：→ dariahaha : 家後多在外面跑跳，晚餐等饿了再吃，也省得吃那麽06/11 01:52
79F：→ dariahaha : 久大人小孩都累06/11 01:52
80F：→ ningko416 : 白天要晒太阳、多跑跳，增加大肢体活动，请家长改掉 06/11 09:52
81F：→ ningko416 : 用奶当安抚的习惯，家长要练习夜醒的哄睡，坚持半夜 06/11 09:52
82F：→ ningko416 : 不喂食，该睡觉的时候肚子一直在消化也会睡不好。 06/11 09:52
83F：推 fantasyeagle: 10点上床太晚了 建议8点洗澡9点前上床 从早睡早起 06/11 11:11
84F：→ fantasyeagle: 改善作息开始 06/11 11:11
85F：推 yushin613 : 三餐正常时间吃+量要够 点心不用吃到像正餐一样 06/11 14:17
86F：→ JY1102 : 太晚吃太晚睡都拖到时间，前一餐的还没消化完就要吃 06/11 15:53
87F：→ JY1102 : 下一餐，肚子饱饱的也不好睡 06/11 15:53
88F：推 Lolira : 重玩不重吃？还要一直喝夜奶？（两胎都两三个月差 06/11 20:19
89F：→ Lolira : 不多就没夜奶了） 06/11 20:19
90F：→ Lolira : 夜奶不是真的饿，是讨安抚而已06/11 20:20
谢谢各位的建议～今天开始努力调整作息试看看！也会跟保母沟通点心不要吃太多的！然
後有人建议戒奶瓶这个方法我之前也试过～不过用吸管喝睡前奶他就是不愿意，怕他不喝
睡不着或肚子饿晚上起来乱所以後来还是放弃！我会再试试看让他戒奶瓶喝奶的！我会继
续坚持不给夜奶的！希望可以快快顺利戒掉～再次感谢大家！
※ 编辑: onekiss0121 (36.228.233.137 台湾), 06/11/2025 22:00:07
91F：推 plc210 : 我家是跟她说半夜停水，饮水机插头拔掉带她去看真 06/11 23:00
92F：→ plc210 : 的没有水，睡前帮她在水杯装好水跟她说真的很渴只 06/11 23:00
93F：→ plc210 : 能喝水，几次之後就知道半夜没奶了，顺利戒掉夜奶 06/11 23:00
94F：推 japanayu : 两个小时是长睡眠的睡眠周期，两个小时起来一次是 06/14 06:16
95F：→ japanayu : 接觉问题，习惯奶睡回去，这个只能狠下心一两周就可 06/14 06:16
96F：→ japanayu : 以一劳永逸，加油。 06/14 06:16