作者yulin0324 (琳)
看板BabyMother
標題[寶寶] 求救！快2M寶寶白天幾乎無法放床哄睡！
時間Sat Jun 7 08:48:24 2025
寶寶目前1M27D，體重5kg，全瓶餵（配方+少量母乳）由媽咪留職停薪在家一打一照顧。
白天小睡、晚上長睡眠都在嬰兒床，
吸頂燈開黃光哄睡、入睡後會關燈全黑，
冷氣固定開24-25度，氣密窗也裝好裝滿，也有開白噪音（噓噓聲）。
晚上長睡眠狀況，爸媽都覺得蠻OK的。
通常23-1點喝完睡前奶（120ml），
不需要哄太久就可以奶睡4-6小時，
約5-7點起來喝完120ml，又可以睡3-4小時到10-12點。
但是！！！
過去一整週，白天（除了上述長睡眠以外的時段）都幾乎幾乎無法哄睡後放床成功超過10
分鐘QQ
寶寶一整天睡眠時數明顯不足，常常在打哈欠（但就是哄不睡），接近晚上也會比較情緒
不穩。
（有查過好眠寶寶的網站，白天小睡入睡只有10分鐘形同「抗拒入睡」）
我除了「抱睡」外，抱搖哄、放床塞奶嘴拍拍都試過了，也有試過觀察到睡眠訊號（打哈
欠）就哄睡，或者試過餵完寶寶看似昏昏欲睡時哄睡，一整天放床、關燈離房10次仍然平
均只成功1次（睡30-45分鐘）。
媽咪本人從中午10-12點餵完寶寶之後，就一整個下午、晚上在房間過著
「哄睡放床->放床失敗->哄了1-2小時媽咪累到不行放棄哄睡開燈->又到下一餐餵奶...」
無限哄睡循環QQ
為了順利哄睡，常常一天只吃早、晚兩餐，也無暇處理其他家事，但還是搞不定寶寶...
原本打算育嬰留停2年多親力親為照顧寶寶，沒想到出月中自己顧一個月就動了找托嬰中
心的念頭，但目前住家附近（台北市）唯一8月釋出名額的又是評鑑乙等的托嬰中心，媽
咪不太敢送> <
想請問一下媽寶板上的前輩們：
Q 我白天這樣持續「吃玩睡」哄睡放床硬幹的努力方向是正確的嗎？是不是等到寶寶月齡
大一點，白天就會比較容易入睡呢？還是我需要為了補足寶寶整天的睡眠時數，而嘗試白
天直接坐在床上抱睡呢？
已知「抱睡」屬於哄睡強度最高的方式，所以遲遲不敢嘗試，怕寶寶一旦習慣「抱睡」後
，晚上就無法再放嬰兒床。但也有身邊的親友建議我，月齡1-3個月就是要「抱好抱滿」
，寶寶有安全感、依附關係建立好，月齡大一點了就不給抱了。
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1749257306.A.4C3.html
1F：推 evewater : 我初期也這樣，我後來抱好抱滿乾脆和他一起睡，3-4 06/07 09:39
2F：→ evewater : 個月後寶寶突然不想要抱睡，就自己開始睡嬰兒床06/07 09:39
3F：推 dariahaha : 中午餵完就放推車出門逛逛，看能否在推車睡著，或06/07 10:02
4F：→ dariahaha : 者用揹巾，比抱睡輕鬆點 06/07 10:02
今天下午開始使用家人給的Ergobaby OMNI 360，很幸運地寶寶買單，也和內湖的Oovi親
子同樂館預約揹巾fitting了。感謝各位網友的熱心建議！
5F：推 alohama : 我初期是第一段放床十五分到半小時就醒，所以第二段06/07 10:04
6F：→ alohama : 我就抱著睡了，不過我還是不定時會嘗試第二段繼續 06/07 10:04
7F：→ alohama : 放床不抱起，忘記幾個月大才成功了… 06/07 10:04
8F：→ haggis : 才一個多月大就抱睡吧，你的莫名堅持有比他睡眠不06/07 10:36
9F：→ haggis : 足這件事還重要嗎？06/07 10:36
其實我先前有預約孵寶的睡眠諮詢，也被他們勸說如果真的不行就抱睡，寶寶的睡眠時數
先補足比較重要QQ
（當時是遇到寶寶長睡眠放床前會哭鬧1-2小時）
10F：推 curlygre : 睡著後太快放床了，有聽過8分鐘的時候放容易成功，06/07 10:36
11F：→ curlygre : 你可以試試看。另外，二個月就是最辛苦的時候，通常06/07 10:36
12F：→ curlygre : 都是抱好抱滿，育兒書盡信書不如無書，什麼抱睡是最 06/07 10:36
13F：→ curlygre : 高強度，吃玩睡真的害人不淺，根本沒這回事，我新手 06/07 10:37
14F：→ curlygre : 時也曾經如此痛苦，後來順應寶寶需求，大人小孩都開06/07 10:37
15F：→ curlygre : 心。哺乳動物小時候都是被抱好的，只有人類想違反天06/07 10:37
16F：→ curlygre : 性自找麻煩。小月齡就是抱好抱滿，抱睡有效何樂不為 06/07 10:37
17F：→ curlygre : ，比你現況好吧，再過幾個月就不給抱了才困擾。 06/07 10:37
18F：推 alohahsin : 抱好抱滿+1，每個小孩氣質都不同，我老大也是小月06/07 10:44
19F：→ alohahsin : 齡時都需要抱著走哄睡，到慢慢可以坐著抱哄睡，到06/07 10:44
20F：→ alohahsin : 有一天就自己滾滾睡了！06/07 10:44
21F：推 yoyogirlx : 用背巾背在身上試試看吧～06/07 11:00
22F：推 jennyfish102: 正常 06/07 11:00
23F：推 candyrainbow: 跟你講件更崩潰的事，小孩在滿3M前很容易這樣，我 06/07 11:13
24F：→ candyrainbow: 那時候也是被搞到心力交瘁，然後還好公托2M就收去顧06/07 11:13
25F：→ candyrainbow: 了，真的是解脫。建議你買個背巾，就背在身上吧，06/07 11:13
26F：→ candyrainbow: 至少至少，你還能好好吃個飯。建議你家事全部放掉（ 06/07 11:13
27F：→ candyrainbow: 我先生當時接手全部的家事），白天讓他多曬太陽，他06/07 11:13
28F：→ candyrainbow: 哭你就抱著，然後把耳朵關上，所有可以做的都做完了 06/07 11:13
29F：→ candyrainbow: （安撫、餵奶、檢查尿布、檢查溫度），就當成是寶寶 06/07 11:13
30F：→ candyrainbow: 在發脾氣，然後放寬心吧！06/07 11:13
謝謝您的建議～之後我會試著白天我會多帶他出門走走、曬太陽的！
31F：推 synytc : 我家大寶也是這樣 長大一點就好了06/07 11:19
32F：推 sakura94425 : 我女兒也是 就是抱好抱滿給安全感 這就是她的需求06/07 11:20
33F：→ sakura94425 : ～06/07 11:20
34F：推 bobo919 : 買揹巾看看，背著做家事，可能就睡著了 06/07 11:38
35F：推 ann7773631 : 揹巾背著做家事讓他睡+1 06/07 11:41
36F：推 opmina : 就抱睡，不用折騰自己，遲早會自行入睡 06/07 11:41
37F：推 ru899 : 真的 新手爸媽很常會誤解或者被教育 以為嬰兒是可以 06/07 11:46
38F：→ ru899 : 被訓練的 事實上嬰兒並不能/不可能被訓練成你要的 06/07 11:46
39F：→ ru899 : 樣子，如果你覺得他『被訓練得很好』那只是籤運好而 06/07 11:46
40F：→ ru899 : 已 多少訓練大師生二寶的時候臉被打爛瞭 06/07 11:46
41F：→ ru899 : 如果大寶就籤運不好 奉勸早日面對並接受這個事實 順 06/07 11:47
42F：→ ru899 : 嬰者昌 06/07 11:47
43F：推 angelH0516 : 抱好抱滿吧，還那麼小月齡。會熬過來的 06/07 11:47
44F：推 dabiann : 超級正常，他一個月前還睡在水裡面現在不習慣啊。 06/07 12:01
45F：→ dabiann : 怎樣輕鬆就怎樣顧，後續的影響後續再另外解決，先 06/07 12:01
46F：→ dabiann : 解決眼前的就好 06/07 12:01
47F：推 Sooer : 我家當初是吃睡玩，調整不了就放任他了，只要能睡 06/07 12:02
48F：→ Sooer : 著讓我休息都好 06/07 12:02
49F：推 NeaNR : 加油，初期真的會很辛苦。我女兒也是抱好抱滿，嘗試 06/07 12:06
50F：→ NeaNR : 過各種方式，除了樓上提到的曬太陽之類，我也會安撫 06/07 12:06
51F：→ NeaNR : 娃娃/安撫巾給她手抓著會好一點，給你參考看看。有06/07 12:06
52F：→ NeaNR : 時候手真的抱不住就是躺著睡給她看，練就寶寶哭也能06/07 12:06
53F：→ NeaNR : 三分鐘補眠的絕招…06/07 12:06
54F：推 harunatsu : 抱，什麼都比不上寶寶睡眠不足。嬰兒床可以等大一點06/07 12:32
55F：→ harunatsu : 再訓練06/07 12:32
56F：推 harunatsu : 等等，吃玩睡訓練不是應該等三個月後再開始嗎！？ 06/07 12:34
57F：→ onlymmm : 順著寶寶去顧 他會有他的作息和需求讓你知道 06/07 12:40
58F：推 chamber : 溫度、包巾、夠暗嗎太多可能的原因了。 06/07 12:41
59F：推 moka : 白天小睡我抱睡到4個月，大概第5個月的時候慢慢練習 06/07 12:51
60F：→ moka : 白天小睡在床上拍拍睡覺有成功。媽媽加油～希望順利 06/07 12:51
61F：→ moka : 撐過嫩嬰時期 06/07 12:51
62F：推 ibiibbi : 初期也是床上有針ㄧ放下就醒，最後抱好抱滿一起睡， 06/07 13:17
63F：→ ibiibbi : 媽媽穿暖就不蓋被，注意安全就好 06/07 13:17
64F：推 LY70237671 : 他才剛來到這世界啊，請抱好抱滿給足安全感，先順 06/07 13:29
65F：→ LY70237671 : 著寶寶顧，想睡就睡想喝奶就喝奶，嫩嬰時期還是佛系 06/07 13:29
66F：→ LY70237671 : 一點對妳跟我寶寶都好 06/07 13:29
67F：推 BernieWisman: 我們家寶寶兩個月的時候也這樣 能抱睡讓他睡飽的話 06/07 13:35
68F：→ BernieWisman: 就抱睡沒關係 大概三個月後他就能白天自己在嬰兒床 06/07 13:35
69F：→ BernieWisman: 上哄睡了 大人有看著且寶寶還不會翻身的話可以試著 06/07 13:35
70F：→ BernieWisman: 側睡 白天通常可以一覺睡個兩小時 06/07 13:35
71F：推 snowgirlppt : 抱啊，我大寶4M前沒睡過床呢都在我身上抱睡…越大越 06/07 13:45
72F：→ snowgirlppt : 不用抱！二寶可以躺床睡，結果越大越黏，現在1歲半1 06/07 13:45
73F：→ snowgirlppt : 0幾公斤整天討抱不落地，我手都快廢了。順著孩子的06/07 13:46
74F：→ snowgirlppt : 習性，對雙方來說都比較舒服！06/07 13:46
75F：推 curlygre : 再跟你說，多抱真的比少抱好，我朋友的親妹長大後性06/07 14:15
76F：→ curlygre : 格很扭曲，經常言語威脅家人，恐嚇要殺親人的程度，06/07 14:15
77F：→ curlygre : 她媽說妹妹是老三，老大老二都抱好抱滿，老三小時候06/07 14:15
78F：→ curlygre : 她就是聽信人家說要少抱一點，結果現在性格扭曲媽媽 06/07 14:15
79F：→ curlygre : 非常後悔。 06/07 14:15
80F：推 secretain : 別擔心太多，就是抱好抱滿，我兒也是三四個月左右 06/07 14:18
81F：→ secretain : 突然只能抱睡，某一天又突然自己睡得很好了，現在 06/07 14:18
82F：→ secretain : 還很討厭被抱睡勒～ 06/07 14:18
83F：推 luelue : 先抱啦 還這麼輕 可以抱 06/07 14:21
84F：→ Ilou : 抱睡試試 06/07 15:16
85F：推 Ewhen : 我大兒子就是床上有針那種，小兒子好吃好睡，完全 06/07 15:34
86F：→ Ewhen : 是籤運XD 06/07 15:34
87F：推 sysant : 個人是支持抱好抱滿，大概會開始走路其實就不太給 06/07 15:38
88F：→ sysant : 抱了。請把握那美好抱抱時光。 06/07 15:38
89F：推 littlewendy : 小的時候抱睡 後來也還好 可以睡床 06/07 15:49
90F：推 sofia1447 : 我家是吃玩吃睡吃，因為我親餵～醒著的時候就給他 06/07 16:30
91F：→ sofia1447 : 自己玩一下有睡眠訊號就奶睡～第一胎沒有親餵堅持吃 06/07 16:30
92F：→ sofia1447 : 玩睡也是跟你一樣把自己搞的很痛苦，現在這樣很輕鬆 06/07 16:30
93F：→ sofia1447 : ～然後如果他不想吃想睡覺也是塞奶嘴坐著抱一下拍 06/07 16:30
94F：→ sofia1447 : 拍就好了，媽媽要開心喔 06/07 16:30
95F：推 yifei6223 : 初期缺乏安全感只能抱了，要做事背背巾06/07 17:19
非常非常非常感謝上面各位網友的回覆！QQ
我會正視自己目前寶寶睡眠不足的問題，進而調整自己的育兒方式～
（覺得寶寶過去這一個月也辛苦了> <）
※ 編輯: yulin0324 (1.162.173.73 臺灣), 06/07/2025 17:48:38
96F：推 eisdfn : 初期抱好抱滿，一歲左右要抱就推開自己躺著睡了。 06/07 18:08
97F：推 irisspace : 可以試試看包巾包好一點，我家沒包好就會很難睡 06/07 18:35
98F：推 ceatai : 我抱睡到快一歲左右，寶寶睡我就能滑手機～還挺期待 06/07 18:36
99F：→ ceatai : 小睡時間的呢XD醒著就不能看手機了！ 06/07 18:36
100F：推 shinechia : 室溫21-22度看看 06/07 18:50
101F：→ ritaj : 我們也是一路抱好抱滿到8個月左右 06/07 19:58
102F：推 lovedc1104 : 我當初也是抱睡讓他有安全感，直到小朋友滿4M的某 06/07 20:43
103F：→ lovedc1104 : 天下午，他竟然能夠在床上自行入睡，內心充滿無聲歡 06/07 20:43
104F：→ lovedc1104 : 呼，所以不要害怕抱睡～ 06/07 20:43
105F：推 skyblue100 : 順應寶寶的需求，不要聽人家什麼抱著怎樣怎樣的 06/07 21:06
106F：推 skyblue100 : 等到一歲你看他還要不要給你抱著睡，珍惜現在吧 06/07 21:12
107F：推 chintz : 我都是用背巾或抱睡，一直撐到送托嬰，晚上睡不穩 06/07 21:36
108F：→ chintz : 也是直接抱睡 06/07 21:36
109F：→ chintz : 抱到大概8個多月就可以放床哄睡了 06/07 21:37
110F：推 j056237 : 蝴蝶包巾+吹風機聲,你試試 06/07 21:45
111F：推 swoodstock : 抱好抱滿+1。我大寶一模一樣 覺得先天氣質不同 06/07 21:55
112F：推 piapiachou : 我都把孩子放胸前聽著我的心跳聲睡 06/07 22:01
113F：推 swoodstock : 同樓上 06/07 22:28
114F：→ swoodstock : 老二就不給這樣睡了 06/07 22:28
115F：推 dnaangel : 抱還好，我小孩要我上下爬樓梯才能睡 06/07 23:13
116F：推 sakura94425 : 我女兒也是要高強度哄睡一開始還要抱著深蹲 後來是 06/07 23:36
117F：→ sakura94425 : 抱著睡 累死我 抱到一歲多才能躺著睡 現在變成滾滾 06/07 23:36
118F：→ sakura94425 : 拍拍可以睡不用抱著了！其實很快就過了耶 當初我也 06/07 23:36
119F：→ sakura94425 : 是很煩惱一直爬文 但我決定順應她的需求～ 06/07 23:36
120F：推 lalatwo : 想到我們當初兩個月時白天也是超淺眠，一放就醒，我 06/07 23:42
121F：→ lalatwo : 們索性抱好抱滿一抱就兩三個小時，現在六個月稍微好 06/07 23:42
122F：→ lalatwo : 一點，抱睡後放下可以睡30-90分鐘，我懂那種看起來 06/07 23:42
123F：→ lalatwo : 別人的嬰兒都可以訓練，網路上都說嬰兒可以訓練 我 06/07 23:43
124F：→ lalatwo : 應該要訓練我兒怎樣怎樣的焦慮感，因為我也是在這些 06/07 23:43
125F：→ lalatwo : 焦慮中反覆思索。但我的諮商師點醒我，因為我眼光中 06/07 23:43
126F：→ lalatwo : 都是應該要睡眠訓練，應該要吃玩睡，應該要怎樣怎樣 06/07 23:43
127F：→ lalatwo : ，所以我去查的資料也都是這派論點，但其實她自己就 06/07 23:43
128F：→ lalatwo : 不是走這派，我是不是在搜尋資料時就自動過濾不去查 06/07 23:43
129F：→ lalatwo : 哪些資料了？後來我想開了。再抱，就是這幾個月，總 06/07 23:43
130F：→ lalatwo : 有一天他會不需要你的抱抱，既然戒不掉，何必強求一 06/07 23:43
131F：→ lalatwo : 定要戒，另外可以查「習得無助感」的負面效應，比起 06/07 23:43
132F：→ lalatwo : 獨立自主，我覺得我更怕讓孩子習得無助，就釋懷了 06/07 23:43
133F：→ mjmotown : 這很正常啊 06/07 23:51
134F：→ mjmotown : 我家寶寶白天只能抱睡，晚上可以放床 06/07 23:52
135F：推 james771221 : 我二寶一開始也是白天抱睡居多，月齡慢慢大，白天 06/08 00:13
136F：→ james771221 : 放在床上睡的時間也愈來愈久，年紀愈大的確愈來愈好 06/08 00:13
137F：→ james771221 : ，目前10m。加油！同為育嬰假兩年（握手 06/08 00:13
138F：推 pearlQQ : 會越來越好，多抱抱吧，現在還很輕，以後就覺得很 06/08 00:14
139F：→ pearlQQ : 重了 06/08 00:14
140F：推 ivycheng0415: 嫩嬰就是需要抱抱呀，他很愛妳很需要妳，想要聞妳的 06/08 01:29
141F：→ ivycheng0415: 味道、依偎妳的體溫睡覺，一離開，落差巨大當然就醒 06/08 01:29
142F：→ ivycheng0415: 來囉。 06/08 01:29
143F：推 shelly61221 : 這時期的大寶二寶也差不多，早上還可以，下午到傍 06/08 01:55
144F：→ shelly61221 : 晚這段都得抱著，我後來就是讓寶寶趴在我身上睡， 06/08 01:55
145F：→ shelly61221 : 我追劇XD 06/08 01:55
146F：→ shelly61221 : 大概三個多月就好多了 06/08 01:56
147F：推 valine : 這是本能強生存率高的寶寶 06/08 07:55
148F：推 snail25 : 寶寶越長越大，作息會越來越穩定，我們家的一開始 06/08 09:27
149F：→ snail25 : 也是一樣情況，大概四五個月作息會慢慢固定（但不 06/08 09:27
150F：→ snail25 : 一定是吃玩睡喔！）兩個月還不用太急~~~給寶寶一點 06/08 09:27
151F：→ snail25 : 時間適應吧~~~ 06/08 09:27
152F：推 PTTliang : 有看書籍說不要睡著才放床 快睡著的時候就先放床上 06/08 11:05
153F：→ PTTliang : 但不知道原PO的寶寶是不是沒睡著放床上就會哭 06/08 11:05
154F：→ PTTliang : 寶寶睡一半醒來發現環境變了就會哭 06/08 11:06
155F：推 cin0523 : 初期都是抱睡+1，另外睡覺ㄧ個循環是40分鐘，所以 06/08 11:29
156F：→ cin0523 : 可能確定入睡10分鐘左右放床，抱睡太久（30-40分鐘 06/08 11:29
157F：→ cin0523 : ）到下一個循環就容易醒。 06/08 11:29
158F：推 MsHannnnnn : 我二寶到現在三個多月，白天幾乎是抱睡在手上，但是 06/08 13:57
159F：→ MsHannnnnn : 夜晚還是可以放著長睡眠喔。多試試看不同方法，一定 06/08 13:57
160F：→ MsHannnnnn : 會找到寶寶喜歡的方式～ 06/08 13:57
161F：推 winnielin28 : 白天小睡時不會讓他睡自己的床，會讓他睡搖床或是地 06/08 20:01
162F：→ winnielin28 : 板鋪厚給他睡，讓他在不同環境睡，晚上正式長睡眠才 06/08 20:01
163F：→ winnielin28 : 給大床;大概快一歲前後他開始可以接受自己白天小睡 06/08 20:01
164F：→ winnielin28 : 也睡自己的床，翻滾自由睡較穩定 06/08 20:01
165F：→ winnielin28 : 抱睡最晚15分鐘內一定要放下才不會進入下個巡迴更難 06/08 20:02
166F：→ winnielin28 : 放，我大概5~10分鐘左右放，哭的話再抱起來哄一哄， 06/08 20:02
167F：→ winnielin28 : 過五分鐘再放 06/08 20:02
168F：→ cat763152001: 他才2m~ 06/08 20:43
169F：推 CC66chen : 推抱好抱滿，我連揹巾抱搖哄都用上，某一天小孩也是 06/08 20:44
170F：→ CC66chen : 突然不給揹，自己躺床拍拍睡，覺得欣慰 06/08 20:44
171F：推 hightech1112: 我們到8個月現在放床還是會鬧脾氣，想睡睡不著才要 06/09 08:06
172F：→ hightech1112: 抱睡階段，時不時半夜哭鬧還是很無奈 06/09 08:06
173F：推 aida88 : 高需求寶寶？就抱吧... 06/09 13:54
174F：推 dearqq : 抱睡呀10分鐘搞定，等寶寶大了抱不動了再說~ 06/09 14:26
175F：→ yp60802 : 才2m真的還早XD 我兒一歲多還在抱 06/10 10:43
176F：→ yp60802 : 每個小孩需求安全感不一樣 06/10 10:44
177F：推 Qxyzz : 我小孩也是 就多抱抱睡吧 06/12 16:35
178F：推 ling1246 : 才2m就抱抱嘛，讓他在愛裡長大越睡越好 06/13 16:23
179F：推 ninien : 就抱著他睡，也讓自己一起睡，不要再堅持什麼了，書 06/13 21:23
180F：→ ninien : 上、網路上都只是參考用 06/13 21:23
181F：推 iloveyellmi : 是甜蜜的抱抱睡時期啊～ 06/17 18:40
182F：推 ROSHINA7855 : 女兒6個月以前白天都是抱睡（為了睡眠總時數），晚 07/02 03:08
183F：→ ROSHINA7855 : 上她都是自主入睡喔，我也不知道為什麼有這個差異， 07/02 03:08
184F：→ ROSHINA7855 : 抱著抱著就不用抱了 07/02 03:08