作者ROSAsora (ROSA)
看板BabyMother
標題[懷孕] 中期營養補充孕婦維他命/鈣/鐵/DHA就夠吧
時間Mon Jun 2 13:38:38 2025
懷孕初期幾乎吃什麼吐什麼，連孕婦綜合維他命都吞不下去，一吃就反胃
只有白吐司跟蘇打餅乾勉強吞得下去
所以就乾脆放棄沒特別補充營養品
進入懷孕中期後胃口有比較好一點
因為還是滿擔心寶寶營養不夠的，所以就把孕婦維他命撿回來吃XD
目前在想說趁現在吞得下去，要再補個DHA或鐵之類的
看版上好像大部分人都是補這些？尤其DHA好像幾乎大家都會吃
想問媽媽們從孕中期開始都會補充哪些營養品？
想知道什麼是最必要的！謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.92.96 (臺灣)
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1F：推 hinetcsw : 我到中期孕吐是有比較緩解，但胃口還是不好，營養 06/02 14:43
2F：→ hinetcsw : 都是靠維他命，食物就能吃什麼吃什麼.... 06/02 14:43
我是初期這樣，中期就好很多了
3F：→ maryegg : 我29w加強補鐵，不然貧血變嚴重了0rz 06/02 14:47
醫師當初有說我血紅素偏低叫我補鐵，但我初期什麼都吃不下QQ
現在有吃醫師開的鐵了，不過不知道是不是我的錯覺吃鐵吃後開始便秘？？
4F：推 wseedw : 自己看你的孕婦維他命包含什麼成分啊 06/02 14:47
5F：→ wseedw : 對照建議攝取量不就知道缺什麼了 06/02 14:48
我目前是吃孕維、鈣、鐵、藻油，應該是沒缺？
只是想說參考看看其他人的經驗
※ 編輯: ROSAsora (49.215.92.96 臺灣), 06/02/2025 15:04:26
6F：推 jimmy911112 : 吃鐵會便秘沒錯，喝水量要增加 06/02 15:49
了解，算是鐵的副作用嗎QQ 這陣子天氣熱我喝的水有比之前多
7F：推 alohama : 差不多吧，我沒額外補充鐵但中後期也是開始便秘要 06/02 18:24
8F：→ alohama : 請醫生開軟便劑。 06/02 18:24
好喔感謝，是直接跟醫師說要軟便劑就好了嗎？
※ 編輯: ROSAsora (49.215.92.96 臺灣), 06/02/2025 18:47:43
9F：→ lilili0410 : 產檢醫師只說中期吃綜合維他命，但我吃了就想吐， 06/02 23:01
10F：→ lilili0410 : 所以初期乖乖吃葉酸，之後沒補任何東西... 06/02 23:01
我初期也是吃什麼都想吐，是中期之後比較好了才吃比較多的
想說之前沒吃到的能補一點算一點XD
11F：推 b30606b : 我中期有固定在吃藻油，因為醫生有提醒DHA對寶寶的 06/02 23:29
12F：→ b30606b : 大腦跟視力發展很重要。但我吃魚油會噁心反胃，所以 06/02 23:29
13F：→ b30606b : 後來改吃亞尼活力的藻油，沒腥味而且小小一顆很好吞 06/02 23:30
我是買他們家的維他命，也是打算買他們家藻油來吃，一起買方便XD
※ 編輯: ROSAsora (49.215.92.96 臺灣), 06/02/2025 23:42:57
14F：推 jilllue0907 : 看你孕維營養成分含量是怎樣~我記得當時吃的內含DHA 06/03 09:43
15F：→ jilllue0907 : 及鐵的含量都有達一日建議量了就沒有再另外補充(不 06/03 09:44
16F：→ jilllue0907 : 過有貧血問題醫生已開鐵劑補充就乖乖吃吧~之前也有 06/03 09:44
17F：→ jilllue0907 : 版友分享有不容易便秘的自費鐵劑可參考^^)所以每天 06/03 09:45
18F：→ jilllue0907 : 是固定吃孕維+D3+鈣，到後期再加入吃卵磷脂(因為有 06/03 09:46
19F：→ jilllue0907 : 要餵母奶)~我會把孕維和D3早上吃，鈣晚上吃，以免互 06/03 09:47
20F：→ jilllue0907 : 相影響吸收，鈣睡前吃也能預防惱人的睡到腳抽筋問題 06/03 09:48
對耶卵磷脂！我有打算餵母奶，好像可以差不多開始吃了
21F：推 parkyouchun : 吃新鐵多好像比較不會有便秘問題，我從7個月開始改 06/03 16:40
22F：→ parkyouchun : 吃新鐵多，到目前38週天天都有上廁所，之前吃他牌 06/03 16:40
23F：→ parkyouchun : 都會便秘 06/03 16:40
我剛好等一下要去產檢，問問看醫師能不能自己買別的鐵來吃
24F：推 kimmyariel : 醫生建議吃鐵 說是有孕婦血紅素太低 萬一要剖腹 還 06/03 23:35
25F：→ kimmyariel : 要輸血才能剖 06/03 23:35
醫師說我血紅素偏低，但沒講到剖腹什麼的，我是希望不會遇到需要輸血的狀況啦...
※ 編輯: ROSAsora (49.215.152.46 臺灣), 06/04/2025 13:29:13
26F：→ morri : 我懷孕時是吃活力媽媽維他命和藻油，中間有一陣子 06/04 14:09
27F：→ morri : 低血紅素有補鐵，但我也是吃醫師開的會便祕所以自己 06/04 14:09
28F：→ morri : 另外買，後來數值有回到正常，再來就是25週左右有 06/04 14:10
29F：→ morri : 為了之後要哺乳開始吃卵磷脂，大概就這些而已，其他 06/04 14:10
30F：→ morri : 就看你自己需求了 06/04 14:11
31F：推 mentine : 我是直接吃惠氏綜合維他命(含鈣鐵)+藻油，一天兩顆 06/05 11:52
32F：→ mentine : 從孕初期就開始吃，營養就夠了 06/05 11:52
33F：推 shalley17 : 我自己最能接受的是雀巢媽媽膠囊 因為真的沒有味道 06/05 13:54
34F：→ shalley17 : 孕期營樣也一顆全面補充 葉酸、DHA、鐵都有 還 06/05 13:54
35F：→ shalley17 : 有幫助舒緩孕吐的B6 我吃淂蠻好的 就吃到生~ 06/05 13:56