作者bella810713 (chun)
看板BabyMother
標題請問各位媽咪～總共吃幾天月子餐
時間Fri Apr 11 08:51:56 2025
第一胎月中30+月嫂12
等於吃好42天這樣，擠奶算順利擠一年。
第二胎月中30（正在）+打算出去後在訂月子餐12天（原本月嫂沒檔期就先不考慮了）
但我現在月中吃了14天已經吃膩了...沒食慾
就在猶豫是否可以只吃月中30天就好？？
出月中後就不要再訂月子餐（覺得都大同小異
但擔心這樣會不會身體就沒有做好月子…？
或是奶量就瞬間降低很多
目前月中最高紀錄一天1800多
我是想說如果不訂，請先生買回來或外送
就吃清淡的健康餐盒+買媽媽茶來泡
或是喝溫豆漿溫鮮奶茶多喝水多喝湯這樣
因為月子餐一天2餐也是不便宜
而且依照第一胎有月嫂經驗
其實月嫂煮的，我都沒什麼胃口吃
好累、沒食慾、加減勉強吃這樣
所以怕說第二胎訂了月子餐，
還要一打一跟晚上二打二兼整天要擠奶，
根本會太累沒時間也吃不下～～～會浪費
謝謝媽媽的回答
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1F：推 f1205299 : 出月中回家後就沒有吃了，覺得差別只是那些湯湯水 04/11 08:57
2F：→ f1205299 : 水，餐吃的健康就好了 04/11 08:57
3F：推 maiii : 我出月中就沒吃了，但我也沒餵母奶，不確定對母奶會 04/11 08:57
4F：→ maiii : 不會有影響 04/11 08:57
5F：推 marah : 吃14天就膩了 中間還偷吃麥當勞港式飲茶之類的 覺得 04/11 09:28
6F：→ marah : 吃愛吃的 注意均衡就很棒了 04/11 09:28
7F：推 neak : 吃一個月就夠了，最主要是湯、水要喝夠多，如果想 04/11 09:35
8F：→ neak : 喝那些補氣的紅棗茶，其實自己煮就好了，煮一大鍋 04/11 09:35
9F：推 betty921 : 出月中就沒吃，叫外送來吃 04/11 09:35
10F：→ neak : 喝兩天 04/11 09:35
11F：推 printemps : 買哺乳茶、桂圓紅棗茶、杜仲茶回家自己每天煮一壺 04/11 09:47
12F：→ printemps : ～我也沒愛月子餐但很愛這類湯湯水水，自己煮省很 04/11 09:47
13F：→ printemps : 多 04/11 09:47
14F：推 Caninee : 我第一胎也是月中吃好吃滿 第二胎在家自帶 完全沒啥 04/11 09:56
15F：→ Caninee : 月子料理 就是正常看心情的三餐 04/11 09:56
16F：推 vicky343035 : 出月中就沒吃了，每天吃差不多的菜色又一堆湯水吃 04/11 10:08
17F：→ vicky343035 : 到好膩...即使換不同家還是膩XD 04/11 10:08
18F：推 susu1028 : 月子餐沒必要吃太多天，吃的健康就好了，湯湯水水 04/11 10:11
19F：→ susu1028 : 可以自己煮，都丟電鍋或壓力鍋應該不太難 04/11 10:11
20F：推 vivian926 : 出月中就沒吃了 04/11 10:15
21F：推 xinxin55 : 如果是買月子餐，會不想浪費，努力喝完，自己煮就可 04/11 10:22
22F：→ xinxin55 : 能會偷懶 04/11 10:22
23F：推 acceyii0716 : 餵母奶的話有差，沒有自己再補充湯水的話，奶量減 04/11 10:46
24F：→ acceyii0716 : 少滿明顯的 04/11 10:46
25F：噓 B0988698088 : 西方人也沒在坐月子的只有台女在那問會不會沒做好 04/11 10:58
26F：→ B0988698088 : 月子 早早回去上班好嗎== 04/11 10:58
27F：推 ernaLL : 對於常外食不均衡的人來說 產後月餐重要因為要好好 04/11 11:00
28F：→ ernaLL : 補身體 但如果平時飲食就滿健康 覺得不用特別訂 04/11 11:00
29F：→ ernaLL : 都二寶了 先顧媽媽心情比較重要XD 看自己喜好囉 04/11 11:01
30F：→ ernaLL : 奶水多的人吃什麼都多 天生少的人吃再健康再水都沒 04/11 11:03
31F：→ ernaLL : 有 (淚) 都很累了吃自己喜歡的吧 但均衡點 04/11 11:03
32F：推 luelue : 21天月中 回家月嫂12天就正常吃了 我是剖腹沒餵母奶 04/11 11:18
33F：→ luelue : 所以都不吃發奶餐 現在經期跟排卵都比生之前正常給 04/11 11:18
34F：→ luelue : 你參考～有很多因素啦 但我覺得體質佔大部分 也不能 04/11 11:18
35F：→ luelue : 吃太誇張 什麼油炸甜食重口味 04/11 11:18
36F：推 hsiushow : 吃14天，之後回家叫外送，特別注意蛋白質量，比方 04/11 11:31
37F：→ hsiushow : 說雙主菜之類的 04/11 11:31
38F：推 frobo : 回家後我訂健康餐，可以外送現做便當或冷凍包自己 04/11 11:37
39F：→ frobo : 加熱，湯水另補充就好 04/11 11:37
40F：推 jilllue0907 : 第一胎月中30天+回家訂一周月餐，接著媽媽上來支援 04/11 11:42
41F：→ jilllue0907 : 就吃媽媽煮的家常菜，媽媽也有用市售的月子湯包幫我 04/11 11:42
42F：→ jilllue0907 : 煮湯，持續到大約寶寶2m；第二胎月中兩周+週間月嫂4 04/11 11:44
43F：→ jilllue0907 : 週，這次月中和月嫂的餐食都也比較偏家常菜類型~沒 04/11 11:44
44F：→ jilllue0907 : 有特地覺得坐月子要吃多補多好，就是忙嫩嬰有人幫忙 04/11 11:45
45F：→ jilllue0907 : 張羅給我吃就好XD 我個人是蠻喜歡喝熱湯茶水類，現 04/11 11:46
46F：→ jilllue0907 : 在也蠻多市售配好的湯頭茶水包可以自己煮，就選擇自 04/11 11:47
47F：→ jilllue0907 : 己喜歡的口味類型，吃得開心滿足就好 04/11 11:48
48F：推 bluecat5566 : 20天吧 中間包含在月中十天 後面天數就隨便吃簡餐了 04/11 11:51
49F：→ bluecat5566 : 因為不是喂母奶 04/11 11:51
50F：推 mystarrain : 選出月中最簡單的方式 畢竟光顧小孩沒有太多心力去 04/11 12:31
51F：→ mystarrain : 煩惱這件事 04/11 12:31
52F：→ dormice : 好羨慕這奶量 04/11 12:41
53F：推 vennice : 吃一個月夠了，我的經驗是回家後休息比吃飯重要，小 04/11 13:11
54F：→ vennice : 孩夜奶，白天累到都沒時間吃不如補眠，也不會有時 04/11 13:11
55F：→ vennice : 間煮湯湯水水，我自己是多喝水就發奶，所以就正常吃 04/11 13:11
56F：→ vennice : 便當，多喝水讓奶通暢而已，避開會塞奶食物，例如油 04/11 13:11
57F：→ vennice : 炸或太油的 04/11 13:11
58F：推 pocata : 兩胎都只吃28天，我全母乳 04/11 15:26
59F：推 speca2c98 : 第一胎住院中吃14天，之後都亂吃，第二胎吃14天月中 04/11 17:18
60F：→ speca2c98 : +回家訂月子餐10天，本身很討厭吃飯，覺得三餐都有 04/11 17:18
61F：→ speca2c98 : 餐點必須吃完對我來說是個壓力源，所以不愛吃，但身 04/11 17:18
62F：→ speca2c98 : 體一樣恢復很好喔，兩胎都兩個多月回到孕前體重，身 04/11 17:18
63F：→ speca2c98 : 體也完全恢復，回到職場正常上班 04/11 17:18
64F：推 ann99 : 我第一胎月中30天出月中就正常吃了，第二胎月中22 04/11 18:39
65F：→ ann99 : 天回來還訂了10天月子餐，但吃到最後超膩，也很常 04/11 18:39
66F：→ ann99 : 偷吃垃圾食物，兩胎都是全親餵無塞奶，但不吃月子餐 04/11 18:39
67F：→ ann99 : 後會便秘就是 04/11 18:39
68F：→ ann99 : 至於月子我覺得算有坐好，產後身體不會莫名酸痛，連 04/11 18:40
69F：→ ann99 : 經痛都沒了 04/11 18:40
70F：推 redmj110 : 兩胎都吃40天，都餵母奶到一歲 04/11 19:14
71F：→ redmj110 : 塞奶很痛苦，我自己又懶的飲食控制，所以吃月子餐 04/11 19:14
72F：→ redmj110 : 不會太油太鹹 04/11 19:14
73F：→ redmj110 : 吃健康餐盒也是會膩... 04/11 19:15
74F：推 shiningwine : 外國媽媽都沒吃月子餐供參 04/11 20:17
75F：推 jannie0102 : 出月中後，有多訂14天月子餐（午+晚），白天一打ㄧ 04/11 20:27
76F：→ jannie0102 : ，不想煩惱要午晚餐吃什麼，所以多訂 04/11 20:27
77F：推 Lolira : 30天 04/11 23:34
78F：推 PTTliang : 我在月中吃兩個禮拜就超膩了….都常常叫外送或出門 04/11 23:38
79F：→ PTTliang : 吃 04/11 23:38
80F：推 MsHannnnnn : 二寶剛滿月不久，我是住月中20天之後回家就吃家裡的 04/11 23:56
81F：→ MsHannnnnn : 餐食了，其實我覺得飲食只要營養均衡就好，然後有機 04/11 23:56
82F：→ MsHannnnnn : 會多休息，這才是最重要的。還有就是回家後一打二（ 04/11 23:56
83F：→ MsHannnnnn : 我大寶1歲2個月）根本就忙到沒時間吃飯...（而且我 04/11 23:56
84F：→ MsHannnnnn : 還有後援Orz) 04/11 23:56
85F：→ MsHannnnnn : 啊然後我自己目前是想吃什麼就吃什麼（回想大寶那時 04/11 23:59
86F：→ MsHannnnnn : 候飲食好節制...）我的經驗告訴我還是媽媽要先開心 04/11 23:59
87F：→ MsHannnnnn : 帶小孩才會開心，所以我飲料炸物甜點都照吃不誤哈哈 04/11 23:59
88F：→ MsHannnnnn : （在月中也會叫外送～) 04/11 23:59
89F：推 yfcheng : 在月中吃好吃滿，當初訂的時候就有考慮月子餐的評 04/12 00:34
90F：→ yfcheng : 價，所以吃得滿開心的 04/12 00:34
91F：→ yfcheng : 出月中後，請月嫂就請月嫂煮，也吃得滿開心的，主要 04/12 00:35
92F：→ yfcheng : 是不用洗碗備料真的很開心 04/12 00:35
93F：推 makibaby : 我餵母奶，只有吃月子30天，還常叫外送吃垃圾食物 04/12 01:45
94F：→ makibaby : 喝飲料，餵好餵滿到寶寶一歲，所以應該跟吃幾天月 04/12 01:45
95F：→ makibaby : 子餐沒關係 04/12 01:45
96F：→ cjepj : 方便 然後熱量跟水量有到 高敏的東西小心嘗試 是不 04/12 08:56
97F：→ cjepj : 是月子餐也沒差 04/12 08:56
98F：→ bella810713 : 謝謝眾媽咪熱情的回答^_^，那我就放心吃30就好，不 04/12 10:57
99F：→ bella810713 : 再訂月子餐，以清淡均衡湯水為主，媽媽開心最重要^_ 04/12 10:57
100F：→ bella810713 : ^ 04/12 10:57
101F：推 ginger0911 : 其實月子餐和健康餐口味很像，清淡營養就行了，不 04/12 15:07
102F：→ ginger0911 : 一定要進補 04/12 15:07
103F：推 yoyogirlx : 十多天，回家就正常吃飯菜 04/12 17:22
104F：推 lisamayday : 第一胎吃同一家30天直接吃到怕 04/13 22:51
105F：→ lisamayday : 第二胎就三家各吃15天 04/13 22:51
106F：推 chomi2002 : 出月中之後訂14天月子餐 04/14 22:44
107F：推 more0731 : 21天 吃到有點厭世…… 04/18 16:59
108F：推 open010385 : 醫院3天+月中21天，中間偶爾會偷吃別的，出月中就 04/19 01:18
109F：→ open010385 : 完全沒吃了，隨便有吃就好 04/19 01:18
110F：推 kelly895 : 月子重點是休息＋營養夠，不是硬吃餐盒，自己舒服 04/29 19:45
111F：→ kelly895 : 最重要。 04/29 19:46